Оказывается, чем раньше ребенок ложится спать, тем полезнее это для него. Такие выводы сделали ученые Нью-Йорка. Исследователи заявили, что дети, которые ложатся спать в полночь или позднее, на 25% больше склонны к депрессии.
Оптимальное время отхода ко сну для детей и подростков — 22 часа.
Также специалисты объяснили: главные виновники того, что дети поздно ложатся спать, — их родители. Мамы и папы, не задумываясь о последствиях, разрешают им допоздна смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.
