РУБРИКИ
НАШІ ЧИТАЧІ

ЗАКРЕПИ ТРЕБА ЛІКУВАТИ

Закрепи треба лікувати
Якщо закрепи не‭ ‬лікувати,‭ ‬вони можуть‭ ‬перерости в небезпечні,‭ ‬більш серйозні захворювання.‭ ‬Кал не повинен надовго затримуватися в кишечнику,‭ ‬бо‭ ‬в кров відразу ж всмоктуються токсини,‭ ‬й це загрожує інтоксикацією організму.‭ ‬Якщо затримки калу відбуваються постійно,‭ ‬то й отруєння організму токсинами‭ ‬постійні.‭ ‬Звідси й головний біль,‭ ‬стомлюваність,‭ ‬поганий настрій,‭ ‬безсоння,‭ ‬дратівливість,‭ ‬послаблюється імунна система.‭ 
 
Коли фекалії важко проходять кишківником та ще вони зневоднені,‭ ‬ушкоджуються‭ ‬його‭ ‬ніжні стінки,‭ ‬зокрема‭ ‬слизова оболонка.‭ ‬У такому разі‭ ‬виникають внутрішні кровотечі,‭ ‬які можна виявити лише під час‭ ‬обстеження.‭ ‬Якщо закрепи стають хронічними,‭ ‬вони можуть призвести до деформування прямої кишки‭ ‬й‭ ‬навіть її переродження.‭ 
 
Також виникає загроза створення тріщин анального проходу,‭ ‬випадання прямої кишки чи утворення‭ ‬геморою,‭ ‬бо зазвичай у разі закрепів‭ ‬людина‭ ‬дуже тужиться,‭ ‬намагаючись звільнити організм від фекалій.‭ ‬Тому закрепи треба лікувати.‭ ‬За перших симптомів,‭ ‬коли більше‭ ‬2-3-х діб кишечник не випорожнюється,‭ ‬слід‭ ‬терміново вдатися до засобів,‭ ‬які‭ ‬полегшать стан кишківника.
 

Олена‭ ‬Світко,‭  фітотерапевт.‭ 

 
Найперше,‭ ‬що спадає на думку більшості людей‭ ‬у разі‭ ‬закрепів,‭ ‬це‭ ‬проковтнути таблетку препарату сени.‭ ‬Але враз ця проблема не зникає.‭ ‬Можна‭ ‬відправити до рота‭ ‬другу,‭ ‬й третю,‭ ‬й шосту,‭ ‬виникає звикання.‭ ‬А секрет‭ ‬у тому,‭ ‬що таблетовані проносні‭ ‬засоби‭ ‬треба пити за певною схемою.‭ ‬О‭ ‬18-й‭ ‬-‭ ‬прийняти‭ ‬1‭ ‬таблетку,‭ ‬о‭ ‬18.30‭ ‬-‭ ‬другу,‭ ‬о‭ ‬19-й‭ ‬-‭ ‬вечеряти.‭ ‬Ось тоді вранці‭ ‬випорожнення гарантовано.‭ ‬Тобто,‭ ‬приймати ліки‭ ‬слід залежно від прийому їжі.‭ ‬Препарати,‭ ‬що мають у своєму складі сену,‭ ‬за тривалого вживання можуть спровокувати рак товстої кишки.‭ ‬Тому захоплюватися ними не варто.
 
Найдавніший засіб‭ ‬-‭ ‬рицинова олія,‭ ‬доза‭ ‬– 30‭ ‬мл.‭
‬ Можна на ніч з‭’‬їсти склянку‭ ‬насіння соняшнику,‭ ‬в‭ ‬кишечнику‭ ‬утвориться‭ ‬великий клубок,‭ ‬який‭ ‬проштовхуватиме їжу‭ ‬кишківником і‭ ‬полегшить саме‭ ‬пересування‭ ‬харчової субстракції.‭ ‬Насіння є хорошим жовчогінним засобом.‭ ‬Тому користь від такої‭ ‬вечері подвійна.‭ ‬І потрібно пам‭’‬ятати,‭ ‬що будь-які ліки‭ ‬-‭ ‬це всього лише допоміжний засіб від закрепів.‭ ‬Головне‭ ‬-‭ ‬це харчування й фізична активність.
 
Надати собі першу допомогу‭ ‬в разі закрепів можна,‭ ‬застосовуючи продукти,‭ ‬що‭ ‬мають проносний ефект.‭ ‬Це можуть бути розпарені окропом‭ ‬ягоди чорносливу‭ (‬5-10‭ ‬ягід‭)‬ або‭ ‬відвар крушини‭ ‬(2‭ ‬ст.‭ ‬л.‭ ‬подрібненої кори запарити‭ ‬1‭ ‬склянкою окропу.‭ ‬Тримати на водяній бані‭ ‬15‭ ‬хв,‭ ‬настояти‭ ‬1‭ ‬годину,‭ ‬процідити,‭ ‬відцідити.‭ ‬Приймати по‭ ‬0,5‭ ‬склянки наніч о‭ ‬21‭ ‬год‭)‬,‭ ‬або‭ ‬коктейль із‭ ‬склянки‭ ‬кефіру‭ ‬та‭ ‬1‭ ‬чайної ложки‭ ‬олії.‭ 
 
Якщо немає панкреатиту,‭ ‬виразки шлунка,‭ ‬до‭ ‬раціону варто‭ ‬вводити хліб‭ ‬із борошна грубого помелу з висівками.‭ ‬М‭’‬ясо бажано‭ ‬не перемелювати,‭ ‬а готувати його одним шматком.‭ ‬Рибу їсти нежирних сортів.‭ ‬Овочі можна‭ ‬вживати сирими,‭ ‬відвареними чи тушкованими.‭ ‬Проте‭ ‬гриби й макаронні вироби‭ ‬слід вилучити,‭ ‬а також редьку,‭ ‬редиску,‭ ‬цибулю,‭ ‬часник,‭ ‬бо вони багаті‭ ‬на‭ ‬ефірні‭ ‬олії.‭ ‬Із каш корисні гречана,‭ ‬ячна,‭ ‬пшенична.‭ ‬Допомагають боротися‭ ‬із закрепами чорнослив,‭ ‬курага,‭ ‬інжир,‭ ‬мед,‭ ‬адже вони є жовчогінними.‭ 
 
Чай слід‭ ‬заварювати неміцний,‭ ‬а з соків‭ ‬корисні морквяний і томатний.‭ ‬Їжте овочеві супи,‭ ‬кисломолочні продукти,‭ ‬вживаючи олію та вершкове масло.‭ ‬Рідини треба випивати‭ ‬2-3‭ ‬л‭ ‬протягом дня,‭ ‬щоб вміст кишечнику був вологим.‭ ‬За‭ ‬2-3‭ ‬тижні можна привчити‭ ‬його‭ ‬працювати‭ ‬нормально.‭ 
 
Іван‭ ‬Чекман,‭  завкафедри Національного медичного університету ім.‭ ‬О.‭ ‬Богомольця,‭ ‬професор‭ 
 
У давні часи радили:‭ ‬відкусивши шматочок хліба,‭ ‬пережуйте його стільки разів,‭ ‬скільки у вас зубів,‭ ‬тоді не матимете закрепу.‭ ‬Їжу‭ ‬треба дуже добре пережовувати,‭ ‬бо це сприяє ліпшому її‭ ‬травленню в травному каналі.‭ ‬Під час жування нервові сигнали надходять до м‭’‬язів кишечнику й підвищують його перистальтику.‭ 
 
Допомагають такі лікувальні фізкультурні вправи:‭ ‬вранці після сну ляжте на живіт,‭ ‬підніміть ноги‭ ‬й верхню частину тулуба догори.‭ ‬Добре розгинаючись‭ ‬і затримуючись у такому положенні‭ ‬10-20‭ ‬секунд,‭ ‬виконайте‭ ‬10-20‭ ‬таких вправ.‭ ‬Після цього виконайте вправу на присідання‭ (‬20-25‭ ‬разів‭)‬.‭ ‬Щоранку після сну та випорожнення‭ ‬сечового міхура масажуйте коловими рухами в ділянці сигмоподібної кишки,‭ ‬сприяючи проходженню калових мас.‭ ‬Можна проводити масаж усього товстого кишечнику.
 
‭ ‬У разі‭ ‬закрепів інколи акту дефекації сприяє вживання вранці за‭ ‬2‭ ‬години до сніданку‭ ‬1-2‭ ‬склянки холодної води,‭ ‬в яку додають‭ ‬0,5‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬кухонної солі чи питної соди.‭ ‬Можна всипати‭ ‬1‭ ‬ст.‭ ‬л.‭ ‬пшеничних висівок.‭ ‬Також корисно їсти на ніч‭ ‬2-3‭ ‬яблука,‭ ‬пити узвар,‭ ‬сік з моркви,‭ ‬буряків,‭ ‬редьки‭ (‬20-50‭ ‬мл‭)‬,‭ ‬склянку кефіру чи кисляку,‭ ‬1‭ ‬ст.‭ ‬л.‭ ‬соняшникової олії.‭ 
 
Але треба уникати тонізувальних напоїв,‭ ‬особливо гарячого чаю,‭ ‬кави,‭ ‬какао,‭ ‬спецій,‭ ‬свіжого хліба,‭ ‬вина.‭ ‬Коли названі засоби не допомагають,‭ ‬доцільно застосувати рослини,‭ ‬що діють як проносні.‭ ‬Але їх не можна вживати,‭ ‬коли діагноз не визначено,‭ ‬за кишкової непрохідності,‭ ‬запальних процесів‭ ‬у черевній порожнині.
 
Із‭ ‬фітопрепаратів‭ ‬від закрепу‭ ‬допоможе‭ ‬насіння кмину:‭ ‬40‭ ‬г подрібненої сировини‭ ‬залити‭ ‬400‭ ‬мл окропу,‭ ‬кип’ятити‭ ‬10‭ ‬хв,‭ ‬настояти‭ ‬30‭ ‬хв,‭ ‬процідити,‭ ‬пити‭ ‬по‭ ‬50‭ ‬мл уранці та ввечері до їди.‭ ‬В аптеці можна придбати‭ ‬кминну‭ ‬олію,‭ ‬вживати‭ ‬по‭ ‬2-5‭ ‬крапель на грудочці цукру‭ ‬2-3‭ ‬рази на день до їди.‭ ‬Також помічний‭ ‬настій‭ ‬кропу запашного:‭ ‬2‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬подрібненої сировини залити‭ ‬500‭ ‬мл окропу,‭ ‬довести до кипіння,‭ ‬настояти‭ ‬30‭ ‬хв,‭ ‬уживати по‭ ‬100‭ ‬мл‭ ‬3‭ ‬рази на день до їди.‭ 
 
Наталя‭ ‬Чугалінська,‭  травниця
 
‭ ‬Багатьом відомі такі квіточки‭ – ‬собачки.‭ ‬Із ними діти люблять‭ ‬гратися,‭ ‬як із театральними ляльками.‭ ‬Якщо‭ ‬пальці вмістити у‭ ‬«кишеньки‭» ‬цих квіточок,‭ ‬вийде зів,‭ ‬який то відкриває пащу,‭ ‬то закриває.‭ ‬Тому цю рослину ще називають‭ ‬левиний зів,‭ ‬зябра.‭ ‬Але серед фітотерапевтів вона знана як‭ ‬льонок,‭ ‬льнянка звичайна‭ (‬дикий льон,‭ ‬п‭’‬яна трава‭)‬.‭ ‬У медичних цілях використовують тільки траву.‭ 
 
У традиційній медицині,‭ ‬як правило,‭ ‬льнянку звичайну застосовують як проносний,‭ ‬сечогінний‭ ‬та жовчогінний‭ ‬засіб.‭ ‬У разі закрепів ця трава добра тим,‭ ‬що‭ ‬в організму‭ ‬до неї не виникає‭ ‬звикання,‭ ‬як до сени.‭ ‬Тож вона діє м’яко й не шкодить травному тракту,‭ ‬а навпаки,‭ ‬помічна ще й за метеоризму,‭ ‬атонії кишечнику,‭ ‬грибкових уражень слизової оболонки ротової порожнини,‭ ‬гнійних форм пародонтозу,‭ ‬діє як‭ ‬протиглисний,‭ ‬потогінний,‭ ‬протизапальний та‭ ‬знеболювальний засіб.‭ 
 
Нею‭ ‬лікують‭ ‬застудні захворювання,‭ ‬водянку,‭ ‬задишку,‭ ‬жовтяницю,‭ ‬золотуху,‭ ‬грижу,‭ ‬шлункові захворювання,‭ ‬кишкові хвороби,‭ ‬запалення сечового міхура,‭ ‬геморой,‭ ‬висипання різної природи,‭ ‬ангіни,‭ ‬бородавки,‭ ‬опіки,‭ ‬нариви,‭ ‬лишаї,‭ ‬трахеї,‭ ‬запалення повік.‭ ‬Ця рослина здатна регулювати та нормалізувати‭ ‬функціональність травного тракту й‭ ‬виводити пісок і камені з сечового міхура.‭ 
 
Від закрепів:‭ ‬1‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬подрібненої сухої трави‭ ‬залити‭ ‬1‭ ‬склянкою окропу в термосі,‭ ‬щільно закрити й залишити для настоювання на‭ ‬20‭ ‬хв.‭ ‬Процідити й‭ ‬приймати засіб по одній третині склянки тричі на день,‭ ‬за півгодини до‭ ‬прийому їжі.‭ ‬Курс лікування цим настоєм становить‭ ‬7-10‭ ‬днів.
 
‭ ‬Можна зробити таку‭ ‬настоянку:‭ ‬1‭ ‬частину трави‭ ‬залити такою ж кількістю‭ ‬40%‭ ‬горілки,‭ ‬настоювати‭ ‬2‭ ‬години,‭ ‬обов’язково процідити,‭ ‬здушити та вживати перед сном по‭ ‬1‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬Зберігати настоянку‭ ‬слід у холодильнику чи будь-якому прохолодному місці.‭ ‬Проте слід зважити на протипоказання:‭ ‬утриматися від неї слід дітям,‭ ‬вагітним‭ ‬і‭ ‬матерям,‭ ‬які годують груддю,‭ ‬за цирозу,‭ ‬ниркової та печінкової недостатності.‭ ‬Курс лікування проводити не більше‭ ‬10‭ ‬днів‭ ‬із мінімальною перервою на тиждень.
 
‭ ‬Не можна порушувати дозування через те,‭ ‬що рослина отруйна,‭ ‬вона‭ ‬може спровокувати глибоке запаморочення,‭ ‬біль у животі,‭ ‬пронос і втрату свідомості.‭ ‬За‭ ‬отруєння‭ ‬слід негайно промити шлунок,‭ ‬а‭ ‬в разі погіршення стану‭ ‬-‭ ‬викликати лікаря.
 

Перша допомога‭ ‬народними засобами

 
Для активації перистальтики слід вдатися до таких дій:
 
Випити‭ ‬склянку холодної води з медом,‭ ‬лягти на спину й‭ ‬повільно втягувати живіт всередину на кілька секунд,‭ ‬потім розслабляти м‭’‬язи.‭ ‬Робити‭ ‬5-10‭ ‬хв.‭ ‬За відчуття болю заняття негайно припинити.‭ 
 
Легкими масажними рухами‭ ‬погладжувати‭ ‬живіт за годинниковою стрілкою‭ ‬10‭ ‬хв.‭ ‬Больові відчуття‭ ‬можна‭ ‬послабити,‭ ‬поклавши на живіт‭ ‬на нетривалий час‭ ‬теплу пелюшку.‭ 
 
Оливкова олія‭ ‬не тільки‭ ‬допомагає впоратися‭ ‬із‭ ‬закрепом,‭ ‬а‭ ‬й сприяє руйнуванню калових каменів.‭ ‬Для приготування очисної клізми‭ ‬слід розвести в‭ ‬1‭ ‬склянці теплої води‭ ‬4-5‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬олії та яєчний жовток.‭ ‬Це‭ ‬одноразово‭ ‬допоможе впоратися‭ ‬із нездужанням.‭ ‬Але як профілактичний засіб оливкова олія має входити в‭ ‬щоденний‭ ‬раціон:‭ ‬її слід приймати‭ ‬по‭ ‬1‭ ‬ч.‭ ‬л.‭ ‬вранці натщесерце,‭ ‬випивши після цього склянку теплої,‭ ‬підкисленої лимоном води,‭ ‬і якийсь час полежати.‭ ‬Це допоможе запобігти загостренню хронічного закрепу.‭ 
 

Фізичні вправи‭ ‬в разі‭ ‬закрепів‭ 

 
 Потрібно всього‭ ‬20-30‭ ‬хв,‭ ‬щоб‭ ‬комплекс із‭ ‬4-х‭ ‬фізичних вправ дав позитивну дію,‭ ‬але‭ ‬його‭ ‬треба робити‭ ‬щодня.‭ ‬Виконувати‭ ‬вправи слід‭ ‬не поспішаючи‭ ‬по‭ ‬10-15‭ ‬разів.‭ ‬Вони‭ ‬допоможуть зміцнити м‭’‬язи преса,‭ ‬налагодити роботу кишечнику‭ ‬й полегшити процес газоутворення.‭ 
 
1.‭ «‬Велосипед‭»‬:‭ ‬лягти на спину,‭ ‬ноги підняти,‭ ‬зігнути‭ ‬в колінах і‭ ‬виконувати‭ ‬колові рухи.‭ ‬Вони мають бути‭ ‬схожими на рухи під час їзди на велосипеді.‭ ‬Що повільніше‭ ‬виконувати рухи,‭ ‬то більше навантаження відчувають м’язи преса й‭ ‬стегон.‭ 
 
2.‭ ‬Для‭ ‬нормалізації газоутворення й кровообігу помічна така вправа:‭ ‬лежачи на спині,‭ ‬згинати ноги в колінах і міцно притискати їх руками до тіла.‭ ‬Через‭ ‬5-6‭ ‬секунд відпустити ноги,‭ ‬випрямити їх і опустити на підлогу.‭ ‬Цю вправу можна виконувати‭ ‬по черзі кожною ногою окремо чи двома разом.‭ 
 
3.‭ ‬Стоячи на колінах,‭ ‬обличчям до підлоги,‭ ‬слід‭ ‬згинати‭ ‬руки в ліктях і ставити їх на підлогу.‭ ‬Голову опускати вниз між рук.‭ ‬Потім‭ ‬слід‭ ‬повільно присідати на сідниці.‭ ‬Спочатку присісти вправо,‭ ‬а потім вліво.‭ ‬Спину при цьому тримати прямо.‭ 
 
4.‭ ‬Для‭ ‬нормалізації кровообігу малого таза:‭ ‬виконувати‭ ‬з того ж положення,‭ ‬як і попередню вправу.‭ ‬Починати слід‭ ‬із правої ноги.‭ ‬Ногу витягнути назад,‭ ‬при цьому вигнути вниз спину.‭ ‬Потім поставити ногу у вихідне положення,‭ ‬далі змінити ногу.‭ 
 

Профілактика.‭ 

 
Через те,‭ ‬що основними причинами закрепу є нераціональне харчування:‭ ‬переїдання,‭ ‬велика кількість жирних продуктів,‭ ‬мала кількість клітковини‭;‬ гіподинамія,‭ ‬захворювання кишечнику,‭ ‬треба спрямувати профілактику на усунення цих причин.
‭ ‬Проте щороку,‭ ‬особливо людям поважного віку,‭ ‬слід відвідувати проктолога.‭ ‬Тому що закреп можна сплутати‭ ‬з кишковою непрохідністю,‭ ‬яка‭ ‬виникає,‭ ‬наприклад,‭ ‬через рак прямої кишки,‭ ‬перитоніт та інші складні хвороби.‭ ‬У такому разі‭ ‬ні трави,‭ ‬ні вправи,‭ ‬ні клізми вже не допоможуть,‭ ‬а час гаяти‭ ‬не слід,‭ ‬бо такі хвороби можуть призвести до розриву кишківника й‭ ‬летального кінця.‭ ‬Тож за гострого болю в животі‭ ‬негайно викликайте‭ «‬швидку‭»‬.‭ 
 
Підготувала‭ Тетяна‭ ‬Кияниченко.
ПЕРЕДПЛАТА НА ГАЗЕТУ:

Наш сайт - це скорочена версія популярної української медичної газети "Здоров'я і Довголіття". З кожного номера газети на сайті публікується тільки один матеріал. Повну версію Ви можете отримати, передплативши газету на сайті ПРЕСА, або у відділенні Укрпошти:  передплатні індекси 90247 - україномовне видання та 37627 - російськомовне видання.

Передплата електронної версії газети.