Сухость влагалища может поражать не только женщин в период климакса, когда уровень эстрогена снижается. Этот симптом может причинять страдания и достаточно молодым женщинам.
Для устранения этой проблемы врачи наиболее часто назначают гормональные препараты. Также медицина предлагает другие, среди которых есть и безрецептурные, препараты. Но и эти средства должен назначать врач.
От сухости влагалища также можно избавиться с помощью природных средств. Об этом и пойдет речь в этой статье.
Причины сухости влагалища
Уменьшение вагинальной смазки может произойти по нескольким причинам. Очень важно выявить и устранить эту причину.
Наиболее распространенной причиной сухости влагалища является изменение гормонального фона. В период менопаузы и постменопаузы, когда организм испытывает гормональный дисбаланс, уровень эстрогена уменьшается. Из-за гормональных факторов сухость влагалища чаще встречается в возрасте от 40 до 60 лет.
Поскольку эстроген –это жирорастворимый гормон, снижение его уровня может отмечаться у женщин, которые соблюдают строгую диету (с низким содержанием жира). Чтобы не было сухости влагалища, нужно употреблять в пищу здоровые жиры.
Сухость влагалища также чаще встречается у женщин, которые испытывают сильный стресс. Другими причинами могут быть: применение антигистаминных препаратов и хирургические процедуры, которые нарушают гормональный баланс (удаление яичников, гистерэктомия). Вредные привычки: курение, неправильное питание, нарушение сна, привычка все слишком близко воспринимать к сердцу, обижаться и злиться также вносят свою негативную лепту в развитие этого неприятного симптома.
Средства для лечения сухости влагалища
Природные смазочные материалы и вагинальные суппозитории (пессарии) –это самые эффективные средства при сухости влагалища.
Суппозитории витамина Е повышают содержание влаги во влагалище
Витамин Е известен своими увлажняющими эффектами и является ценным компонентом во многих косметических средствах. Этот жирорастворимый антиоксидант можно наносить на стенки влагалища, чтобы облегчить симптомы сухости. Содержащие витамин Е суппозитории сравнили с другими типами эстрогенной гормональной терапии.
Исследование показало, что интравагинальное введение витамина Е существенно уменьшает симптомы вагинальной сухости, повышает содержание влаги и не оказывает побочных эффектов.
Натуральным витамином Е можно также смазывать влагалище 2-3 раза в неделю.
Кокосовое и оливковое масла –помощники для женщин
Они тоже содержат витамин Е, а также другие полезные для слизистой оболочки вещества. При использовании кокосового или оливкового масла в качестве смазки убедитесь, что они являются органическими и не имеют никаких добавок.
Эти средства доставят во влагалище здоровую дозу хороших жиров; они прекрасно подходят для омоложения тканей. Эти масла также должны быть включены в ваш ежедневный рацион (1-2 столовые ложки), поскольку способствуют выработке женских половых гормонов.
Алоэ вера и мазь календулы
Гель алоэ вера можно применять для устранения сухости различных частей тела (в том числе и влагалища). Удалите колючки, разорвите листик алоэ по боковой стороне, выдавите сок и нанесите его на области, которые требуют смазки. Вы также можете купить готовый гель алоэ вера, если у вас нет растения.
Когда уровень эстрогенов снижается, ткань влагалища становится более восприимчивой к различным инфекциям. Календула обладает исцеляющими кожу и антимикробными свойствами. Поэтому именно эти растительные средства могут восстановить поврежденные ткани. Мазь календулы можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты: масло какао (продается в аптеках) - 40 г, пчелиный воск - 40 г, сушеные цветы календулы – г, оливковое масло - 0,5 л.
Способ приготовления: в стеклянную банку емкостью 600-700 мл насыпать цветки календулы и залить оливковым маслом, настаивать в течение 3 недель в теплом месте, периодически встряхивая. После этого процедить в кастрюлю, поставить на маленький огонь, пока не нагреется до 80 градусов, добавить масло-какао, измельченный воск. Когда все ингредиенты растопятся, все тщательно перемешать, снять с огня. Как только масса начнет остывать, переложить ее в керамическую или стеклянную (из темного стекла) посуду, хранить в холодильнике.
Травы, которые нормализуют уровень гормонов эстрогенов
Некоторые растительные средства повышают уровень гормона эстрогена в организме женщины, другие –оказывают гормоноподобное действие. Поэтому некоторые растения эффективны при климаксе и способствуют устранению ряда характерных для него симптомов, включая сухость влагалища.
Однако, перед применением любого из приведенных ниже растений необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эти средства не взаимодействуют с препаратами, которые назначил вам врач.
Тибетская медицина считает дягиль основным растением для женщин, поскольку он способен регулировать баланс женских половых гормонов. Исследования европейской медицины подтвердили свойства этого растения, которые способствуют выработке эстрогена в организме женщины. Это растительное средство помогает свести к минимуму симптомы климакса, в том числе устраняет сухость влагалища.
Дягиль содержит витамины Е (увлажняет), А (защищает слизистые от повреждения, от вредных бактерий, способствует быстрому восстановлению) и В12 (поддерживает целостность слизистого покрова).
Исследователи выделили в дягиле также по крайней мере шесть производных кумарина, которые оказывают спазмолитическое и сосудорасширяющее действие, а значит устраняют неприятные симптомы, улучшают кровообращение в половых органах, способствуя сохранению их здоровья.
Дягиль укрепляет внутренние половые органы женщины.
Рецепт для нормализации уровня половых гормонов у женщин: 3 ст. л. корня дягиля залить 1 стаканом кипятка, затем кипятить на водяной бане в течение 30 минут. Отвар охладить, процедить. Сырье отжать, довести до первоначального объема. Принимать теплый отвар по 0,5 стакана 3 раза в день.
Питание и физические упражнения
Изменения в образе жизни, которые могут улучшить смазку влагалища
При климаксе необходима диета, которая приводит в баланс гормоны. Половым гормонам нужен жир. В первую очередь вы должны обогатить свою диету ценными жирными кислотами (омега-3). Рыба, льняное семя, кунжут и семена подсолнечника являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот.
Ешьте продукты, которые содержат изофлавоны (семена льна, бобовые, орехи, вишни и яблоки) и поэтому помогают регулировать уровень эстрогена. Вы также должны употреблять богатые витаминами А и В продукты. Поскольку смазка влагалища связана с гидратацией организма, убедитесь, что вы пьете достаточно воды.
Физические упражнения также помогают восстановлению слизистой. Женщины должны регулярно выполнять физические упражнения. Надпочечники и яичники стимулируются благодаря физическим упражнениям. Кроме того, нормализуется гормональный баланс, снижается уровень стресса и увеличивается приток крови во влагалище.
Одно из самых нужных упражнений: сжимать, втягивая, и разжимать влагалище. Его нужно делать несколько раз в день. Для этого не требуются специальные условия. Это упражнение можно выполнять в постели, перед телевизором, за рабочим столом и даже в транспорте.
Будьте внимательны к составу применяемых косметических средств. Ограничьте применение пены для ванн, вагинальных лосьонов и спреев. Все эти косметические средства только ухудшают состояние при сухости влагалища.
