Процес старіння є природним і неминучим. Однак часто ми старіємо швидше, ніж це передбачено природою. І серед чинників, які винні в передчасному старінні, хоч як це дивно, — речі нашого побуту. Які саме?
1. Комп’ютер. Видатний британський косметолог Майкл Прейджер заявив, що тривале сидіння за комп’ютером старить і жінок, і чоловіків. Офісним працівникам загрожують ранні зморшки, «гусяча шия» і подвійне підборіддя. Ці проблеми багато в чому пов’язані з нестачею рухів: постійна концентрація уваги на моніторі призводить до появи зморщок біля перенісся, а погляд униз — до укорочення м’язів шиї. Унаслідок цього виникає подвійне підборіддя, а шкіра на шиї втрачає пружність. Крім того — звичні проблеми з поставою та імунітетом, геморой, променезап’ястковий синдром. Тож корисно робити кожні 15 хвилин виробничу гімнастику і проводити більше часу на свіжому повітрі.
2. Мобільний телефон. Незважаючи на те, що шкоду від випромінювання мобільного телефону так і не доведено, більшість медиків схиляються до того, щоб обмежити його використання. Згідно з гіпотезами, мобільний телефон чинить комплексну дію на організм людини: він збиває серцевий ритм, пригнічує статеву систему, і, найголовніше, — електромагнітне поле мобільного телефону проникає глибоко в головний мозок і впливає несприятливо. Тому бажано не використовувати мобільний телефон особам до 18 років, а всім людям різного віку скоротити спілкування стільниковим до мінімуму. Крім того, сучасні комунікатори перетворюються на «електронні повідки», тому що людина покладається лише на них: пише повідомлення, планує свій день, користується словниками та калькулятором тощо. Від цього страждає пам’ять, що є одною із перших ознак старіння.
3. Будь-який шум (понад 60 децибел). Швейцарські вчені під керівництвом професора Берна Матіаса Еггера з’ясували, що гучні звуки значно підвищують ризик серцево-судинних захворювань. Особливе занепокоєння у вчених викликали сім’ї, які проживають по сусідству з аеропортами. Опитавши майже 4,6 млн осіб, учені з’ясували, що ті, хто зазнає регулярних впливів звуків потужністю 60 децибел, старіють на 30% швидше. Крім того, шумове забруднення відчутно пригнічує організм людини і «змушує» його швидше втомлюватися.
4. Пластиковий посуд. Пластик під час нагрівання виділяє шкідливі речовини. Майже 80% «пластикових токсинів» людина отримує з посуду, який передає отруйні сполуки їжі. Інші 20% — це пластикові вікна й інші елементи інтер’єру. Особливо шкідливі пластикові контейнери для мікрохвильових печей. Річ у тім, що такий посуд зазвичай виготовляють із полімерів полівінілхлориду (ПВХ), поліпропілену, поліетилену, полістиролу і полікарбонату. Самі по собі полімери інертні та нетоксичні, однак різні технологічні добавки і розчинники, потрапивши в їжу, чинять шкідливий вплив.
ПВХ з часом виділяє канцероген вінілхлорид. Полістирольні тарілочки, на яких у літніх кафе подають, наприклад, шашлики, виділяють канцероген стирол. А користуватися посудом з меламіну (формальдегіду) взагалі небезпечно для життя, тому що його виготовляють із застосуванням азбесту. На жаль, визначити матеріал, із якого зроблено посуд, вдається нечасто, бо не всі виробники роблять маркування. Спробуйте провести нігтем по пляшці. Якщо з’явився білий слід — перед вами шкідливий матеріал. Тому ліпше купуйте мінералку в скляних пляшках, а як матеріал для одноразового посуду обирайте картон.
5. Мочалка. Звичайно, сама по собі мочалка зістарити вас не зможе. Передчасне погіршення стану шкіри спричиняє надмірна любов до гігієнічних процедур. Річ у тім, що зовнішній шар шкіри захищає нас від бактерій, забруднень та ультрафіолетових променів, а ми його змиваємо гарячою водою і «зчищаємо» мочалкою. Посилене тертя позбавляє шкіру природних жирів і деформує її. Насамперед це стосується шкіри рук, яка швидко висушується в холодну пору року.
6. Побутова хімія. Сюди також слід віднести репеленти (хімічні речовини, що відлякують комах), які містять нервово-паралітичну отруту. Очищувальні засоби на основі хлору забезпечують максимальну дезінфекцію, але серйозно шкодять організму внаслідок шкідливих випаровувань.
Аміачна побутова хімія може спричинити подразнення очей. Купуйте тільки ті засоби, які не містять хлору, триклозану, спирту, триклокарбону, лугів, етиленгліколю або аміаку. На етикетці звертайте увагу на «корисні» написи: «не містить нафтопродуктів», «на 90% розкладається під дією мікроорганізмів протягом 3 днів», «не містить летких органічних сполук», «не містить розчинників».
А ще ліпше — замініть хімічні засоби для чищення на оцет, перекис водню, соду, сіль, лимон, олію чайного дерева тощо (про це ми писали в № 47 «ЗіД»). А для відлякування комах поставте на підвіконня герань. Вікно можна закрити москітною сіткою.
7. Парафінові свічки. Експерти університету Південної Кароліни виявили, що гарячі парафінові свічки виділяють випари, які містять різні канцерогени — бензол і толуол. Ці речовини можуть призвести до розвитку раку легенів та ураження нервової системи. Тому доцільніше купувати воскові свічки. Як їх відрізнити? Зніміть ножем стружку зі свічки — парафінова кришитиметься.
Підготувала Вікторія МИКОЛАЙЧУК.
