Какой чай зачастую мы пьем при простуде? В основном обычный, добавляя в него лимон и, возможно, иногда мед. Мед и лимон - это просто чудесно как и при простуде, так и для ее профилактики. Но более эффективным и полезным для здоровья будет применение чаев из лекарственных растений, которые довольно доступны и не только помогут в борьбе с простудой и в ее профилактике, но и улучшат настроение.
• Чай из липы очень вкусный и полезный, особенно для женщин. Липа содержит женские фитогормоны, продлевающие молодость и красоту. Чай нужно заваривать таким образом: 1 ст. л. цвета липы залить кипятком, дать настояться 15 мин, после чего лучше добавить вместо сахара мед и пить. При простуде можно выпивать 3-4 стакана в день. А для профилактики простуды и повышения иммунитета к липе хорошо добавить листья малины и цветы ромашки. Все смешать в равных пропорциях и заварить из расчета 1 ч.л. на 1 стакан воды, пить чай нужно два раза в день.
• Чай с мятой. Мята очень полезна для нашего здоровья, она имеет противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее действия. Мята, как и липа, тоже считается женской травой, она снижает количество мужских гормонов в крови. Но в период беременности ее не рекомендуют употреблять. Для того чтобы заварить чай из мяты, нужно взять 1 ст. л. сухой травы на стакан кипятка, настоять 15-20 мин. Пить чай, конечно же, лучше с медом один или два раза в день.
• Чай из шалфея хорошо дополнит и липовый, и мятный, если добавить его в соотношении 1:1. Это замечательное средство при простуде и кашле. Тем не менее, категорически запрещено принимать шалфей беременным (может спровоцировать маточное кровотечение) и кормящим матерям (снижает уровень прогестерона). Но если вы планируете зачать ребенка, то эта трава именно для вас. Чтобы заварить чай из шалфея, нужно 1/3 ч.л. сырья залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 мин. Пить чай лучше с лимоном и медом, не больше двух раз в день.
Чай с калиной по вкусу не каждому из-за его специфического запаха и горьковатого вкуса, тем не менее, о целебных свойствах ягод знают все. Калина богата витаминами C, K, железом, каротином и др. Чай с калиной полезен и для поднятия иммунитета, и для борьбы с самой простудой. Ягоды калины можно добавлять в обычный чай и пить его с медом. Ягоды залить кипятком, дать постоять 5 мин, потом раздавить их и добавить по вкусу мед и, можно, обычную заварку. Все чаи от простуды рекомендуется принимать с медом и лимоном. Но будьте осторожны, придерживайтесь во всем меры: даже самое невинное народное средство может проявиться совсем неожиданно.
Подготовила Алла ГРИШИЛО.
