МАСАЖ ДОПОМОЖЕ ЗАЩЕМЛЕНОМУ НЕРВУ

Поділитися:
МАСАЖ ДОПОМОЖЕ ЗАЩЕМЛЕНОМУ НЕРВУ

Часто хворію на запалення сідничного нерва, «тягне» і зводить ногу. Напишіть, будь ласка, на сторінках газети про причини цієї хвороби, як її лікувати в домашніх умовах. З повагою Настасія КУВИЛА. с. Шебутинці Чернівецької обл.

Лист коментує фахівець із фізичної реабілітації Андрій ДАРНОПИХ.

Дуже часто причиною запалення сідничного нерва є сидяча робота, малорухомий спосіб життя, що призводить до його защемлення або порушення кровообігу в тканинах по ходу нерва. Це спричинює його запалення, зазвичай хронічне. Потрібно відновити нормальний кровообіг у тих ділянках, які були затиснені, тоді імунітет організму впорається із цією проблемою. Можу порекомендувати: масаж, самомасаж, гімнастику. Особливо важливо — гімнастика не повинна бути «для галочки, один раз на день», а краще кілька разів на день по кілька хвилин, звертаючи особливу увагу на відчуття в нозі, вибирати ті рухи, які хочеться робити саме в цей момент. Плюс самомасаж (розтирання), плюс іноді зігрівальні мазі й компреси на ніч, на стегно й сідницю.Із приводу консультації можна звертатися до мене за телефоном: 097-255-63-35.