Алергія - це реакція організму, зумовлена підвищеною чутливістю нервової системи, на специфічний алерген. Алергія буває кількох видів.
ВИДИ АЛЕРГІЇ
Побутова - алергія на побутовий пил, квітковий пилок, хімічні речовини, особливо пахучі, деякі рослини, мікроби та продукти їх життєдіяльності, тварин, отруту комах, частіше бджіл, ос і навіть комарів.
Харчова - алергія на деякі види їжі або окремі харчові продукти: апельсини, лимони, суниці, полуниці, персики, мед, рибу і риб'ячий жир, м'ясо, в тому числі й куряче, гриби, яйця, шоколад, молоко, пшеницю, сою, кукурудзу , пасльонові (помідори), алкоголь. Харчова алергія проявляється тоді, коли життєва енергія знижена й недостатня для опору несприятливим впливам зовнішнього середовища, при цьому може з'явитися здуття живота, гази, нестравність, пронос або закрепи, застійні явища, головний біль, шкірні висипання.
Медикаментозна - алергія на ліки (антибіотики, сульфаніламіди, вітаміни) через недостатнє виведення продуктів розпаду цих ліків з організму.
В окремих випадках алергенами можуть бути тепло або холод.
Максимальна чутливість до алергенів припадає на вечір, мінімальна (найбільша опірність цим речовинам) - уранці.
Ознаки алергійних реакцій діляться на місцеві (в місці укусу виникає почервоніння, набряк, свербіж, висипання) та загальні (з'являється запаморочення, головний біль, нудота, блювота, підвищується температура тіла, спостерігається озноб, біль у грудях, попереку, печіння в роті, носових ходах, нежить).
Розрізняють уповільнені реакції (через 1-14 днів), та ті, що швидко розвиваються, через кілька хвилин після укусу, ушкодження, інфекції.
Основною причиною алергійної реакції організму на різні подразники традиційна медицина вважає велике забруднення внутрішнього середовища організму продуктами й речовинами, яких надмір. При цьому імунна система перебуває в пригніченому стані. Цей стан можна уявити у вигляді діжки, яка по вінця наповнена водою (переповнена). Невелику кількість води додати в таку діжку - й вода вихлюпується через край у вигляді алергійної реакції організму відповідними симптомами й синдромами.
Чинниками, які призводять до алергії, є порушення функцій нервової та ендокринної систем, негативні емоції, стреси, особливо ті, що супроводжуються занепокоєнням і хвилюваннями, надмірне накопичення слизу в шлунку, легенях і голові, а також зовнішні чинники - забрудненість навколишнього середовища, вживання неповноцінної їжі й т. ін.
До алергійних захворювань відносять: бронхіальна астма, алергійний нежить (сінна лихоманка), кропив'янка, дерматити, алергійний артрит, лікарська та харчова алергія.
Спосіб життя
Потрібно уникати контактів з усіма підозрілими джерелами побутової алергії (синтетичними килимами, паласами, пилом, цвіллю, квітковим пилком, шерстю домашніх тварин і пір'ям птахів) і одночасно зміцнювати імунну та травну системи, щоб організм міг сам справлятися з цим розладом. Краще носити одяг з бавовни (бажано з екологічно чистої).
Більшість алергій так чи інакше пов'язані зі стресом, оскільки під час стресу в організмі виникає дисбаланс. Потрібно зберігати самоконтроль і не відчувати страху перед алергією. Позитивне ставлення до життя - найкраще лікування.
Характер харчування
Перш за все слід уникати продуктів, які підозрюєте як чинники алергії.
У разі алергій не їсти несумісних продуктів, наприклад: молоко з йогуртом, яйцями, бананами, кислими фруктами, рибою, дріжджовим хлібом і т. д.
У багатьох випадках допомагає голодування один раз на тиждень.
Добре діють такі спеції, як кардамон, фенхель, імбир, мускатний горіх. Допомагає також пряжене масло з лепехою, яким змащують носові ходи.
У разі харчової алергії слід уникати жирного, свинини, дичини, молодого м'яса, гострих закусок, вина й деякий час приймати лише рослинну їжу.
Фітотерапія
- Корисний чай з рівної кількості імбиру й солодки. Заварювати по 1/2 ч. л. суміші трав на склянку води.
- 1 ст. л. квіток глухої кропиви на склянку окропу, настояти, укутавши, 30 хв, процідити. Приймати по 1/2 склянки 4--5 разів на день або по 1 склянці тричі на день у теплому вигляді. Вживати в разі алергійного висипання, кропивниці.
- Узяти 2 ст. л. дрібно подрібнених коренів кульбаби й лопуха, залити 3 склянками води, настоювати ніч. Вранці кип'ятити 10 хв, потім настояти 10 хв, процідити. Пити по півсклянки за 30--40 хв до їди й на ніч як антиалергійний засіб у разі різних висипань і свербіння шкіри.
- 2 ст. л. подрібнених коренів селери пахучої настояти 2 години в склянці холодної води, процідити. Приймати по 1/3 склянки тричі на день за 30-40 хв до їди. Відтиснути сік зі свіжого кореня селери пахучої. Приймати по 1-2 ч. л. тричі на день, за 30--40 хв до їди. Настій і сік приймати в разі алергійної кропив'янки, дерматитів. Селера не бажана холерикам (легко збудливим, надмірно активним людям).
- Соком суцвіть конюшини лугової лікують алергійні ураження очей.
- 20 г трави ефедри двоколоскової залити 200 мл окропу, виварити до половини об'єму, процідити. Приймати по 1 ст. л. 2--3 рази на день. Зовнішньо - відвар трави (1 ст. л. сировини варити 5 хв у 400 мл води). - Використовують під час лікування алергійних дерматозів, свербіння.
- 1 ст. л. суцвіть ромашки аптечної залити склянкою окропу, настояти, укутавши, 20--30 хв. Приймати настій по 1 ст. л. 2--3 рази на день.
- 10 г суцвіть календули лікарської (нагідок) залити 1/2 склянки окропу, настояти, укутавши, 1--2 години. Приймати по 1 ст. л. 2--3 рази на день.
- 1 ч. л. череди трироздільної на склянку окропу. Пити через 20 хв після заварювання без дозування. Відвар череди не підлягає зберіганню, і пити його треба тільки свіжим, за алергійної риносинусопатії.
- Муміє розвести в концентрації 1 г на 1000 мл теплої води. Приймати розчин зранку 1 раз на день, запиваючи теплим молоком. Дозування для дітей: віком 1--3 роки - по 50 мл, 4--7 років - по 70 мл, 8 років і старші - 100 мл. Муміє володіє сечогінною й послаблювальною дією. Висипання на шкірі можна змащувати розчином із розрахунку 1 г на 100 мл води. Курс лікування - не менш як 20 днів. Авіценна рекомендував проводити курси лікування по 20 днів навесні й восени.
Збори:
- Календула лікарська - 2 частини, верес звичайний - 1 частина, подорожник великий - 2 частини, кропива дводомна - 2 частини, липа серцелиста - 4 частини, звіробій звичайний - 1 частина. 3 ст. л. збору залити 1000 мл окропу. Приймати по 50 мл 6 разів на день.
- Спаржа лікарська - 2 частини, гірчак почечуйний - 3 частини, мучниця звичайна - 3 частини, оман високий (корінь) - 3 частини, деревій - 2 частини. 3 ст. л. збору залити 500 мл окропу. Приймати по 100 мл 6 разів на день.
У разі алергійної риносинусопатії
Збір: череда трироздільна (трава) - 5 г, ромашка аптечна (квітки) - 10 г, калина звичайна (квітки) - 5 г, солодка гола (корінь і кореневище - 2 г), м'ята або меліса (листя) - 3 г, хвощ польовий (трава) - 10 г. 1 ст. л. збору залити 400 мл окропу, настоювати в термосі 8-10 годин, приймати всю порцію протягом дня.
У разі алергійних дерматозів показані чаї з рослин з гіпосенсибілізувальними імуномодулювальними властивостями: шавлії лікарської, шоломниці байкальської, лимонника китайського, ряски малої, оману, солодки та ін.
Збори:
- Шавлія лікарська (трава) - 5 г, хвощ польовий (трава) - 2 г, кропива жалка (листя) - 2 г, фіалка триколірна (трава) - 3 г, петрушка городня (коріння??????), цикорій звичайний (трава) - 3 г. 1 ч. л. збору залити 200 мл окропу, настоювати 8-10 годин, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3--4 рази на добу за 30-40 хв до їди протягом 1-2 місяців. Після 10-денної перерви курс можна повторити.
- Оман високий (корінь) - 3 г, мучниця звичайна (листя) - 1 г, ромашка аптечна (квітки) - 5 г, меліса лікарська (трава) - 3 г, пижмо звичайне (суцвіття) - 2 г, деревій звичайний (трава ) - 1 г. 1 ч. л. збору залити 200 мл окропу, настоювати 8-10 годин, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3--4 рази на добу за 30-40 хв до їди протягом 1-2 місяців. Після 10-денної перерви курс можна повторити.
- Кульбаба лікарська (трава) - 2 г, пирій повзучий (кореневище) - 2 г, льон посівний (насіння) - 3 г, шоломниця байкальська (корінь) - 5 г. 1 ч. л. збору залити 200 мл окропу, настоювати 8-10 годин, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3--4 рази на добу за 30-40 хв до їди протягом 1--2 місяців. Після 10-денної перерви курс можна повторити.
- Коріандр - 2 частини, кумин -1 частина, цукор натуральний неочищений - 2 частини. 1/2 ч. л. суміші заварити в кухлику гарячого молока. Пити один-два рази на день, поки не настане полегшення. Ефективний склад, який сприяє оздоровленню шкіри зсередини.
Фізичні вправи
- Ця вправа добре допомагає в разі алергій, які спричиняють розлад дихання, наприклад, за сінної лихоманки, утрудненого дихання, чхання.
Сядьте рівно на передню частину стільця, так щоб ступні плоско стояли на підлозі й коліна були зігнуті під прямим кутом.
Затисніть праву ніздрю великим пальцем правої руки й видихніть лівою ніздрею. Вдихайте глибоко, животом, а не грудною кліткою. Вдихнувши, ненадовго затримайте дихання. Видихніть правою ніздрею, затиснувши ліву мізинцем і безіменним пальцями правої руки.
Повторіть перші три кроки, починаючи з вдиху, правою ніздрею, затиснувши ліву мізинцем і безіменним пальцем.
Виконувати вправу протягом 5--10 хв.
- Ця вправа працює як «лімфатичний насос», прискорюючи рух лімфи, завдяки чому швидше видаляються шлаки, які забруднюють організм.
Вихідне положення - лежачи. Дихання животом. Зосередьте увагу на пупку. Повністю видихніть, трохи підберіть нижню частину живота. Кінчик язика впирається у верхнє піднебіння. Зробіть повільний вдих носом, намагаючись не розширювати грудну клітку, максимально випинаючи («роздуваючи») живіт, особливо його верхню частину. Груди й плечі при цьому повинні бути нерухомими. Зробіть невелику затримку, без напруження втягуючи живіт, спокійно видихніть, зробіть невелику затримку дихання й повторіть вправу. Під час видиху уявіть собі, що легені очищаються від «зіпсованої» енергії. Під час видиху кінчик язика торкається нижнього піднебіння. Зробити 8 повних дихань. Час виконання вправи поступово довести до 20--30 хв у кожному тренуванні.
Примітка: За підвищеного тиску видих робіть подумки через точку в центрі підошви ніг, пропускаючи енергію по ногах, при цьому ноги можуть розігріватися. Видихаючи, верхню частину живота втягуйте більше, ніж нижню. Зверніть увагу, що при цьому видих повинен бути довшим за вдих!
У разі зниженого тиску видих робіть подумки через точку в центрі маківки на голові, при цьому руки можуть розігріватися. Видихаючи, нижню частину живота втягуйте більше, ніж верхню. Зверніть увагу на те, що при цьому вдих повинен бути довшим за видих! Якщо ви мерзнете, подумки вдихайте тепле повітря, видихайте холодне.
Ця вправа збільшує життєву місткість легенів, полегшує алергії та астму, особливо корисна флегматикам.
Пасивно вдихайте (носом), а видихайте активно й з невеликим зусиллям. Починайте повільно, поступово збільшуючи швидкість. Уявіть собі потяг, який, повільно рухаючись, набирає швидкість. Проробіть цикл із 30 видихів, потім хвилину відпочиньте. Слід виконувати до п'яти циклів уранці й п'яти - увечері.
Юрій Хмелевський, Здоровье-МЭИ.
