РУБРИКИ

КОЖЕН ЗДАТЕН СТАТИ‭ ‬СОБІ ЛІКАРЕМ‭

Кожен здатен стати‭ ‬собі лікарем‭

«Не годуй мене рибкою,‭ ‬а краще навчи,‭ ‬як її ловити‭»‬.‭ ‬У цьому відомому японському прислів'ї криється сам принцип оздоровлення,‭ ‬який якраз і застосував для себе Кацудзо Ніші.‭ ‬Він не лише створив дивовижну Систему здоров'я,‭ ‬яку вперше оприлюднив‭ ‬1927‭ ‬року у віці‭ ‬44‭ ‬років,‭ ‬а й відкрив дуже важливу річ.‭ ‬Ця система вчить не як лікувати,‭ ‬а як знайти причину виникнення хвороби‭ ‬й усунути її.

‬Майя Гогулан пояснює це так:‭ ‬ото коли ви йдете до лікаря,‭ ‬екстрасенса,‭ ‬знахаря лікуватися,‭ ‬ви ніби просите в нього рибку.‭ ‬І лікар,‭ ‬знавець своєї справи,‭ ‬дає вам рибку,‭ ‬й ця рибка тамує ваш голод:‭ ‬вона знімає симптоми вашої хвороби.‭ ‬Але минає час,‭ ‬симптоми зникли,‭ ‬а причина лишилася:‭ ‬ви живете,‭ ‬як і раніше,‭ ‬харчуєтеся,‭ ‬як‭ ‬і раніше,‭ ‬мислите,‭ ‬як і раніше,‭ ‬й дуже скоро приходять нові хвороби або ще більше проявляється стара хвороба.‭ ‬Тоді ви знову йдете до лікаря та просите ще‭ «‬рибки‭»‬.‭ ‬Кацудзо Ніші пропонує‭ ‬власноруч зловити її.‭

‬Гра,‭ ‬яка допомогла знайти істину‭

Казка про‭ «‬золоту рибку‭»‬ полюбилася дітям багатьох країн.‭ ‬І хай сюжети різняться,‭ ‬важливою залишається сама можливість здійснення бажань.‭ ‬У японських дітей ця казка перетворилася на гру.‭ ‬Вони підгледіли,‭ ‬як дорослі оживляють викинуту на берег напівживу рибу,‭ ‬й давай собі розгойдувати її,‭ ‬тримаючи за хвоста,‭ ‬з боку‭ ‬на бік.‭ ‬При цьому рибку то піднімають з води,‭ ‬то опускають її,‭ ‬наспівуючи:‭ «‬Оживай‭! ‬Оживай‭! ‬Якщо ти оживеш,‭ ‬ми відпустимо тебе в струмок‭!»
‬Можливо,‭ ‬маленький Ніші теж бавився в цю‭ ‬гру,‭ ‬принаймні,‭ ‬як і всі японські діти,‭ ‬він любив споглядати природу,‭ ‬і його погляду‭ «‬рибка‭»‬ не‭ ‬уникла.‭ ‬Вона зробилася‭ «‬золотою‭»‬,‭ ‬стала третім правилом в його Системі здоров'я як найкориснішому‭ ‬методі відновлення життєздатності людського тіла.‭
‬...‭ ‬Холодна рибка оживала й починала виляти хвостом і плавцями.‭ ‬А Кацудзо Ніші дивився їй услід,‭ ‬і цей образ оживленої рибки закарбувався йому в пам'яті.‭ ‬Згодом він спробує уподібнитися до рибки.‭ ‬Мабуть,‭ ‬його відчуття було неймовірним.‭ ‬Лише‭ ‬2‭ ‬хвилини виляння‭ «‬хвостом‭»‬ замінили годинну пробіжку.‭ ‬І при цьому‭ ‬― без навантаження на коліна й хребет.‭ ‬Можливо,‭ ‬саме так і народилася вправа з казковою назвою‭  «‬Золота рибка‭»‬,‭ ‬яка здатна виконати одне з важливих бажань‭ ‬― бути здоровим.‭ ‬Вочевидь,‭ ‬вібрації,‭ ‬що пронизують весь організм,‭ ‬відповідають вібраціям‭ «‬золотого перерізу‭»‬.‭ ‬А вони лежать в основі всього живого й усього Всесвіту...‭
‬Але ми спускаємося з небесних висот на своє тверде ліжко з подушкою-валиком.‭ ‬Можливо,‭ ‬не всім вдалося звикнути до нового стану.‭ ‬А в кого викривлені хребці‭ ‬― ті могли відчувати біль у тазостегновому суглобі й у крижах,‭ ‬який‭ ‬то сильніший,‭ ‬що більшим є викривлення.‭ ‬Це теж‭ ‬узяв до уваги Кацудзо Ніші‭ ‬й запропонував після сну зробити цю вправу.‭

‬Робимо вправу‭ «‬Золота рибка‭»‬

Кожна вправа має початкове положення,‭ ‬підготовчу‭ ‬частину‭ ‬та виконання.‭

‬Початкове положення:‭ ‬лягти на спину‭ (‬на рівне ліжко чи на підлогу‭)‬,‭ ‬ноги витягнути на всю довжину,‭ ‬ступні поставити перпендикулярно підлозі,‭ ‬носки‭ (‬пальці ніг‭) ‬весь час мають тягнутися до обличчя,‭ ‬руки закинути за голову‭ (‬витягнути їх на всю довжину‭)‬.‭

‬А тепер ми маємо‭ ‬порівняти свої хребці,‭ ‬тому робимо‭ ‬підготовчу частину‭ (‬обережно розтягуючи хребта врізнобіч‭)‬:‭ ‬правою п'ятою‭ «‬повземо‭»‬ по підлозі вперед,‭ ‬а обома витягнутими руками одночасно тягнемося в протилежний бік,‭ ‬ рахуючи до‭ ‬7.‭ ‬Тепер лівою п'ятою сягаємо правої,‭ ‬а двома руками розтягуємо свої хребці в протилежний бік,‭ ‬теж‭  ‬рахуючи до‭ ‬7.‭ ‬Повторювати так по черзі‭ ‬5-7‭ ‬разів кожною п'ятою‭ ‬й обома руками.‭
‬При цьому п'ята‭ ‬та стегно‭ (‬особливо підколінні ділянки‭) ‬посилено притискаються до підлоги.‭ ‬Таким чином усуваються маленькі підвивихи хребців.‭ ‬До речі,‭ ‬цю вправу слід робити щоразу,‭ ‬як ви лягаєте спати,‭ ‬бо хребці трошки з'їжджають,‭ ‬поки ми ходимо,‭ ‬стоїмо чи сидимо.‭
‬Потім переходимо безпосередньо до вправи.‭ ‬Складаємо долоні хрестом і‭ ‬кладемо під шийні хребці‭ (‬утворюється ніби чаша,‭ ‬яка обіймає шию‭ ‬та немовби підпирає потилицю:‭ ‬лікті зігнути,‭ ‬всім тілом притискатися до підлоги‭; ‬п'яти з'єднати,‭ ‬пальці обох ніг тягнути до обличчя,‭ ‬всі‭ «‬опуклості‭»‬,‭ ‬тобто потилицю,‭ ‬плечі,‭ ‬таз,‭ ‬ікри,‭ ‬п'яти,‭ ‬втиснути в підлогу‭)‬.‭
‬«У цьому положенні,‭ ‬-‭ ‬каже Майя Гогулан,‭ ‬-‭ ‬починаємо рухати ступнями справа наліво й одночасно‭ ‬― потилицею справа наліво.‭ ‬Швидко-швидко,‭ ‬ніби вібраційно.‭ ‬Я ніби розтягнула цих‭ ‬2‭ ‬кінці і їх колишу,‭ ‬а від цього колишеться все тіло,‭ ‬воно вібрує й усередині.‭ ‬Ми неначе робимо‭ «‬прощавай‭»‬.‭ ‬Прощавай,‭ ‬хворобо‭! ‬І підтверджуємо потилицею.‭ ‬Потилицею я натискаю на руки,‭ ‬щоб не зрушити хребців.‭ ‬І так треба робити,‭ ‬рахуючи до‭ ‬240,‭ ‬що відповідає‭ ‬2‭ ‬хвилинам.‭ ‬Я,‭ ‬щоб виконати‭ ‬120‭ ‬разів,‭ ‬рахую до‭ ‬30‭ ‬та‭ «‬кладу‭»‬ рахунок на один лікоть,‭ ‬наступний рахунок‭ ‬до‭ ‬30‭ ―‬ на другий,‭ ‬так само‭ ‬― на одну ногу та на другу.‭ ‬За‭ ‬1-2‭ ‬хвилини вібрації очищуються всі капілярчики.‭ ‬Вам такого не зробить жоден мануальний терапевт.‭
‬Я вважаю,‭ ‬що відвідувати мануального терапевта‭ ‬― нерозумно.‭ ‬Тому,‭ ‬що‭ ‬тільки-но ви встали й тільки-но з ним прощаєтеся,‭ ‬ваші хребці вже зрушилися‭»‬.‭
‬Якщо‭ «‬рибка‭»‬ звільняє нас від мануаліста,‭ ‬якщо ми стаємо самі собі мануалістом щодня,‭ ‬то наступна вправа Системи оздоровлення Кацудзо Ніші‭ ‬― спеціально для капілярів.‭ ‬Але спершу‭ «‬половимо рибку‭»‬.‭‬

Домашнє завдання.‭ ‬Спочатку ця вправа може здатися важкою для виконання.‭ ‬Але розрахована вона,‭ ‬як і наступна вправа для капілярів,‭ ‬на найменш підготовлених‭ ‬із нас.‭ ‬Щоб опанувати її достатньою мірою,‭ ‬щодня вранці й увечері перед сном виконуйте бодай по кілька швидких коливань‭ (‬вібрацій‭) ‬тілом справа-наліво на зразок рибки,‭ ‬що швидко плаває.‭ ‬Спробуйте зробити‭ ‬5‭ ‬коливань уранці та‭ ‬6‭ ―‬ увечері,‭ ‬а наступного ранку‭ ‬― 8,‭ ‬а ввечері‭ ‬― 10,‭ ‬і так дійдете до‭ ‬30,‭ ‬120,‭ ‬240.‭

Зміни в‭ ‬хребті порушують усі функції в організмі‭

Як же в нашому організмі все взаємопов'язане‭! ‬Коли К.‭ ‬Ніші це зрозумів,‭ ‬він знайшов і причину розвитку багатьох захворювань‭ ‬― це падіння наступних чотирьох енергій:‭ ‬зміна скелета,‭ ‬зміна внутрішніх органів,‭ ‬зміна‭ ‬всієї води організму‭ (‬кров,‭ ‬лімфа,‭ ‬інші рідини‭)‬,‭ ‬зниження душевних сил.‭ ‬Ось як він‭ ‬це пояснює‭ (‬в перекладі з японської словами Майї Гогулан‭)‬:‭ «‬Усі ці зрушення виникають так:‭ ‬змінюється хребет,‭ ‬порушуються шкірні функції,‭ ‬відразу слабшає активність нирок та печінки,‭ ‬а як наслідок‭ ‬― знижуються‭ ‬функції кишківника,‭ ‬виникає закреп,‭ ‬який веде до ослаблення чи розриву кровоносних судин мозку.‭
Навіть якщо не станеться найгіршого,‭ ‬а справа обмежиться лише розширенням кровоносних судин,‭ ‬в організмі поступово розвинуться такі суб'єктивні симптоми,‭ ‬як холодні кінцівки чи їх паралізація,‭ ‬бо при цьому буде порушено ділянку рухової нервової системи мозку.‭ ‬Холодні кінцівки поступово ослаблюють функції легень,‭ ‬серця,‭ ‬кровоносних судин і нирок.‭ ‬Усі ці органи взаємопов'язані,‭ ‬утворюючи цілісну органічну систему‭»‬.‭

‬Що ж відбувається,‭ ‬коли ми робимо‭ «‬Золоту рибку‭»‬? Вона не лише відновлює викривлений хребет і виправляє поставу,‭ ‬а й допомагає налагодити фізіологічні функції всіх систем та органів,‭ ‬координує роботу зовнішньої‭ (‬парасимпатичної‭) ‬та внутрішньої‭ (‬симпатичної‭) ‬нервових систем,‭ ‬з її допомогою поліпшується кровопостачання кожної клітини організму та посилюється циркуляція крові,‭ ‬завдяки чому також налагоджуються функції кишківника,‭ ‬печінки,‭ ‬нирок,‭ ‬шкіри,‭ ‬серця,‭ ‬мозку.‭
‬Позаяк Ніші сам був працівником метро,‭ ‬він знав,‭ ‬що люди,‭ ‬які працюють у шумних місцях,‭ ‬погано чують і часто страждають від дзвону у вухах.‭ ‬Зазвичай вважається,‭ ‬що ці хвороби починаються через порушений‭ ‬стан нервів у‭  ‬вусі,‭ ‬але,‭ ‬на думку К.‭ ‬Ніші,‭ ‬це відбувається через надмір кислоти в нирках,‭ ‬що призводить до накопичення отрути.‭ ‬Потрапляючи в кров,‭ ‬токсини порушують‭ ‬функції барабанних перетинок чи слухових нервів,‭ ‬а через перевантаження нерви атрофуються.‭ ‬Щоб запобігти таким хворобам,‭ ‬передусім треба конче,‭ ‬двічі на день,‭ ‬виконувати‭ ‬вправу‭ «‬Золота рибка‭»‬.‭
‬А через те,‭ ‬що ця вправа сприяє пульсації вен,‭ ‬розподілених по всьому тілі й розміщених ближче до шкіри,‭ ‬покликаних повертати кров до серця від органа,‭ ‬віддаючи дорогою через шкіру продукти розпаду‭ (‬сечовину‭ ‬й шлаки‭)‬,‭ ‬то вона полегшує роботу серця й очищує шкіру.‭
‬Захворювання психіки людини,‭ ‬вважав Ніші,‭ ‬відбувається через закупорення чи скручування кишківника.‭ ‬Від закрепу виникають отрути,‭ ‬потім ці отрути всотуються в кров і надходять у загальний кровообіг.‭ ‬Досягаючи мозку,‭ ‬вони отруюють його клітини,‭ ‬що призводить до розширення чи запалення капілярів,‭ ‬аж поки врешті-решт не порушуються розумові функції.‭
‬А оскільки первинна причина скручування,‭ ‬звуження й закупорення кишківника‭ ‬― накопичення в ньому відходів,‭ ‬слід робити все для того,‭ ‬щоб забезпечити подрібнення вмісту кишківника і його звільнення.‭ ‬Навіть якщо фекалій у ньому накопичилося порівняно мало,‭ ‬вони,‭ ‬скупчуючись в одному місці,‭ ‬перешкоджають руху вмісту кишківника,‭ ‬блокують кровоносні судини й нервові закінчення клітин‭ ‬кишок.‭ ‬Отож для очищення кишківника Ніші рекомендує‭ ‬також‭ ‬виконувати‭ «‬Золоту рибку‭»‬ двічі на день.‭

‬«Коли ми лежимо рівно й прямо на спині‭ (‬можна й униз головою‭)‬,‭ ‬-‭ ‬пише Майя Гогулан,‭ ‬-‭ ‬на рівній і твердій постелі чи на підлозі,‭ ‬відтягнувши носки ніг максимально назад і вібруючи всім тілом з боку на‭ ‬бік протягом‭ ‬1-2‭ ‬хвилин‭ (‬рахуючи від‭ ‬120‭ ‬до‭ ‬240‭ ‬разів‭)‬,‭ ‬нагнітальний рух крові у венах посилюється напруженням м'язів у кожній частині тіла,‭ ‬особливо в підшкірних венах нижніх кінцівок,‭ ‬що своєю чергою змушує потік крові стрімко повертатися до серця.‭ ‬Кровообіг при цьому посилюється‭»‬.‭
‬Вправи Ніші побудовані на вібраціях.‭ ‬Але чому саме вібрації такі ефективні для нашого організму‭? ‬Майя Гогулан знайшла відповідь на це‭ ‬запитання.‭ ‬Дізнаємося її й ми,‭ ‬коли в наступному уроці будемо вчитися бігати підтюпцем,‭ ‬лежачи на спині.

‬Підготувала Тетяна Кияниченко.