В последнее время значительно возросло количество обращений пациентов с жалобами на повышение артериального давления, головную боль, аритмии сердца, обострение болезней печени, опорно-двигательного аппарата и т.п. Прежде всего, это связано с нервным напряжением, в котором уже несколько месяцев живет подавляющее большинство людей нашей страны из-за напряженной социально-политической обстановки в государстве, внешней агрессии. Чтобы сохранить здоровье, избежать обострения различных болезней, среди которых и сердечнососудистые, нужно, прежде всего, направить усилия на нормализацию работы нервной системы, сбои в работе которой (перевозбуждение, истощение и др.) вызывают все другие расстройства в организме.
Каким образом это можно сделать?
Свежий воздух и оптимистичные люди — наше «лекарство»
Во-первых, старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе. Это поможет насыщать мозг кислородом, в результате чего улучшатся обменные процессы в этом центральном органе нервной системы, а значит, он будет давать правильные импульсы и команды для работы всего организма.
Во-вторых, общайтесь с позитивно настроенными, оптимистичными людьми. В народе говорят, что тревога и печаль, которыми человек поделился с ближним, уменьшается вдвое. Это подтверждают и медицинские исследования: уровень нервной напряженности значительно ниже у тех, кто не держит переживаний в себе, а обсуждает их с единомышленниками. Ведь энергия страха и тревог, если нет выхода, накапливается в теле, выводит из строя весь организм, начиная с наиболее уязвимых систем. Избегайте разговоров на спорные темы, которые могут вызывать конфликты с ближними. Этим вы сохраните здоровье и продлите годы жизни и себе, и другим.
Не подкармливайте силы зла. По законам Вселенной, подобное притягивает подобное. И если мы часто думаем о плохом, желаем зла кому-то, его в нашей жизни увеличивается. Начинаются конфликты в семье, на работе, возникают различные проблемы, болезни. Где мысль, там энергия. О негативном думаем — его увеличиваем. Поэтому необходимо культивировать в себе радость, добро. Вместо просмотра новостей, посмотрите мультфильм, почитайте сказку.
Просмотр телепередач нужно «отрабатывать»
В-третьих, ограничивайте время просмотра телепередач, особенно политических программ. Запомните, что каждый час пребывания перед телевизором нужно «отработать» физически. Например, с помощью таких упражнений. Сядьте на стул, чтобы его спинка была сбоку (по правую или левую руку), зацепитесь ногами за батарею, наклоните туловище назад (как можно ниже) и поднимите его в исходное положение (сиденье с прямой спиной). Повторите 10 раз.
Затем возьмитесь двумя руками за ручки с обеих сторон открытой двери, согнитесь в пояснице, чтобы позвоночник был параллельно полу, и хорошо вытяните спину: тянитесь макушкой вперед, а копчиком назад. Дело в том, что негативная энергия выходит из тела через энергетический центр Манипура, расположенный в области солнечного сплетения. Эти упражнения помогут разблокировать Манипуру и освободиться от негативных накоплений.
Спастические состояния — основа развития болезней
Перегрузка нервной системы приводит к появлению спастических состояний, т.е. спазмируются сосуды внутренних органов, вследствие чего они не могут нормально выполнять свои функции, начинают болеть. Именно поэтому обостряются хронические болезни. И если не принять меры по своевременному лечению вместе с нормализацией состояния нервной системы, они могут стать основой для зарождения онкологических заболеваний. Поскольку если клетки не получают энергию жизни, достаточного количества крови, могут превратиться в атипичные (не типичные для человеческого организма). К сожалению, они очень живучие и имеют тенденцию к росту, становясь причиной доброкачественных и злокачественных опухолей.
Нервные состояния провоцируют и обострение вирусных болезней, особенно герпетической инфекции. Вирус герпеса поселяется на нервных окончаниях и при ослаблениях системы активизируется. Кроме того, вследствие ослабления нервной системы ослабевает и иммунная. Из-за этого возникает угроза паразитарного поражения.
Недавно ко мне обратилась пациентка с Киевщины с жалобами на острую головную боль. Артериальное давление у нее было нормальным, врачи не могли установить причину ее недомогания. Изучая анализы, я обратила внимание, что у нее низкий гемоглобин крови. Если в порядке сосудистая система и печень (а они были в норме), низкий гемоглобин крови может быть признаком паразитарного поражения. Это подтвердила биорезонансная диагностика: у больной обнаружили аскаридоз и лямблиоз. После 4 сеансов противопаразитарного лечения у женщины прошла головная боль и нормализовались показатели крови. Но надо отметить, что одновременно мы проводили лечение нервной системы. Иначе сложно было бы добиться положительного результата.
Здоровье человека держится на трех китах: нервной, иммунной и эндокринной системах. Две последние зависят от состояния первой. Иммунная система способна самостоятельно справиться со многими инфекциями, вирусами, паразитарными поражениями, внутренними сбоями в организме, если ей создать нормальные условия для деятельности, прежде всего нормальное функционирование нервной системы.
Не отвергайте помощь врача и натуропатию
В-четвертых, если вы чувствуете, что не можете самостоятельно и с помощью близких избавиться от негативных психических состояний: депрессии, повышенной тревожности, нужно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.
В-пятых, не злоупотребляйте медикаментами. Конечно, бывают случаи, когда никак не обойтись без лекарственных препаратов, однако, если это возможно, следует отдавать предпочтение природным методам лечения: биорезонансной терапии, иглотерапии, фитотерапии, гомеопатии и т.п. Я предпочитаю именно их. Потому что химические препараты обладают побочным действием на организм.
Свежие блюда оздоравливают организм
В-шестых, старайтесь питаться только натуральными продуктами. Всем известно, что в наше время пищевая промышленность использует химические добавки для улучшения вкусовых качеств и внешнего вида, увеличения продолжительности хранения продуктов и т.д.
Например, мясо может содержать остатки гормонов, антибиотиков, которыми кормили животных, чтобы ускорить их рост, устранить риски возникновения болезней. Поэтому желательно покупать мясо на базарах у людей, которые выращивают животных на натуральных продуктах, без злоупотребления химическими препаратами. Употребление колбас, сосисок стоит ограничить, а детям до 10 лет вообще изъять из рациона. Так как все химические вещества, содержащиеся в них в больших количествах, накапливаются в организме, особенно в слабых органах, и вызывают различные болезни, в том числе и онкологические. Сегодня известно, что атипичные клетки могут развиваться от 10 до 30 лет, а затем проявляться злокачественными опухолями.
Не менее важным является и способ приготовления пищи. Согласно канонам тибетской медицины, считаются вредными холодные, жареные, а также разогретые блюда (т.е. желательно употреблять только что приготовленную пищу).
Релаксация — освобождение от негативной энергии
В-седьмых, выделяйте время для релаксационных (расслабляющих) практик: аутотренинг, медитация. Очень полезным является массаж. Под умелыми руками специалиста расслабляются мышцы человека, это способствует устранению телесных и психологических блоков. Трудно переоценить значение разговора больного с врачом, который, кроме специализированной помощи, должен проводить и психотерапевтическую работу с пациентом. Врач должен помочь человеку откорректировать образ жизни, дать конкретные действенные советы.
Например, эффективным для нормализации работы нервной системы является такое упражнение: лечь на твердую поверхность (можно на пол), положить под поясницу небольшой валик (20 см высотой) и полежать 10-15 минут. Это также будет способствовать выходу негативной энергии из энергетического центра Манипура. После этого необходимо извлечь валик и полежать еще несколько минут. Конечно, при этом нужно избегать негативных мыслей. Можно включить легкую успокаивающую музыку или подремать.
Очень полезно такое упражнение: 5 минут полежать, вытянув руки вдоль туловища, затем 5 минут, — подняв руки вверх, чтобы ладони смотрели вверх. Это расширяет легкие, и организм полнее насыщается кислородом, кроме того, раскрываются энергетические центры, способствуя высвобождению тела от негативной энергии. Если человек это будет делать каждый день хотя бы один раз, он сделает вклад в сохранение своего здоровья, профилактику серьезных болезней.
Налаживайте «целебный» сон
В-восьмых, позаботьтесь о хорошем сне. Сейчас многих людей беспокоит бессонница. К этому нельзя относиться легкомысленно, ведь через сон происходит исцеление организма.
Если вы плохо спите, нужно ограничить питание перед сном. Однако голодать в стрессовых ситуациях не стоит, это не принесет пользы, а наоборот, нанесет вред: будет происходить еще большее истощение нервной системы.
Чтобы наладить сон, воспользуйтесь тибетской методикой: в следующую после бессонной ночь вместо того, чтобы отсыпаться, спите только половину того времени, которое вы обычно отводите на сон. То есть если вы спите преимущественно 8 часов, то в следующую после бессонницы ночь спите только 4 часа. Это поможет нормализовать ритм сна. Если у вас и в дальнейшем будут возникать проблемы со сном, на несколько часов сокращайте свое пребывание в постели и со временем добьетесь желаемого результата: организм войдет в амплитуду пропорциональной нагрузки и отдыха.
Что касается дневного сна, то он не всем полезен. Например, людям с лимфоидным составом (рыхлое тело, склонность к заболеваниям слизистой: риниты, ларингиты, циститы) он противопоказан. После него наступит не облегчение, а наоборот, состояние разбитости. А вот посидеть в покое 10-15 минут будет полезно для восстановления организма.
Терапия «солнцем»
В-девятых, боритесь с состоянием отчаяния. Сегодня участились жалобы на депрессивные состояния, апатию. Из-за накопления негативной информации человек теряет интерес к жизни, перестает выполнять свои обычные повседневные бытовые дела (не занимается уборкой, не следит за гигиеной тела и др.). Со временем эти состояния могут перейти в болезнь — депрессию, которая лечится довольно долго и достаточно сложно. Поэтому лучше не допускать ее, а пытаться выводить себя из состояния отчаяния.
Я советую своим пациентам — и взрослым, и детям, один очень простой способ: рисуйте солнышки с лучами, каждый из которых отметьте надписью: здоровье, радость, любовь и т.д. — пишите все, что вам заблагорассудится. Вывешивайте эти рисунки на видных местах, дорисовывайте у солнышек новые лучи с новыми надписями. Используйте при этом яркие жизнеутверждающие краски. Во время этого действа происходит концентрация на позитиве и, следовательно, нормализация работы нервной системы, психического состояния.
Старайтесь как можно больше бывать на солнце, выходите на прогулку в солнечную погоду. Помогающим является и такое упражнение: примите удобное положение тела (сядьте или лягте), закройте глаза и представьте, как внутри вас появляется солнце, возникают один за другим его лучи радости, здоровья, надежды, гармонии и т.п. Этот простой метод на самом деле работает достаточно эффективно для восстановления нервной силы и физиологических процессов в организме.
Своевременная диагностика — путь к быстрому выздоровлению
В-десятых, не занимайтесь самолечением. Часто нервное истощение сопровождается и физической усталостью. Люди спешат купить в аптеке настойку эхинацеи или другие препараты для повышения жизненного тонуса. Однако это может быть вредно. Дело в том, что неврозы могут быть связаны со многими другими патологиями организма, например, заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими нарушениями, в результате чего страдают эндокринная и нервная системы, сахарным диабетом.
Поэтому прислушивайтесь к своему организму, если вместе с невротическими проявлениями появляются другие симптомы, обращайтесь к врачу. Например, выпадение волос, ломкость ногтей, потливость могут быть признаком гипертиреоза, плохая переносимость молока, ощущение сухости во рту — сахарного диабета и т.д.
Масличные втирания и мочегонные чаи — средства самопомощи
В-одиннадцатых, постоянно помогайте своему организму. Расскажу об еще одном простом способе. После принятия душа или ванны втирайте в свое тело масло (оливковое, грецкого ореха или любое другое). Это способствует улучшению обмена веществ, снятию отеков, похудению, улучшению состояния позвоночника, суставов и внутренних органов.
Если у человека вследствие защемлений в позвоночнике начинаются такие явления: немеют руки или тянет ногу, я советую несколько дней попить мочегонные травы. Дело в том, что эти неприятные симптомы всегда связаны с отеком тканей в области позвоночника, в результате чего происходит защемление нервного окончания. Мочегонные травы помогут вывести лишнюю воду из клеток, отек уменьшится, а самочувствие улучшится.
С оздоровительной целью хорошо принять курс фолиевой кислоты (продается в аптеках). Кроме того, фолиевой кислотой богаты листовые овощи (салат, петрушка, укроп, кинза, листья одуванчика и т.п.). Для поддержания организма во время стресса и после следует принимать витамин А и рыбий жир, которые можно приобрести в аптеке.
Врач поможет подобрать и другие эффективные для конкретного человека средства лечения и оздоровления. Поэтому найдите специалиста, которому вы доверяете, и при плохом самочувствии не медлите с консультациями.
Желаю вам крепкого здоровья.
Валентина КОШЕВАЯ,
врач- невролог, рефлексотерапевт.
