РУБРИКИ

ОСТЕОХОНДРОЗ: ОЗДОРОВЛЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРИРОДНИХ МЕТОДІВ. Ч. 1

ОСТЕОХОНДРОЗ: ОЗДОРОВЛЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРИРОДНИХ МЕТОДІВ. Ч. 1

Зупинити дегенерацію в хребті

Малорухомий спосіб життя й цілий «букет» шкідливих звичок — бич нашого часу, який є найпершою причиною різних хвороб. У тому числі й остеохондрозу. Це захворювання безпосередньо пов'язане зі зношуванням та старінням речовини міжхребцевих дисків. Хребет перестає бути пружним, перестає амортизувати рухи, на ньому з'являються тріщини. Його деформацію організм намагається компенсувати сам: у ділянці захворювання починає розростатися фіброзна й кісткова тканина. Розростання можуть ущемляти спинномозкові корінці, кровоносні судини, спричиняючи хворобливі відчуття і сприяючи розвитку радикуліту. Крім того, остеохондроз — перша причина появи міжхребцевих гриж. Як же запобігти розвитку хвороби? Що потрібно зробити в першу чергу? Відповідь очевидна — зупинити дегенерацію в міжхребцевому диску й відновити біомеханіку хребта. Для цього потрібно, в першу чергу, значно знизити навантаження на уражений диск і при цьому не тільки зберегти, а й поліпшити його живлення.

Витягуванню — ні!

Медикаментозна терапія під час виникнення нестерпного болю в основному використовується в якості «швидкої допомоги» як засіб для тимчасового знеболення. На перших стадіях розвитку остеохондрозу, якщо у людини виникає виражений біль, медикаментозна терапія, безумовно, найприйнятніша. Тобто, за наявності болю в хребті, навіть в разі незначної грижі, безпечніше використовувати саме медикаментозну терапію як консервативний метод лікування. Тільки в самому крайньому разі в безвихідній ситуації можна вдатися до хірургії, але в жодному разі не можна використовувати мануальну терапію та витягування! На початковій стадії розвитку остеохондрозу ліки полегшують стан пацієнта на період адаптації. У цей час в організмі відбуваються пристосувальні реакції, і він намагається самостійно боротися з хворобою. Але якщо остеохондроз в задавненій стадії, наприклад, є грижа міжхребцевого диска значних розмірів, що призводить до грубого здавлення спинномозкових корінців, то одними медикаментами тут не допоможеш. Тому як ліки — це хімічний вплив. А процес дегенерації (руйнування) міжхребцевого диска відбувається в силу біомеханічних, конструктивних змін. І якщо в травматології під час переломів кісток метод витягування цілком себе виправдовує, то під час лікування дегенеративно-дистрофічних процесів у хребті (тим більше з грижами), як показує практика, ці методи лікування виявляються не лише неефективними, а й підсилюють процеси дегенерації. По-перше, в разі перерозтягнення суглобів відбувається декомпресія, що породжує тимчасове відчуття полегшення болю, але після витягування вони знову набувають звичне (вертикальне) положення, і на хребет як і раніше діятимуть все ті ж навантаження. Це закони фізики. По-друге, на поверхнях суглобів знаходяться безліч рецепторів. Під час дегенеративного процесу відбувається перерозтягнення суглобової капсули. Важливо знати, що будь-які методи й способи витягування хребта в разі дегенерації міжхребцевого диска ведуть до утворення гриж, а за наявності грижі — до збільшення грижового випинання. Це стосується й мануальної терапії.

Розтирання й компреси

Оздоровлення за остеохондрозу має бути спрямоване на зменшення проявів симптоматики, оскільки усунути першопричину практично неможливо. Рекомендую для цього використовувати мазі з ментолом, перцеві пластирі, гірчичники, які рефлекторно підвищують провідність у нервових стовбурах. Місцево можна прикладати грілку. Найбільш уразливі зони хребта — шийний і поперековий відділи, оскільки на них припадають постійні динамічні та статичні навантаження. Лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах можна проводити, застосовуючи протягом двох тижнів розтирання із соку хрону з горілкою (по 200 мл) та гліцерином (2 ст. л.). Подібні методи застосовують і в разі поперекового остеохондрозу. У поперек втирають оцет, настояний на багні звичайному, роблять компреси з листя капусти або з кашки вареної ріпи.
Безумовно, дуже важливі в лікуванні компреси. Наводжу приклади найчастіше використовуваних мною компресів. Взяти й розтерти в порошок бодягу, змішати з соняшниковою олією в співвідношенні 1:30. Натерти отриманою маззю хворі місця і зробити зігрівальний компрес. Тримати 40 хвилин. Бодяга добре подразнює нервові рецептори, від чого відбувається значний приплив крові до хворого місця.
На ніч можна застосовувати звичайні гірчичники, які ставлять на попереково-крижову ділянку. Вони добре прогрівають хворі місця, зменшують застій крові на ділянках, близьких до затисненого корінця нерва. Ще краще, якщо в склянку фурациліну додати ложку меду, гарненько розмішати й занурити в такий розчин гірчичники. Прикласти до попереку й тримати, поки терпиться. Суміш, яка залишилася на шкірі, не витирати, а накрити поліетиленом і зав'язатися вовняним шарфом. До ранку біль повинен зникнути.
Настійно рекомендую проводити також обтирання, наприклад, морською сіллю. Дві столові ложки солі розчиніть в одному літрі води. Цим розчином щодня робіть обтирання всього тіла. Для розтирання попереку приготуйте настоянку з адамового кореня. Два шматки добре промийте і натріть на крупній тертці. Потім помістіть в 0,5 л пляшку й залийте спиртом. Щільно закрийте пробкою. Через 10 днів настоянка готова до застосування.
Також дієві фізіотерапевтичні методи. Наприклад, сеанси дії струмом Д-Арсонваля.
Фармакологічне лікування включає знеболювальну терапію та засоби, що підвищують нервову провідність. Перша група препаратів включає нестероїдні протизапальні засоби (вони застосовуються тільки за призначенням лікаря).

Йодна сітка та прополісна мазь

Найпоширеніший лікувальний засіб народної медицини в цьому разі — йодна сітка. Йод діє подразливо на шкіру, розширює капіляри, сприяє потоку крові, зменшує її застій у хворих тканинах. Сітку роблять за больових проявах остеохондрозу — як відволікальний протизапальний засіб. Вату намотують на сірник або паличку, змочують настоянкою йоду. Нею наносять на шкіру вертикальні й горизонтальні смуги шириною приблизно 1 см. З обох сторін хребта, паралельно йому, через внутрішні краї лопатки проводять вертикальні лінії, потім їх проводять вздовж самого хребта і посередині між цими лініями та хребтом. Робиться процедура не більш як тричі на тиждень.
Увага! Йодну сітку  не можна наносити, якщо температура тіла вище 38 градусів, а також тим, у кого на йод алергія. Попередньо треба зробити пробу на чутливість.
 Для зовнішнього застосування як знеболювальний та протизапальний засіб рекомендую застосовувати мазі й лініменти, які втирають у шкіру. Втирання сприяють розслабленню м'язів, поліпшують обмінні процеси і кровообіг, підвищують еластичність зв'язок. Для лікування використовують мазі, що містять бджолину отруту. Вони зменшують біль, уповільнюють запальні процеси. Є мазі на основі зміїної отрути, які володіють всмоктувальним ефектом, активізують імунну систему.
У медичну практику міцно увійшов і такий чарівний народний засіб, як бджолиний клей (прополіс). У ньому й пилок, й ефірні олії, й віск, і рослинні смоли. Це антисептик — ворог вірусів. Відновлює тканини та знеболює. Щоб приготувати з нього мазь, беруть 0,5 кг вершкового масла, кладуть в емальовану каструлю і доводять до кипіння. Після того, як воно закипить, у ньому розчиняють 50 г дрібно нарізаного прополісу. Протягом 10 хвилин енергійно перемішують. Ще гарячим перекладають у скляний посуд і щільно закривають. Зберігають у прохолодному сухому місці. Використовують для втирання у хворі місця (а в разі гастриту й виразки шлунка — всередину). Для приготування прополісної мазі для зовнішнього застосування замість олії можна використовувати вазелін.

Настоянки й відвари

 Також приймають усередину настойки і відвари з трав. Наприклад, листя брусниці надають болезаспокійливу дію, поліпшують обмін речовин, знижують рівень цукру й холестерину в крові. У вигляді настоїв, відварів і чаю їх вживають як за остеохондрозу, так і в разі подагри, ревматоїдних захворювань. Для приготування відвару 1 ст. л. листя брусниці кип'ятити в 0,5 л води 15 хвилин, настояти 1 годину і процідити. Пити по одній склянці тричі на день до їди.
Настоянки й екстракт зі щавлю застосовуються в разі порушень обміну речовин, для профілактики остеохондрозу. Беруть 1 ст. л. подрібнених коренів рослини на склянку води. Протягом п'ятнадцяти хвилин кип'ятять, проціджують і приймають по 1 ст. л. 4 рази на день. Ще ліпше приготувати сік щавлю. Свіже листя добре промивають холодною водою, віджимають, ошпарюють окропом, потім розминають ложкою. Через щільну тканину зелену масу відтискають і кип'ятять 5 хвилин. Під час приймання їжі вживають 2 ложки тричі на день.
Дуже допомагає в разі остеохондрозу калган у вигляді настоянки. 2 ст. л. калгану залити 150 мл горілки, настояти 1,5 місяця на світлі. Випивати по 40 крапель до їди. Можна приготувати мазь із порошку висушеного калгану на вершковому маслі (1:20). Але пам'ятайте, приймаючи трави всередину, потрібно обов'язково робити тижневу перерву після кожного місяця прийому трав.

Про те, як правильно сидіти...

Тепер про не менш важливе. Треба навчитися правильно стояти, сидіти й лежати, тоді й болю можна буде уникнути. На м'яких меблях сидіти не можна. Щоб не було надмірного тиску на хребет, потрібно вибрати такий стан, за якого корпус тіла підтримується сідничними буграми. Це можливо тільки на жорсткому стільці. Його висота має бути нарівні з гомілками. Слідкуйте, щоб ноги впиралися в підлогу, а під ними було стільки простору, щоб не виникала потреба їх зігнути. Кожні 15—20 хвилин бажано змінювати положення ніг та робити розминку. Спина повинна щільно прилягати до спинки стільця. Тулуб слід тримати прямо, голову сильно нахиляти не треба, щоб не напружувати м'язи тіла. До речі, про м'язи. Напруга для них шкідлива. Вона накопичується в слабких і нееластичних м'язах, кров не може циркулювати через тканину й живити її. Тому частина тканини може переродитися в маленькі вузликові потовщення.

Ванни поліпшать обмін речовин

Зараз як ніколи потрібно використовувати природні чинники: загартовування, повітряні ванни, плавання, сонцелікування. Особливо цілюще морське повітря, яке насичене аерозолями солей. Корисним є сонцелікування, але благотворним вплив сонячних процедур виявиться тільки в разі правильного їх проведення. Лише помірні дози підвищують захисні сили організму, а великі — навпаки, пригнічують їх.
Купання (в природному водоймищі) починати потрібно з обтирань і лише через 2—3 дні переходити до купання. Попередньо відпочивають 10—15 хвилин у тіні. На початку курсу тривалість купання всього 2—3 хвилини. В кінці курсу — 8—10 хвилин. Купатися можна двічі на день у ранкові та вечірні години. Температура води повинна бути не нижче 17 градусів. Всього лікувальний курс становить 30 процедур. Ефективними вважаються контрастні душі. Теплі й гарячі ванни, спричиняючи розширення кровоносних судин, стимулюють кровообіг. Найпростіша лікувальна ванна — тепла (температура 38—39°С). Тривалість такої процедури — 15 хвилин. Поступово її можна підвищувати, довівши до 40 градусів і збільшуючи тривалість до 20 хв. Витертися насухо, обгорнутися сухим простирадлом і вовняною ковдрою, полежати 20—30 хв. Я раджу трав'яні ванни.
• Одну або дві повні пригорщі трав настоюють в 1—3 л холодної або гарячої води. Потім розчин проціджують через кухонне сито й виливають у ванну (додається вода потрібної температури).
• Голки, гілочки й шишки сосни, ялини заливають холодною водою і кип'ятять 30 хвилин. Після цього добре закривають і залишають настоюватися протягом 12 годин. Хороший екстракт повинен мати коричневий колір. На повну ванну беруть 1,5 кг, для половинної — достатньо 3/4 кг. Ванна нормалізує обмінні процеси в організмі.
• Такі ванни раджу чергувати з ялівцевими. Із 200 г хвої ялівцю роблять відвар, прокип'ятивши хвоїнки в 1 літрі води протягом 30 хвилин. Відвар виливають у ванну.

(Продовження).

В'ячеслав ВАРНАВСЬКИЙ,
лікар, фітотерапевт.