Цьому сприяють «літні чинники»
Простатит (запалення передміхурової залози), як гострий, так і хронічний, становить понад 20% від усіх захворювань статевої сфери в чоловіків. У період загострення хвороба супроводжується болем, розладом сечовипускання, порушенням статевої функції, нездатністю до запліднення тощо. За хронічного ж простатиту загострення відбуватимуться досить часто. Для цього може бути достатньо навіть невеликої застуди, сезонного ослаблення організму, зловживання спиртним, нереалізованої ерекції, перенапруження або втоми, нерегулярного статевого життя, закрепів та ін. Тому дуже важливо знати чинники, що зумовлюють його виникнення, і профілактичні заходи, яких слід ужити, щоб запобігти проблемі. Про це та інше, пов’язане з цією хворобою, зокрема, як полегшити її перебіг у період загострення, розповість фітотерапевт, дієтолог телеканалу Інтер, президент клубу «Здоров-є» Борис СКАЧКО.
ЗНЕВОДНЕННЯ Й ІНФЕКЦІЇ – ПРОБЛЕМИ З ПРОСТАТОЮ
- Борисе Глібовичу, розкажіть, будь ласка, про причини виникнення цієї, можна сказати, суто чоловічої хвороби. - Основних причин - дві. Перша – статеві інфекції, ризик підхопити які зростає зазвичай улітку, зокрема в курортний сезон. Будь-яка статева інфекція може потрапити до простати. Річ у тім, що в жінок дуже короткий сечовий канал і через контакт із зовнішнім середовищем відбувається накопичення бактерій у сечовому міхурі. Чоловікам щодо цього легше, оскільки сечовий канал у них довший, тому через нього інфекції тяжче потрапити до організму. Але під час статевого акту відбувається взаємообмін бактеріями, і до простати через уретру інфекція може дістатися. Друга причина. Простатит вважають автоімунним процесом. Простата захищена бар’єром крові, і далеко не все може в неї потрапити. Однак такий захист слабне, якщо в крові підвищується рівень токсинів. А це стає можливим тоді, коли порушується робота нирок і печінки – двох основних фільтрів в організмі людини. До причин виникнення простатиту можна також віднести стрес і навіть карієс. Останній через бактерії, які переповнюють ротову порожнину, слугує джерелом інтоксикації. Стрес же впливає на печінку та нирки, блокуючи їхню роботу як фільтрів. Таким чином, токсини, які у стресовій ситуації виробляються навіть інтенсивніше, ніж зазвичай, позаяк робота організму прискорюється, можуть проникнути через ослаблені фільтри й потрапити до інших органів, зокрема простати. Тому дуже важливо стежити за здоров’ям зубів і навчитися правильно реагувати в стресових ситуаціях, не допускаючи значного хвилювання. І ще один «літній» чинник. У спеку людина багато пітніє. Отже, організм зневоднюється, тому потребує постійного надходження в нього рідини у вигляді компотів, соків, чистої води тощо. Але далеко не всі чоловіки вживають достатнью кількість рідини (2-2,5 л на добу). Унаслідок цього солі не виводяться з організму, а осідають в сечовивідних каналах, що негативно позначається на простаті.
ХРОНІЧНИЙ ПРОСТАТИТ – ЦЕ МАЙЖЕ СИНОНІМ ІМПОТЕНЦІЇ
- Борисе Глібовичу, коли простатит набуває хронічної форми? - Хронічний простатит може розвинутися в разі недолікованого гострого простатиту і внаслідок тривалого впливу на організм певних чинників. До них можна віднести й екологію, і стреси, які призводять до того, що ця проблема з’являється буквально з нізвідки. А причина в тому, що запальний процес, який виникає в простаті, незначний. Чоловіки навіть не звертають на нього уваги, а якщо щось і помічають, то «списують» це на втому або недосипляння. У момент же загострення з’являються всі симптоми гострого простатиту: біль у попереку, промежині, прямій кишці, в голівці статевого члена, під час сечовипускання, яке стає частим, також спостерігається підвищення температури тіла, погіршується загальне самопочуття. -
На сьогодні актуальність проблеми простатиту очевидна. Тільки серед моїх знайомих я нарахувала 6 чоловіків, які страждають від цієї недуги… - Так, на жаль, нині показник захворюваності на простатит значно зріс. Вважається, що кожен другий чоловік після сорока вже має цю хворобу. І надалі відбуватиметься тенденція до омолодження недуги. Хоча б через те, що екологія погіршується, а в продуктах харчування хімії все більшає. Крім того, бар’єр, що створюється кров’ю і захищає простату, легко проникний для алкогольних напоїв. І одна справа, коли наші діди й прадіди пили горілку й закушували при цьому натуральними й екологічно чистими продуктами, а алкоголь, проникаючи в простату, доносив туди лише поживні речовини, які надходили до організму з їжею. Тож шкода, можна сказати, була мінімальною, і простатит, якщо й розвивався, то в набагато старшому віці. Сьогодні ж молодь полюбляє вживати різноманітні джин-тоніки, а це - хімічний коктейль з алкоголем, ну, а про якість наших харчів і говорити не варто. Отже, можна уявити, що доносить до простати алкоголь, ужитий разом із чіпсами, заправленими майонезом салатами, різними копченнями, тобто неякісними і явно шкідливими продуктами. Тому якщо вже дуже хочеться чіпсів або ще чогось шкідливого, то слід хоча б уживати це без алкоголю. А коли вже зібралися випити, то закуска має бути натуральною та якісною. Інакше проблем не уникнути, зокрема, хронічний простатит – це майже синонім імпотенції.
ЯК УНИКНУТИ ОСІННЬОГО ЗАГОСТРЕННЯ ХВОРОБИ
- Борисе Глібовичу, а тепер про головне – профілактику простатиту. Які рекомендацій щодо цього Ви можете дати нашим читачам? - Щоб уникнути осіннього загострення, про профілактику слід подумати вже влітку. Почнімо з харчування. Насамперед вживання щоранку невеличкого шматочка сала - це зумовлює викид жовчі, що дуже добре для роботи печінки. Протягом дня - гарбузова олія, але якщо чоловікові за 50 – то ліпше лляна олія. Це ті продукти, які мають бути обов’язковими в харчуванні людини, яка страждає від хронічного простатиту. Гарбузи – овоч, який дуже добре підтримує простату. Наприклад, насіння - це й жовчогінний, і м’який протигельмінтний засіб, крім того, воно регулює роботу кишечнику. Тому, вживаючи його, чоловік отримує відразу кілька бонусів. Але його потрібно їсти сухим і термічно не обробленим, інакше воно втрачає свою корисність. Дітей ще змалечку слід привчати до цього продукту. Це, насамперед, убереже від глистів, які, крім того, що отруюють організм, ще й першими отримують користь від вжитих продуктів. Тобто, можна сказати, все ліпше дістається їм. А насіння гарбузів їх м’яко прибирає. Причому, якщо такі протигельмінтні засоби, як пижмо, полин чи астрагал, убивають паразитів, унаслідок чого виникає інтоксикація організму, токсини потрапляють у кров і можуть дістатися й до простати; то насіння гарбузів лише присипляє глистів, і в такому вигляді вони виводяться з організму, не спричиняючи при цьому інтоксикації. Продовжимо тему харчування. Крім зазначеного вище, слід обов’язково ввести до свого раціону овочі та фрукти, тим паче, що зараз саме сезон. Але вони мають бути термічно обробленими, «живими» можна їсти тільки ягоди. Вітаміни та мікроелементи, які містять в них, накопичуються в печінці, що дуже добре впливає на її функціонування. Вище вже говорилося, наскільки важлива для простати нормальна робота цього фільтра організму. Печінка здорова - здорова й простата. До того ж овочі й фрукти запобігають згущенню крові й у них повно антиоксидантів, що теж додає їм додаткових плюсів за цієї проблеми. Також для чоловіків, хворих на хронічний простатит, важливо вживати волоські та лісові горіхи. Останні взагалі за своєю формою нагадують простату, тож, мабуть, сама природа підказує про їхню корисність для цього органа. За цієї проблеми організму потрібні й вітаміни А та Е в натуральному вигляді. Їх можна отримати з олій шипшини та обліпихи, гарбузів та моркви. Найбільша корисність цих вітамінів у тому, що вони допомагають запобігти переродженню клітин у злоякісні. А це за хронічного простатиту цілком можливе, адже будь-яке хронічне захворювання може перейти в стадію злоякісної пухлини. Що ще важливо, то це не використовувати за простатиту рослин, які містять сапоніни, наприклад: хвощ, спориш, підбіл тощо. Сапоніни, виділяючись через нирки, подразнюють усю сечостатеву систему, і простату зокрема, зумовлюючи прилив до неї крові. Тож у разі хронічного простатиту існує велика ймовірність, що відбудеться загострення. Також слід обов’язково сказати про закрепи. Якщо в чоловіка після 40 років існує ця проблема, то, як правило, він страждає від імпотенції. Закрепи ж своєю чергою - це джерело інтоксикації, яке міститься безпосередньо біля простати. Тому їх не можна допускати. Але тут чоловікам слід бути дуже обережними. Такі рослини, як крушина, сена, щавель кінський, які посилюють перистальтику кишечнику, є також потужними окисниками й провокують хронічний простатит. Тому розв’язувати проблему закрепів за допомогою відварів чи настоїв з цих рослин не варто. Найліпше в цій ситуації допоможе гарбузова олія, вона й перистальтику відрегулює, і простаті не зашкодить, а, навпаки, буде для неї корисною.
ВАЖЛИВО ПОЛІПШИТИ КРОВООБІГ У ТАЗОВОМУ ВІДДІЛІ
Також важливо для профілактики простатиту поліпшувати кровообіг у тазовому відділі. І тут для чоловіків перша порада – відвикати спорожняти сечовий міхур стоячи. Робити це слід сидячи, таким чином регулюється кровообіг у ділянці простати й поліпшується її функція. Корисними будуть і спеціальні вправи, наприклад: стати, притулившись до стіни спиною й розставивши ноги трохи ширше плечей, і присідати якомога глибше, при цьому спина має бути прямою і торкатися стіни, робити так хоча б 2-3 рази за один підхід. А підходів на день має бути скільки завгодно, тобто як тільки згадав, так і зробив. Адже сидячий спосіб життя ні до чого доброго не призведе, а ось застій крові, зокрема в ділянці таза, забезпечить. А це, крім негативного впливу на простату, провокує виникнення геморою, порушує обмін речовин тощо. Чудовою профілактикою за цієї проблеми є плавання, під час якого поліпшується кровообіг, а робота ніг одночасно масажує простату. Ще один спосіб поліпшити кровообіг - це елементарне підтягування і розслаблення сідничних м’язів, його можна робити практично скрізь, навіть у транспорті. У плані профілактики також дуже важливо стежити за поперековим відділом хребта. Корисно робити прості вправи - елементарні повороти тулубом. Їх можна виконувати з прямими руками за інерцією, повертаючи тулуб вліво-вправо. Або стати в позу вершника (трохи зігнувши коліна й широко розставивши ноги), підтягнути поперековий відділ і робити повороти вліво-вправо, при цьому таз залишається нерухомим. Таким чином відбувається регулювання першого й другого поперекових хребців, від яких іде іннервація простати, а отже, забезпечується і її регуляція. Не менш важливими для профілактики простатиту є інтимні стосунки. Якщо чоловік з дружиною сплять окремо, то це загрожує для чоловіка - хронічним простатитом, а для жінки - ендометріозом, фіброміомою матки, мастопатією і т.п. Статевий акт подовжує молодість і служить профілактикою від усіляких недуг, не допускаючи застою крові в органах таза. Але тут теж слід бути обережним. Я маю на увазі посилення потенції за допомогою афродизіаків. Річ у тім, що вони збільшують приплив крові до органів малого таза. І якщо їх вживає чоловік, який веде здоровий спосіб життя, нормально харчується, не дратується через дрібниці, печінка й нирки в нього працюють добре, то кров після прийому афродизіаку донесе до органів малого таза лише поживні речовини, і це буде тільки на користь. Та коли перед вживанням продукту або препарату, які підсилюють потенцію, були чіпси, майонез, ковбаса сумнівної якості, алкоголь, то замість поживних речовин, туди, зокрема й у простату, потраплять токсини. Якщо ж у чоловіка ще й геморой, а він хоче підвищити свою потенцію за допомогою афродизіаку, то тут геморой може сказати своє категоричне «ні», оскільки внаслідок припливу крові можлива кровотеча. Також хотілося б сказати про важливість для профілактики простатиту частоти сечовипускань. У чоловіків, які спорожняють сечовий міхур 5 разів і частіше на день, ризик захворіти на рак сечового міхура й простати вдвічі менший, ніж у тих, які це роблять менше 5 разів на день.
БРУСНИЧНЕ ЛИСТЯ – НАЙПЕРША ДОПОМОГА ЗА ПРОСТАТИТУ
- А якщо загострення хронічного простатиту все ж не вдалося уникнути, то яких слід відразу вжити заходів, щоб пом’якшити його перебіг? - У разі загострення простату, а це зазвичай не ізольована проблема, а може супроводжуватися циститом, цистопієлітом, пієлонефритом, найліпші з протизапальних засобів - це листя брусниці або мучниці. Воно має чудові антибіотичні властивості. Рецепт приготування такий: 1 ст. л. листя (перелічених рослин) залити 200-400 мл окропу, тримати на водяній бані 30 хв, процідити гарячим. Якщо є схильність до закрепів, то треба почекати до повного охолодження, процідити й тоді використовувати. Приймати по 50-70 мл 4-5 разів на день, останній прийом - за 3 години до сну. Можливий м’який сечогінний ефект. Курс лікування - 10-12 днів. Якщо ж виникає потреба в застосуванні антибіотиків, а це важливо в тому разі, коли хронічне загострення - не просто реакція на мікроби, а там засіла бактерія, для знищення якої потрібен більш потужний вплив, то відвар листя посилить лікувальний ефект антибіотиків і на шкідливий мікроорганізм буде спрямовано подвійний удар. Лікувальний ефект також можна посилити, вживаючи соки вишень, черешень, журавлини. Вишні корисно їсти як самостійну страву, а не десерт. Їх ліпше подрібнити в блендері й вживати за 2-3 години до або після їди - регулюється робота кишечнику, усувається дисбактеріоз. Також посилить дію брусниці й мучниці сироватка. До неї можна додавати сік зелені петрушки, пастернаку, селери. Наприклад, на 1 л сироватки по 20-30 мл соків. Випити протягом дня. Для поліпшення смаку можна додати цукор, мед або сік вишень. Сироватка - це як основа, що активує систему, сік зелені - додатковий компонент, тому ліпше починати з меншої дози і потім за своїми відчуттями її збільшувати. Але тут головне - не перестаратися, щоб не зумовити ще більшого загострення. Їжа під час лікування має бути в основному вегетаріанською, яйця вживати епізодично, кисломолочні продукти можна залишити. Також дуже важливо, щоб була клітковина. Це можуть бути ті ж корисні для простати гарбузи. Їх можна або запекти, або зварити з них кашу, або приготувати «борщ»: вибрати з гарбуза м’якоть, покласти всередину овочі, долити трохи водички й поставити в духовку. Клітковина дуже корисна для кишечнику, до того ж вона, як сорбент, збирає й виводить токсини. Також у разі загострення не слід забувати про вправи, які поліпшують кровообіг у малому тазі. Крім того, слід тримати ноги в теплі. Меридіан нирок виходить на стопи, і якщо відбувається переохолодження, виникає проблема з нирками і простатою. Відповідно, через стопи можна позитивно впливати на ці органи. Для цього корисно ходити босоніж. Можна також назбирати дрібних камінчиків і нагріти їх у духовці, тільки не дуже, висипати в якийсь ящичок й тупцювати по них деякий час, наприклад, під час перегляду телевізора. Тим чоловікам, у яких постійно холодні стопи, для того, щоб їх нагріти, можна взяти бавовняні шкарпетки, змочити їх водою й одягнути, зверху на них грубі вовняні й заховати ноги під ковдру. І наостанок порада, як перевірити активність простатиту. Простата розташована під сечовим міхуром, якщо вона запалена, то набрякає і прохідність сечового каналу зменшується, тобто струмінь сечі буде слабким. У комплексне лікування хронічного простатиту можна ввести й авторські фітопрепарати. За хронічного простатиту на тлі інфекції сечостатевої системи рекомендується «Формула здоров’я № 8», а за порушень з боку травного тракту та печінки – «Формула здоров’я № 1».
Бесіду вела Алла ГРІШИЛО.
