ЖІНОЧИЙ ДИСКОМФОРТ

Сухість піхви може вражати не тільки жінок у період клімаксу, коли рівень естрогену знижується. Цей симптом може завдавати страждань і досить молодим жінкам.

Для усунення цієї проблеми лікарі найчастіше призначають гормональні препарати. Також медицина пропонує інші, зокрема й безрецептурні, препарати. Але й ці засоби має призначати лікар.

Сухості піхви також можна позбутися за допомогою природних засобів. Про це й піде мова в цій статті.

Зменшення вагінальної змазки може статися з кількох причин. Дуже важливо виявити та усунути їх.

Найпоширенішою причиною сухості піхви є зміна гормонального тла. У період менопаузи й постменопаузи, коли організм зазнає гормонального дисбалансу, рівень естрогену знижується. Через гормональні чинники сухість піхви частіше спостерігається в жінок віком від 40 до 60 років.

Позаяк естроген ― це жиророзчинний гормон, то зниження його рівня може спостерігатися внаслідок суворої дієти (з низьким вмістом жиру). Щоб не було сухості піхви, треба вживати в їжу здорові жири.

Сухість піхви також частіше спостерігається в жінок, що зазнають гострого стресу. Іншими причинами можуть бути: застосування антигістамінних препаратів та хірургічні процедури, які порушують гормональний баланс (видалення яєчників, гістеректомія). Шкідливі звички: куріння, неправильне харчування, порушення сну, звичка все надто близько брати до серця, ображатися й злитися ― також вносять свою негативну лепту в розвиток цього неприємного симптому.

Природні змащувальні матеріали й вагінальні супозиторії (песарії) ― це найефективніші засоби від сухості піхви.

Супозиторії з вітаміном Е підвищують вміст вологи в піхві

Вітамін Е відомий своїми зволожувальними властивостями і є цінним складником багатьох косметичних засобів. Цей жиророзчинний антиоксидант можна наносити на стінки піхви, щоб полегшити симптоми сухості. Супозиторії, що містять вітамін Е, порівняли з іншими типами естрогенної гормональної терапії. Дослідження показало, що інтравагінальне введення вітаміну Е істотно зменшує симптоми вагінальної сухості, підвищує вміст вологи та не має побічних ефектів.

Натуральним вітаміном Е можна також змащувати піхву 2 - 3 рази на тиждень.

Кокосова та оливкова олії ― помічники для жінок

Вони теж містять вітамін Е, а також інші корисні для слизової оболонки речовини. Перед застосуванням кокосової чи оливкової олії як змазки переконайтеся, що вони є органічними та не мають ніяких добавок. Ці засоби внесуть до піхви здорову дозу хороших жирів; вони чудово підходять для омолодження тканин. Ці олії також мають бути у вашому щоденному раціоні (1 - 2 ст. л.), оскільки сприяють виробленню жіночих статевих гормонів.

Алое вера та мазь календули

Гель алое вера можна застосовувати для усунення сухості різних частин тіла (зокрема й піхви). Зріжте колючки, розірвіть листок алое уздовж одного боку, вичавіть сік і нанесіть його на ділянки, що потребують змащування. Ви також можете купити готовий гель алое вера, якщо у вас немає рослини.

Коли рівень естрогенів знижується, тканина піхви стає більш сприйнятливою до різних інфекцій. Календула має цілющі для шкіри та антимікробні властивості. Тому саме ці рослинні засоби можуть відновити ушкоджені тканини. Мазь календули можна купити в аптеці чи приготувати в домашніх умовах. Інгредієнти: масло какао (продається в аптеках) ― 40 г, бджолиний віск ― 40 г, сухі квітки календули ― 50 г, оливкова олія ― 0,5 л. Спосіб приготування: до скляної банки ємністю 600-700 мл всипати квітки календули й залити оливковою олією, настоювати 3 тижні в теплому місці, періодично струшуючи. Після цього перецідити в каструлю, поставити на слабкий вогонь, аж поки не нагріється до 80 градусів, тоді додати масло какао, подрібнений віск. Коли всі інгредієнти розтопляться, все ретельно перемішати, зняти з вогню. Тільки-но маса почне остигати ― перекласти її до керамічної чи скляної (з темного скла) посудини, зберігати в холодильнику.

Деякі рослинні засоби підвищують рівень гормону естрогену в організмі жінки, інші ― чинять гормоноподібну дію. Тому певні рослини є  ефективними під час клімаксу й сприяють усуненню ряду характерних для нього симптомів, включно з сухістю піхви.

Однак перед застосуванням будь-якої із наведених нижче рослин обов’язково треба проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ці засоби не взаємодіють із препаратами, які призначив вам лікар.

Тибетська медицина вважає дягель основною рослиною для жінок, бо він здатний регулювати баланс жіночих статевих гормонів. Дослідження європейської медицини підтвердили властивості цієї рослини, які сприяють виробленню естрогену в організмі жінки. Цей рослинний засіб допомагає звести до мінімуму симптоми клімаксу, зокрема, усуває сухість піхви.

Дягель містить вітаміни Е (зволожує), А (захищає слизові оболонки від ушкоджень, шкідливих бактерій, сприяє швидкому відновленню) та В12 (підтримує цілісність слизового покриву).

Дослідники виділили в дягелі також принаймні шість похідних кумарину, які чинять спазмолітичну та судинорозширювальну дію, а отже, усувають неприємні симптоми, поліпшують кровообіг у статевих органах, підтримуючи їх у здоровому стані.

Рецепт для нормалізації рівня статевих гормонів у жінок: 3 ст. л. коріння дягеля залити 1 склянкою окропу, потім кип’ятити на водяній бані    30 хвилин. Відвар остудити, відцідити. Сировину віддушити, довести до початкового об’єму. Пити теплий відвар по 0,5 склянки 3 рази на день.

Зміни у способі життя, які можуть поліпшити змазку піхви

Під час клімаксу слід дотримуватися дієти, яка приводить до балансу гормони. Статевим гормонам потрібен жир. Передусім ви повинні збагатити свою дієту цінними жирними кислотами (омега-3). Риба, лляне насіння, кунжут і насіння соняшнику є добрими джерелами омега-3 жирних кислот.

Їжте продукти, які містять ізофлавони (насіння льону, бобові, горіхи, вишні та яблука) й тому допомагають регулювати рівень естрогену. Ви також маєте вживати їжу, багату на вітаміни А і В. Позаяк змазка піхви пов'язана з гідратацією організму, переконайтеся, що ви п’єте достатньо води.

Фізичні вправи також допомагають відновленню слизової оболонки. Жінки мають регулярно виконувати фізичні вправи. Надниркові залози та яєчники стимулюються завдяки фізичним вправам. Крім того, нормалізується гормональний баланс, знижується рівень стресу й збільшується приплив крові до піхви.

Одна з конче потрібних вправ: стискати, втягуючи, й розтискати піхву. Цю вправу слід робити кілька разів на день. Вона не потребує якихось особливих умов - її можна робити в ліжку, перед телевізором, за робочим столом і навіть у транспорті.

Будьте уважні до складу косметичних засобів, якими ви користуєтеся. Обмежте застосування піни для ванн, вагінальних лосьйонів та спреїв. Усі ці косметичні засоби лише погіршують стан за сухості піхви.