Артеріальний тиск завдає неприємностей не тільки, коли підвищується, а й коли стає низьким. Багато інформації про свій стан отримують саме гіпертоніки, а пацієнти з низьким тиском залишаються без неї. Проте гіпотоніків серед нас нітрохи не менше, ніж гіпертоніків. Знижений артеріальний тиск (гіпотонія), або, по-науковому, артеріальну гіпотензію, визначають, якщо систолічний тиск опускається нижче за 90 мм рт. ст., а нижній (діастолічний) - нижче за 50 мм.
Артеріальна гіпотонія може бути первинною…
Первинна (ессенціальна) гіпотонія зумовлена спадковою схильністю до зниженого артеріального тиску (фізіологічна гіпотонія) або хронічним захворюванням - нейроциркуляторною дистонією. Для людини такий рівень тиску стає звичним, і вона навіть не підозрює, що в її органах і системах відбуваються зміни, які негативно позначаться на здоров’ї. Характерні симптоми: слабкість, млявість, запаморочення; підвищена стомлюваність, головний біль, артеріальний тиск нижчий за норму. У деяких випадках - навіть запаморочення під час різкого вставання, ситуаційні запаморочення. Інколи гіпотонія може мати важкий перебіг, трапляється - аж до знепритомнення. Тоді хворому призначають медикаментозне лікування.
… і вторинною
Вторинна гіпотонія виникає як симптом важких інфекційних захворювань, гострих захворювань органів черевної порожнини, інфаркту міокарда, серцевої недостатності, емболії легенів та інших недуг. Часто гіпотонія розвивається на тлі вроджених і набутих вад серця, наприклад, міокардиту, деяких захворювань органів дихання, виразки шлунка й дванадцятипалої кишки, холециститу, хронічного гепатиту, онкологічних новоутворень, захворювань кровоносної системи, дистрофії, гіповітамінозу, наприклад, за нестачі вітамінів Е, С, групи В і, зокрема, пантотенової кислоти (В5). Крім того, гіпотонічною реакцією можуть супроводжуватися певні види аритмій, алергій, отруєнь, прийом деяких знеболювальних засобів, оперативні втручання на органах черевної порожнини, грудної клітки тощо.
У людей похилого віку може виникнути атеросклерозна гіпотонія, спричинена втратою тонусу кровоносних судин і м’яза серця внаслідок атеросклерозу судин.
Гіпотонія може зникнути з віком сама
На гіпотонію частіше за чоловіків хворіють жінки. Схильність до подібної патології закладена в природі жінки: інші гормони, інша регуляція кровообігу, менша м’язова маса, низька фізична тренованість. Особливо страждають ті представниці слабкої статі, які займаються розумовою працею. Найчастіше це жінки віком 30-40 років, а іноді й молодші (від 19 до 30 років), особливо худорляві з блідою шкірою.
На зниження артеріального тиску впливають електромагнітне поле, зміна кліматичних і погодних умов, підвищена вологість тощо.
Головний біль може багато про що свідчити
Одна з основних ознак гіпотонії - головний біль. Характер гіпотонічного головного болю може бути різним. Найчастіше це тупий і тиснучий біль, але також він може мати нападоподібний, пульсівний характер. Поряд з головним болем може спостерігатися почастішання серцебиття й виникати відчуття холоду аж до тремтіння. Головною особливістю головного болю за гіпотонії є його відчутний ступінь. Досить часто він з’являється після розумового або фізичного перенапруження, а також після сну, особливо денного.
Чіткої локалізації не має: може й усю голову охопити, й виникати в різних її частинах - лобній, потиличній, тім’яній. Зазвичай головний біль за гіпотонії супроводжується позіханням, нудотою й навіть блюванням. У механізмі його розвитку ключову роль відіграє зміна тонусу судинних стінок.
Під час нападу такого болю обличчя людини стає блідим: відбувається звуження судин, однак у деяких випадках може виникати дилятація (розширення) артерій голови, тоді обличчя червоніє. Напад, буває, триває протягом кількох годин, після чого головний біль починає поступово стихати. Якщо в процесі нападу хворому вдається заснути, то, найімовірніше, прокинеться він без головного болю, але загальне нездужання й слабкість залишаться.
Поза нападом гіпотоніки почуваються цілком здоровими, й виявити в них ознаки захворювання складно. Знижуватися тиск у гіпотоніків може у відповідь на зміну атмосферного тиску, підвищену вологість, прийом алкоголю, фізичне навантаження, переїдання та стреси.
Допоможи собі сам
Якщо ви помітили, що у вас почався погіршуватися стан після фізичного навантаження або психічного, – виміряйте тиск, подумайте про щось прекрасне. Незалежно від того, дома ви чи на роботі, випийте міцного гарячого солодкого чаю, зокрема зеленого з лимоном, кави, зігрійте долоні, потріть ніс, просто відпочиньте. Іноді допомагає невелика кількість коньяку або червоного вина, наприклад кагору.
Гіпотонікам забороняється виходити на вулицю з непокритими головою й шиєю в негоду та холодної пори року. Ноги та руки їм теж ліпше тримати в теплі, адже серцево-судинній системі доводиться докладати великих зусиль для посиленого кровообігу, щоб зігріти кінцівки, а це додаткове навантаження.
Профілактика полягає в дотриманні здорового способу життя (зокрема, у відмові від шкідливих звичок), раціональному харчуванні (не переїдайте, вживайте здорову їжу: варену, тушковану, печену), не їжте напівфабрикати, хот-доги, фаст-фуди тощо.) Запобігти гіпотонії допоможе дотримання розумного повноцінного режиму праці та відпочинку, уникнення стресових ситуацій, фізичні вправи, які зміцнюють судини (плавання, ходьба, танці тощо). Корисними для людей зі зниженим артеріальним тиском будуть масаж і контрастний душ, загартування, поїздки на море.
Дуже важливим засобом профілактики є здорова та гармонійна атмосфера в сім’ї, на роботі, тому що негативні емоції часто стають поштовхом, що провокує різке й значне зниження артеріального тиску (у гіпертоніків – підвищення).
Пам’ятайте, що постійно знижений артеріальний тиск може призвести до розвитку серйозних порушень в роботі різних органів і систем організму. Тому лікування гіпотонії, як і будь-яких захворювань серцево-судинної системи, потрібно проводити своєчасно й обов’язково під контролем лікаря, ліпше кардіолога.
Олена Петренко,
реабілітолог Запорізького обласного центру здоров’я.
Народні рецепти від гіпотонії
Настій безсмертнику. Залити 10 г квітів безсмертнику 1 склянкою окропу. Настояти 2 години. Пити по 20-30 крапель двічі на день: натще перед сніданком і перед обідом за 30 хв до їди.
Паста горіхова з журавлиною. Змішати подрібнені на млинку для м’яса волоські горіхи зі збитою блендером журавлиною (по 200 мл). Додати 200 г меду й знову перемішати. В готову пасту додати 20 мл настоянки елеутерококу. Приймати в першій половині по 2-3 ст. л., запиваючи зеленим чаєм або невеликою кількістю (50-70 мл) якісного червоного вина. Оздоровчий курс - 14 днів.
Настоянка лимоннику. Плоди лимоннику настояти на 70% спирті у співвідношенні 1:5 протягом 2 тижнів. Пити в першій половині дня до їди по 20-30 крапель зі столовою ложкою води. Приймати в другій половині не бажано: може спричинити погіршення сну.
Так само готують настоянки з кореня родіоли рожевої (золотий корінь), левзеї сафлороподібної, аралії, женьшеню, які також помічні за зниженого артеріального тиску.
Відвар родіоли рожевої від гіпотонії, що виникла через перевтому. Залити 1 ч. л. подрібненого кореня родіоли рожевої 1 л води. Кип’ятити 10 хв, настояти 10 хв. Пити по 2-3 склянки на день
Сироп з родіоли рожевої. Приготувати сироп з 1 ст. л. цукру і 100 мл води. Залити в термосі 1 ч. л. кореня родіоли рожевої 100 мл окропу. Настояти ніч. Змішати сироп з настоєм. Пити по 1 ст. л. кілька разів у першій половині дня. Курс – 14 днів.
Кавово-лимонна суміш за низького тиску під час клімаксу. Змолоти 50 г підсмажених кавових зерен, змішати їх з 0,5 кг меду й додати сік 2 лимонів. Приймати по 1 ч. л. через 2 години після їди.
