РУБРИКИ
НАШІ ЧИТАЧІ

ТОЧКА‭ «‬БОЖЕСТВЕННОЇ ХОЛОДНОКРОВНОСТІ‭»‬ ЗАХИСТИТЬ‭ ‬ВІД ТРИВОГИ,‭ ‬ВТОМИ,‭ ‬ЗДУТТЯ ЖИВОТА‭ ‬

 ТОЧКА‭ «‬БОЖЕСТВЕННОЇ ХОЛОДНОКРОВНОСТІ‭»‬  Захистить‭ ‬від тривоги,‭ ‬втоми,‭ ‬здуття живота‭ ‬

Олена Світко,‭ натуропат,‭ ‬народна цілителька.‭

‬Техніка точкового масажу

Зазвичай масаж точки роблять пучкою.‭ ‬Спочатку виконують легке натиснення.‭ ‬Його‭ ‬найліпше робити коливальним рухом.‭ ‬Через‭ ‬20-30‭ ‬секунд починають і сам масаж.‭
‬ Більшість точок розташовані над кісткою‭ ‬чи‭ ‬ біля неї,‭ ‬часом‭ ‬-‭ ‬на краю сухожилля.‭ ‬Вони завжди болючі в момент натискання,‭ ‬що є ознакою того,‭ ‬що місце розташування точки визначено правильно.‭ ‬Посиливши натиснення,‭ ‬ви відчуєте в місці‭ ‬розміщення точки біль,‭ ‬тепер саме час розпочати масаж.‭ ‬При цьому треба стежити за тим,‭ ‬щоб біль не ставав надто‭ ‬відчутним.‭
‬  Тривалість масажу не‭ ‬має‭ ‬ перевищувати‭ ‬3‭ ‬хвилин,‭ ‬але,‭ ‬якщо потрібно,‭ ‬його можна повторювати кілька разів на день.‭ ‬Деякі точки‭ ‬ліпше масажувати не пучкою,‭ ‬а нігтем.‭
‬ Із цією метою ще використовують спеціальні лопатки,‭ ‬один кінець яких гострий,‭ ‬а другий‭ ‬-‭ ‬заокруглений.‭ ‬Однак зазначу,‭ ‬що використання їх‭ ‬у домашніх умовах зазвичай малоефективне.‭ ‬Такі пристосування більше придатні для лікування в умовах стаціонару.‭ ‬Потрібно пам‭’‬ятати,‭ ‬що масаж точок має бути комплексним.‭
Точки на руці‭ (‬рис.‭ ‬1‭)
 
  По центру руки‭ ‬містяться‭ ‬7‭ ‬потрібних нам точок.‭ ‬Вони розташовані майже на прямій лінії згинальної поверхні передпліччя й долоні‭ (‬від ліктя до пучки середнього пальця‭)‬.‭ ‬Основні показання для впливу на них:‭ ‬хвилювання перед виступом,‭ ‬занепокоєння,‭ ‬збудження,‭ ‬страх,‭ ‬занепад сил.‭ ‬Масаж цих точок буває ефективним і в разі неприємних відчуттів у ділянці серця,‭ ‬особливо,‭ ‬коли вони виникають‭ ‬унаслідок розладів.
‭ ‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬почуття внутрішнього хвилювання,‭ ‬тиснення‭ ‬в грудях,‭ ‬тремтіння рук,‭ ‬прискорене серцебиття.‭ ‬Локалізація:‭ ‬центр ліктьового згину суглоба.‭ ‬За зігнутого положення руки намацується сухожилля двоголового м’яза.‭ ‬Точка‭ ‬міститься на його зовнішньому боці.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬тривога,‭ ‬страх,‭ ‬терпкий біль‭  ‬у‭ ‬ділянці серця.‭ ‬Локалізація:‭ ‬точка розташована на одну ширину долоні вище проксимальної‭ ‬променезап’ясткової складки,‭ ‬приблизно на середині внутрішньої поверхні передпліччя.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬тривога,‭ ‬тахікардія.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬3,5‭ ‬пальця вище проксимальної променезап‭’‬ясткової складки.‭
‬Точка‭ ‬4.‭ ‬Показання:‭ ‬тривога,‭ ‬туга,‭ ‬тахікардія,‭ ‬нудота,‭ ‬блювота,‭ ‬неприємний лоскітливий кашель.‭ ‬Це одна з точок‭ «‬істерії‭»‬,‭ ‬справжня точка невідкладної допомоги,‭ ‬до якої вдаються в найнагальніших випадках‭ (‬наприклад,‭ ‬у разі нападу кашлю на концерті тощо‭)‬.‭ ‬Її використовують для підвищення потенції й зниження фригідності,‭ ‬а особливо,‭ ‬коли ці розлади спричинені психічними причинами.‭
‬  Тому точка має ще одну назву‭ ‬-‭ ‬регулювальна точка з широкою гормональною та сексуальною дією.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬2,5‭ ‬пальця вище проксимальної променезап‭’‬ясткової складки.‭
‬Точка‭ ‬5.‭ ‬Показання:‭ ‬підвищена стомлюваність,‭ ‬відчуття клубка в горлі,‭ ‬біль у ділянці серця,‭ ‬нудота.‭ ‬Ця точка посідає особливе‭ ‬положення‭ ‬ключової всередині меридіана.‭ ‬Якщо її масажувати додатково до будь-якої точки,‭ ‬то підвищується ефективність першої.‭ ‬Локалізація:‭ ‬середина променезап‭’‬ясткової складки.‭
‬Точка‭ ‬6.‭ ‬Показання:‭ ‬психічна загальмованість,‭ ‬уповільнення мислення,‭ ‬почуття оглушення й неясності в голові,‭ ‬як після сонячного удару.‭ ‬Точку масажують також у разі сонячного удару.‭ ‬Локалізація:‭ ‬середина долоні‭ ‬між пучками середнього й безіменного пальців за стиснутої в кулак руки.‭
‬Точка‭ ‬7.‭ ‬Показання:‭ ‬тривога,‭ ‬шум у вухах,‭ ‬запаморочення,‭ ‬головний біль,‭ ‬колючий біль у ділянці серця,‭ ‬що з’являється після хвилювання.‭ ‬Цю точку відносять до точок,‭ ‬що‭ «‬повертають до життя‭»‬,‭ ‬й масажують її після психічного та фізичного шоку,‭ ‬в разі зомління чи втрати притомності.‭ ‬Локалізація:‭ ‬самісінька пучка середнього пальця.
‭ 
‬Точки по лінії мізинця‭ (‬рис.‭ ‬2‭)
 
 Тут містяться‭ ‬9‭ ‬точок,‭ ‬масаж‭ ‬7‭ ‬із них допомагають у разі нервових порушень.‭ ‬Меридіан,‭ ‬на якому розташовані точки,‭ ‬починається від внутрішнього краю ліктьового суглоба,‭ ‬йде вздовж внутрішнього боку передпліччя,‭ ‬де поблизу променезап’ясткового суглоба розміщені послідовно‭ ‬4‭ ‬точки,‭ ‬й сягає внутрішнього краю зап‭’‬ястя,‭ ‬закінчуючись на пучці мізинця.
‭ 
‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬психічний дискомфорт,‭ ‬високий ступінь дратівливості,‭ ‬стомлюваність,‭ ‬неуважність,‭ ‬зниження ініціативи,‭ ‬тупий біль у‭ ‬ ділянці серця з віддачею в руку.‭ ‬Цю точку називають‭ «‬радістю життя‭»‬,‭ ‬чи точкою психічного тонізування.‭ ‬Локалізація:‭ ‬край складки‭ (‬з внутрішнього боку ліктьового згину‭)‬,‭ ‬що утворюється за зігнутого положення ліктьового суглоба.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія,‭ ‬тривога,‭ ‬страх,‭ ‬тупий біль у‭ ‬ ділянці серця з віддачею в руку.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬2‭ ‬пальців вище променезап‭’‬ясткової складки,‭ ‬край ліктьової кістки.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬зниження активної уваги,‭ ‬неуважність,‭ ‬порушення пам‭’‬яті,‭ ‬підвищена стомлюваність,‭ ‬тупий біль у ділянці серця з віддачею в руку.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬1,5‭ ‬пальця вище променезап‭’‬ясткової складки,‭ ‬край ліктьової кістки.‭
‬Точка‭ ‬4.‭ ‬Показання:‭ ‬холодний піт під час хвилювання,‭ ‬кошмарні сновидіння,‭ ‬підвищена пітливість під час сну,‭ ‬біль у ділянці серця.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬0,5‭ ‬пальця вище променезап’ясткової складки,‭ ‬край ліктьової кістки.‭
‬Точка‭ ‬5.‭ ‬Показання:‭ ‬підвищена чутливість до стресів,‭ ‬дратівливість,‭ ‬безсоння,‭ ‬прискорене серцебиття.‭ ‬Ця точка вважається‭ ‬точкою‭ «‬істерії‭»‬.‭
‬ Локалізація:‭ ‬променезап’ясткова складка,‭ ‬під м’якотним виступом п‭’‬ятого пальця кисті.‭
‬Точка‭ ‬6.‭ ‬Показання:‭ ‬нав‭’‬язливий страх почервоніти‭ (‬еритрофобія‭)‬,‭ ‬почуття жару й тиснення в грудях під час хвилювання,‭ ‬нервове свербіння шкіри,‭ ‬тахікардія.‭ ‬Локалізація:‭ ‬місце,‭ ‬якого торкається пучка мізинця за стиснутого кулака.‭
‬Точка‭ ‬7.‭ ‬Показання:‭ ‬хвилювання перед виступом,‭ ‬тривожний стан,‭ ‬підвищена сором’язливість,‭ ‬біль у ділянці серця,‭ ‬коливання артеріального тиску,‭ ‬нестійкий пульс.‭ ‬Так само,‭ ‬як точка‭ ‬на кінчику середнього пальця,‭ ‬ця точка стабілізує стан після психічного й фізичного шоку.‭ ‬Локалізація:‭ ‬пучка мізинця,‭ ‬кут нігтьового ложа з боку великого пальця руки.‭
 
Точки на тильному боці кисті та передпліччя‭ (‬рис.‭ ‬3‭)‬ 
 
Три точки,‭ ‬розміщені на цих меридіанах,‭ ‬використовують під час лікування нервових порушень.‭ ‬Одночасний вплив на ці точки стимулює розумову діяльність.‭ ‬Точка‭ ‬1‭ ‬є однією з найпомічніших болетамівних.
‭ 
‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія,‭ ‬загальмованість мислення,‭ ‬біль у верхній частині тулуба‭ ‬(головний,‭ ‬зубний,‭ ‬у ділянці шиї,‭ ‬а також грудної клітки‭)‬,‭ ‬носова кровотеча.‭ ‬Ця точка носить протибольовий характер,‭ ‬і масаж її стабілізує психіку й вегетативну нервову систему.‭ ‬Локалізація:‭ ‬верхівка потовщення м’яза,‭ ‬яке утворюється за витягнутої кисті руки й притиснутих один до одного великого та вказівного пальців.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬психічне виснаження,‭ ‬запаморочення,‭ ‬біль у ділянці шиї та верхньої щелепи.‭ ‬Локалізація:‭ ‬зовнішній бік поперечної складки променезап’ясткового суглоба‭ (‬з боку мізинця‭)‬.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬зниження працездатності,‭ ‬психічне виснаження,‭ ‬головний мігренеподібний‭ ‬ біль і біль у‭ ‬ділянці потилиці.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширину долоні вище поперечної складки променезап'ясткового суглоба‭ (‬зовнішній верхній край ліктьової кістки‭)‬.‭
 
Точки в ділянці ноги‭ (‬меридіан шлунка‭) (‬рис.‭ ‬4‭)‬ 
 
 Нас цікавлять тут‭ ‬5‭ ‬точок.‭ ‬Під час впливу на них досягається лікувальний ефект широкого діапазону:‭ ‬від легкого хвилювання невротичного характеру до станів,‭ ‬які потребують стимуляції діяльності головного мозку.‭
‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬хвилювання перед виступом чи іспитом,‭ ‬уповільнення процесу мислення,‭ ‬дратівливість,‭ ‬неврастенія з порушенням функції шлунка,‭ ‬а також різкий біль і‭ ‬ здуття в його ділянці,‭ ‬неприємна важкість у ногах.‭ ‬Точку ще називають точкою‭ «‬божественної холоднокровності‭»‬.‭ ‬Вона стимулює парасимпатичну нервову систему.‭ ‬Локалізація:‭ ‬верхній сегмент зовнішнього краю великогомілкової кістки ноги.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬страх,‭ ‬невпевненість у собі,‭ ‬дратівливість.‭ ‬Локалізація:‭ ‬зовнішній край великогомілкової кістки,‭ ‬на ширині одного пальця нижче точки‭ ‬1.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬підвищена дратівливість,‭ ‬вегетативна нестійкість,‭ ‬проноси нервового походження.‭ ‬Локалізація:‭ ‬зовнішній край великогомілкової кістки,‭ ‬центр гомілки.‭
‬Точка‭ ‬4.‭ ‬Показання:‭ ‬порушення пам‭’‬яті,‭ ‬втома вранці,‭ ‬патологічна сонливість,‭ ‬слабкість у ногах.‭ ‬Локалізація:‭ ‬зовнішній край великогомілкової кістки,‭ ‬на‭ ‬ширині‭ ‬2‭ ‬пальців вище гомілковостопного суглоба.‭
‬Точка‭ ‬5.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія з нестійкістю вегетативної нервової системи,‭ ‬спазми шлунка й кишечнику‭ ‬нервового походження,‭ ‬головний біль.‭
‬ Локалізація:‭ ‬зовнішній край кореня нігтя другого пальця стопи.‭
 
Точки в ділянці ноги‭ (‬меридіан нирок‭) (‬рис.‭ ‬5‭)‬ 
 
 На внутрішній поверхні стопи та на внутрішній нижній частині гомілки містяться‭ ‬5‭ ‬ефективних точок меридіана нирок.‭ ‬П‭’‬ята розташована на нижній частині стопи.‭ ‬Масаж цих точок має лікувальний ефект за нервових та психічних розладів,‭ ‬а також впливає на гормональну регуляцію організму.‭
‬ Точки ноги відносять до точок‭ «‬неврастенії‭»‬.‭ ‬Їх масаж застосовують переважно за емоційних розладів.
‭ ‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія,‭ ‬відчуття клубка в горлі,‭ ‬нервові порушення в передменструальний період,‭ ‬фригідність,‭ ‬загальна слабкість.‭
‬ Локалізація:‭ ‬під внутрішньою частиною щиколотки,‭ ‬на межі тильної та підошовної поверхні стопи.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія,‭ ‬підвищена дратівливість,‭ ‬нервові порушення в передменструальний період.‭ ‬Локалізація:‭ ‬центр відстані між верхівкою внутрішньої кісточки й ахілловим сухожиллям.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬неврастенія з порушенням дихання,‭ ‬проблеми зі сном,‭ ‬закрепи.‭ ‬Локалізація:‭ ‬біля ахіллового сухожилля,‭ ‬за внутрішньою частиною щиколотки.‭
‬Точка‭ ‬4.‭ ‬Показання:‭ ‬почуття тривоги,‭ ‬збудження.‭ ‬Локалізація:‭ ‬внутрішня поверхня гомілки,‭ ‬на ширині‭ ‬3‭ ‬пальців вище заднього краю внутрішньої частини щиколотки.‭
‬Точка‭ ‬5.‭ ‬Показання:‭ ‬судома литкового м’яза‭ ‬під час хвилювання,‭ ‬вегетативна нестійкість.‭ ‬Локалізація:‭ ‬на ширині‭ ‬2‭ ‬великих пальців вище заднього краю внутрішньої кісточки.‭
 
Точки на підошві‭ (‬рис.‭ ‬6‭)‬ 
 
 Тут міститься перша точка меридіана нирок,‭ ‬масаж якої є ефективним під час лікування підвищеної психічної виснаженості.‭ ‬Як і всі розташовані тут точки,‭ ‬вона досить важкодоступна.‭ ‬Найліпше‭ ‬впливати на неї з чиєюсь допомогою.‭ ‬Або ж можна використовувати твердий гумовий м‭’‬яч.‭ ‬На підошві є ще‭ ‬2‭ ‬точки,‭ ‬варті уваги під час оздоровлення нервової системи.
‭ 
‬Точка‭ ‬1.‭ ‬Показання:‭ ‬підвищена психічна виснаженість,‭ ‬нерішучість,‭ ‬судомні стани,‭ ‬головний більі з локалізацією в тім‭’‬яній ділянці,‭ ‬задишка нервового походження.‭ ‬Локалізація:‭ ‬западина,‭ ‬що утворюється під час‭  ‬згинання пальців стопи.‭
‬Точка‭ ‬2.‭ ‬Показання:‭ ‬безсоння,‭ ‬неспокій,‭ ‬збудження.‭ ‬Локалізація:‭ ‬центр п‭’‬яти.‭
‬Точка‭ ‬3.‭ ‬Показання:‭ ‬запаморочення,‭ ‬головний біль у разі емоційного напруження.‭ ‬Також точку масажують для полегшення пологів.‭
ПЕРЕДПЛАТА НА ГАЗЕТУ:

Наш сайт - це скорочена версія популярної української медичної газети "Здоров'я і Довголіття". З кожного номера газети на сайті публікується тільки один матеріал. Повну версію Ви можете отримати, передплативши газету на сайті ПРЕСА, або у відділенні Укрпошти:  передплатні індекси 90247 - україномовне видання та 37627 - російськомовне видання.

Передплата електронної версії газети.