Благодаря многочисленной рекламе ни для кого не секрет, что от здоровья и чистоты кишечника человека зависит его иммунитет. Если кишечник чистый, то энергия просто зашкаливает, а устойчивость ко многим болезням повышается в разы. Поэтому тот, кто хочет быть здоровым и радоваться каждой минуте своей жизни, должен, прежде всего, периодически очищать свой кишечник, и весна — это самый благоприятный для этого период. В частности, О.И. Елисеева, практикующий врач, кандидат медицинских наук, в своем календаре очищения организма, который составлен с учетом максимальной энергетической активности органов, рекомендует в апреле проводить очищение толстой кишки, а в мае — тонкой.
Для чего нужно очищать толстую кишку
Устроим короткую экскурсию по кишечнику. Какой путь проходит пища по нашему организму? В первую очередь она попадает в желудок, затем в тонкую кишку и наконец — в толстую. Тонкая кишка — это достаточно длинная трубка, длиной примерно 8 метров. Толстая же гораздо короче — всего 1,5 метра. Скажете, как же это все может уместиться в нашем животе? Элементарно, ведь наш кишечник имеет множество изгибов и перекручиваний.
Внутренняя поверхность кишечника покрыта множеством тоненьких ворсинок. Можно только представить, сколько остатков пищи застревает между этими ворсинками и медленно разлагается, отравляя наш организм. И если вовремя и качественно не очищать кишечник, то со временем эти отложения затвердевают и превращаются в каловые камни. Токсины, которые они выделяют, загрязняют кровь, тем самым ухудшают наше самочувствие, цвет кожи, настроение, значительно снижают жизненную энергию.
Многие болезни возникают из-за многолетнего накопления отходов пищеварения в толстой кишке. Она у большинства людей так забивается шлаками, что остается лишь узкий проем. В зависимости от того, в каком месте толстой кишки откладываются каловые камни и образуются ее сужения, у человека начинает болеть тот или иной орган. Поэтому большинство целителей и врачей убеждены: первое, что должен сделать каждый желающий вылечиться от всех без исключения болезней, — это очистить собственный кишечник.
В процессе очищения кишечник избавляется от шлаков, что в первую очередь способствует очищению крови, питанию кровеносных сосудов. А чем чище кровь, тем лучше самочувствие. Очистив кишечник, можно избавиться и от постоянной головной боли, повышенного давления, нормализовать пищеварение, устранить запоры, вернуть гибкость и подвижность своим суставам, омолодить кожу и вообще весь организм, вернуть радость жизни.
После очищения наблюдается удивительная легкость во всем теле, наполненность энергией. Кажется, человеку все под силу. Некоторые улучшения можно заметить сразу, а некоторые будут проявляться постепенно — с каждым последующим очищением.
Выберите свой способ
Существует большое количество способов очищения толстой кишки. Безусловно, самый популярный из них — это клизмы. По сравнению с другими методами его эффективность — самая высокая. Однако у него есть свои минусы: он требует определенного времени, соответствующих условий для проведения процедуры и является не слишком приятным. Однако существует много других способов очищения, которые намного легче в выполнении. Например, очищение фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками, отрубями и т.д. Они не требуют много времени и не влияют на ритм жизни. Выполняя их регулярно, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечника. Можно выбрать какой-то один способ, подходящий вам больше всего, и применять его в течение всей жизни, а можно чередовать, применяя то один, то другой.
Клизма — неудобно, но эффективно
Для того чтобы выполнить очищение таким способом, конечно, нужна клизма, или кружка Эсмарха — как ее еще называют, объемом 1,5 л. (Но не путайте ее со спринцовкой — грушей с наконечником). Заливать в нее можно обычную воду, желательно кипяченую, ее температура должна быть немного меньше температуры тела. Не стоит выполнять процедуру горячей водой, чтобы не раздражать стенки кишечника.
Полезно добавлять в воду различные добавки, таким образом вы сделаете процедуру эффективнее. В частности, можно добавить немного сока лимона, чтобы едва подкислить воду. Большое количество кислоты может вызвать ожог кишечника. Благодаря кислоте, содержащейся в соке, лучше растворяются и выводятся шлаки. Вместо сока лимона хорошо добавлять в воду 1 ст. л. соды — она способствует растворению слизи и очищает стенки кишечника; или один-два кристаллика марганцовки (тщательно растворить в воде, до розового цвета) — дезинфицирует кишечник, подавляя гнилостную микрофлору. Испробовав эти добавки, выберите ту, которая лучше всего на вас влияет. И используйте ее в дальнейшем.
Такую процедуру очищения лучше проводить после естественного опорожнения кишечника. А при его отсутствии необходимо сделать небольшую клизму с обычной водой (300 мл). Это будет способствовать открытию сфинктеров (клапанов) прямой кишки и ее опорожнению. И уже тогда делайте основное очищение.
После того как ввели воду из клизмы в кишечник, старайтесь удержать ее внутри максимально возможное время. Ведь пока вода там, шлаки растворяются. Вы удивитесь, когда увидите, от какого количества грязи очистились. И заметьте, что перед этим у вас уже был стул. Может так случиться, что через час появится повторный позыв и выйдет очередная порция шлаков. Поэтому в течение часа стоит еще побыть дома. После процедуры анальное отверстие необходимо смазать жирным кремом с успокаивающим эффектом, например ромашковым, или воспользоваться свечой. Не думайте о том, что может возникнуть нарушение микрофлоры. В чистом кишечнике микрофлора восстанавливается гораздо быстрее, а чтобы помочь этому — выпейте стакан био-кефира.
Выполняйте клизмы ежедневно в течение 7 дней. Время подбирайте удобное для вас, но желательно одно и то же. При очищении старайтесь употреблять только легкую пищу и не переедать.
Такой курс делайте раз в год. В дальнейшем можно раз в месяц ставить небольшие клизмы для поддержания чистоты.
Однако существуют и другие рекомендации по очищению с помощью клизм. В частности, врач Елена Елисеева советует за некоторое время перед очищением питаться только кашами. Тогда в желудке установится менее кислая среда. К тому же она считает, что клизма должна быть с использованием трав, дающих щелочную реакцию. Но нельзя использовать для клизмы настой ромашки, поскольку это растение способно убить всю микрофлору кишечника, что негативно скажется на клеточном иммунитете. Воду с солью и уриной тоже не стоит применять: они дают кислую реакцию. Лучше всего заливать в клизму чистую воду. Или сделать отвар красной свеклы. Для этого очищенную свеклу варить в течение получаса в 1,5 л воды. Противопоказания к такой клизме — повышенный гемоглобин и наличие опухоли.
Очищение по способу Семеновой
В кружку Эсмарха налить 2 л кипяченой воды, охлажденной до температуры тела. В воду добавить 1 ст. л. лимонного сока, или 4—6% яблочного уксуса, или меда. Процедуру желательно проводить в 5—7 часов утра после акта естественной дефекации или вечером перед сном.
Толстая кишка промывается с помощью очистительных клизм по следующей схеме: 1-я неделя — ежедневно; 2-я — через день, 3-я — через 2 дня, 4-я — через 3 дня, 5-я неделя и постоянно в течение жизни — 1 раз в неделю.
Такой цикл клизм в первый год желательно провести четыре раза. В дальнейшем — один раз в год.
Очищение ксилитом
Эту процедуру лучше выполнять утром. Первый раз это необходимо делать в выходной день. Взять пол-литровую бутылку минеральной воды и 1,5 ст. л. ксилита (не сорбита), т.е. сахара для диабетиков. Подогреть 1 стакан минералки до температуры 36°С. Затем в чашку всыпать 1,5 ст. л. ксилита, залить его подогретой минеральной водой и выпить. После этого нужно постоянно двигаться в течение 20 мин. Далее снова выпить 200 мл подогретой минералки, но уже чистой, и снова двигаться в течение 20 мин. После чего выпить 100 мл подогретой минеральной воды и продолжать ходить, но уже вблизи туалета. После очищения можно позавтракать и заниматься повседневными делами.
Очищение отрубями
Употреблять отруби для очищения необходимо по 2 ст. л. за четверть часа до еды три раза в день, обязательно запивая 2 стаканами воды — это самое главное условие. Ведь иначе нет смысла их употреблять: волокнистая клетчатка, которую содержат отруби и являющаяся залогом успешного очищения, действует только тогда, когда впитает в себя жидкость и разбухнет. Однако не стоит употреблять более 6 ст. л. в сутки. Побочным эффектом злоупотребления отрубями может стать тяжесть в желудке, газообразование и многие другие малоприятные последствия.
Отрубной очистительный курс должен длиться 1 месяц. Его рекомендуется проводить 1 раз в год. Однако при желании можно принимать отруби и после курса — каждое утро 1 раз в день. Это прекрасный способ поддерживать кишечник в чистом состоянии. Кроме того, отруби имеют еще одно полезное свойство, а именно — способствуют снижению веса.
Очищение соками
Для очищения кишечника наиболее годятся соки с кислинкой: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый, однако можно применять и другие. В день очищения следует принять около 2 л любого сока. Можно приобрести готовый сок (без консервантов), но лучше приготовить свежий самостоятельно. Для очищения можно брать какой-то один сок, например апельсиновый, а можно приготовить смесь нескольких соков. Само очищение проводят в течение дня, при этом никакой пищи употреблять нельзя так же, как и кофе, чая и воды. Каждый час следует пить по 200 мл сока, пока не выпьете все 2 л. Такое очищение нужно проводить 1 или 2 раза в месяц.
Очищение кефиром
Известный факт, что благодаря кефиру восстанавливается нормальная микрофлора кишечника. Кроме того, он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета. Для очищения нужно взять 2 л этого эликсира здоровья. Жирность кефира не имеет значения, если даже максимальная (3,2%), на вашей фигуре за один день это никак не отразится. Но лучше выбрать среднюю жирность (2,5%). Не берите кефир с фруктами и с добавлением сахара. Срок хранения кефира должен быть не более 5 дней.
Процесс очищения кефиром проводится так же, как соками. Он тоже
длится один день. Разница лишь в том, что сок заменяется кефиром. Нужно выпивать каждый час 1 стакан кефира и больше ничего не есть и не пить. Проводить такое очищение рекомендуется 1 раз в месяц.
Очищение яблоками
Яблоки , как и другие фрукты, содержат большое количество клетчатки (так называемой «метлы кишечника»). Также все яблоки (кроме сладких сортов) содержат в себе фруктовую кислоту, которая прекрасно справляется со шлаками. Для очищения нужно приготовить 2 кг яблок. Идеально подходит антоновка, но можно и любые другие кислые сорта. Яблочное, как и указанные выше очищения, длится в течение одного дня: поделите 2 кг фруктов на 8 кучек и наслаждайтесь ими каждые два часа. Яблоки можно употреблять с кожурой или без нее — как угодно. Если будете слишком страдать от жажды — попейте чай, только без сахара, минеральную воду или настои трав. Но не более 4 стаканов в день. Есть, кроме яблок, ничего нельзя. Такое очищение можно проводить несколько раз в месяц.
Очищение настоями трав
Все травы, необходимые для очищения, есть в любой аптеке. Для курса необходимо взять 4 части одной из трав с желчегонным эффектом (полынь, бессмертник, корень одуванчика); 3 части травы со слабительным эффектом (сенна, корень ревеня), 2 части травы для растворения слизи (фенхель, подорожник, бузина), 1 часть успокаивающей травы (мята, ромашка, пустырник). Часть может быть равна 1 ст. л.
В частности, можно воспользоваться таким составом: взять 4 ст. л. полыни, 3 ст. л. корня ревеня, 2 ст. л. фенхеля, 1 ст. л. мяты, все тщательно перемешать — сбор готов. Ежедневно делать настой: 1,5 ст. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, можно в термосе или укутать и настаивать около 1 часа, затем процедить и выпить перед сном небольшими глотками. После этого нельзя ни есть, ни пить. Утром на следующий день должно быть нормальное опорожнение. Если понос, следует уменьшить дозу травы (возьмите 1 ст. л. вместо 1,5). Однако может случиться и наоборот — задержка испражнений. Такое бывает, когда человек склонен к запорам. В этом случае следует увеличить дозу травы до 2 ст. л.
Такой чай нужно употреблять ежедневно на ночь две недели подряд. А для достижения максимального эффекта утром натощак выпивайте еще 0,5 стакана кефира — микрофлора кишечника восстановится гораздо быстрее. Очищение травами нужно проводить раз в год. С профилактической целью настой можно продолжать пить раз в неделю.
Советы целителей и натуропатов
Народная целительница и натуропат Елена Свитко советует делать промывание толстой кишки солевым раствором: 1 ст. л. соли на 1 л воды. Она считает, что только такой раствор способен вымыть из многочисленных изгибов кишечника токсины и слизь. Ставить клизмы необходимо в течение недели на Убывающую Луну. Таким образом не только можно наладить работу кишечника, но и замедлить процесс старения.
Кроме того, она рекомендует проводить очищение тыквенным молочком (рецепт св. Гильдегарды): 200 г семян тыквы очистить от шелухи, перемолоть и залить 5 л кипятка, настоять в течение 30—40 мин и процедить. Выпить натощак как можно больше этого настоя. Затем принять солевое слабительное. Процедуру необходимо проводить тоже на Убывающую Луну.
Юрий Батулин, автор оздоровительной системы «Возможности человека в экстремальных условиях», пишет, что не всегда толстую кишку можно очистить с помощью клизм. При значительном зашлаковании вода из клизмы проникает внутрь очень плохо. Поэтому он рекомендует такой рецепт очищения толстой кишки: залить 1 ст. л. коры крушины 1 стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 20 мин, затем процедить горячим. Пить по 0,5 стакана на ночь. При слабой эффективности принимать такое количество еще и утром. Результат должен быть через 6—8 часов.
Упражнение для кишечника
Очищению кишечника способствуют различные физические упражнения. В частности, одно из них: втягивание и выпячивание живота — можно с усилием или без него. Делать это упражнение когда угодно, как только появится свободное время: сидя, стоя, при ходьбе. Уже через несколько месяцев результат будет ощутимым. Однако тем, у кого язва желудка или какие-то проблемы с внутренними органами, лучше перед этим посоветоваться с врачом.
Подготовила Алла ГРИШИЛО.
