РУБРИКИ

КОЗИНЕ МОЛОКО НАВІЮЄ СОН

КОЗИНЕ МОЛОКО НАВІЮЄ СОН

Як позбутися безсоння людям похилого віку? Дякую. Тетяна Бондаренко. м. Гуляйполе Запорізької обл.

Лист коментує лікар, фітотерапевт В’ячеслав ВАРНАВСЬКИЙ.

За безсоння і підвищеного збудження раджу приготувати такий настій: взяти 1 частину подрібненого кореня валеріани, по 3 - трави глухої кропиви, сухоцвіту багнового, 4 частини вересу. Залити 1 л окропу 4 ст. л. суміші і настоювати в духовці (або гарно укутати) протягом 12 годин. Склянкою окропу залити 1 ст. л. кореня валеріани, поварити 7-10 хв на слабкому вогні. Процідити, пити по 1 ст. л . двічі на день. Приймати по 1 ст. л. 4 рази на день. Для здорового та міцного сну корисно зї’дати перед сном 0,5 цибулини або випивати 2 склянки козиного молока. Також має гарну снодійну дію склянка теплої води з розведеним у ній медом, випита перед сном. Залити склянкою окропу 20 г трави споришу. Настояти 2 години, процідити, приймати по 1 ст. л. 5 разів на день.