Хропіння виникає під час сну, внаслідок розслаблення гортанного м’яза. Під час неконтрольованого дихання уві сні повітря зустрічає на своєму шляху ослаблену піднебінну завіску. Під час проходження повітря через неї й утворюються ті звуки, які прийнято називати храпом.
Народні засоби лікування хропіння Дихати носом, закривши рот. Відтягнути із силою язика до горла, напружуючи при цьому задню стінку язика. Повторювати кілька разів на день, виконуючи по 10—15 рухів язиком. Це сприяє зміцненню піднебінної завіски, отож людина перестане хропти. Вимовляти 20—25 разів звуки «і», «и», «у», напружуючи при цьому м’язи шиї. Повторювати вправу протягом місяця.
