Этому способствуют «возрастные факторы»
Простатит (воспаление предстательной железы), как острый, так и хронический, представляет свыше 20% всех заболеваний половой сферы у мужчин. В период обострения болезнь сопровождается болью, нарушением мочеиспускания, половой функции, неспособностью к оплодотворению и т.п. При хроническом же простатите обострения будут происходить довольно часто. Для этого может быть достаточно даже небольшой простуды, сезонного ослабления организма, злоупотребления спиртным, нереализованной эрекции, перенапряжения или усталости, нерегулярной половой жизни, запоров и др. Поэтому очень важно знать факторы, обусловливающие его возникновение, и профилактические меры, к которым нужно прибегать для предотвращения проблемы. Об этом и другом, связанном с этой болезнью, в частности, как облегчить ее ход в период обострения, расскажет фитотерапевт, диетолог телеканала Интер, президент клуба «Здоров-е» Борис СКАЧКО.
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ И ИНФЕКЦИИ - ПРОБЛЕМЫ С ПРОСТАТОЙ
- Борис Глебович, расскажите, пожалуйста, о причинах возникновения этой, можно сказать, сугубо мужской болезни. - Основных причин - две. Первая - половые инфекции, риск подхватить которые возрастает обычно летом, в частности в курортный сезон. Любая половая инфекция может попасть в простату. Дело в том, что у женщин очень короткий мочевой канал и через контакт с внешней средой происходит накопление бактерий в мочевом пузыре. Мужчинам в этом отношении легче, поскольку мочевой канал у них длиннее и по нему инфекции тяжелее попасть в организм. Но во время полового акта происходит взаимообмен бактериями, и к простате через уретру инфекция может добраться. Вторая причина. Простатит считается аутоиммунным процессом. Простата защищена барьером крови, и далеко не все может в нее попасть. Однако такая защита слабеет, если в крови повышается уровень токсинов. А это становится возможным тогда, когда нарушается работа почек и печени - двух основных фильтров в организме человека. К причинам возникновения простатита можно также отнести стресс и даже кариес. Последней из-за бактерий, переполняющих ротовую полость, служит источником интоксикации. Стресс же влияет на печень и почки, блокируя их работу как фильтров. Таким образом, токсины, которые в стрессовой ситуации производятся даже интенсивнее, чем обычно, поскольку работа организма ускоряется, могут проникнуть через ослабленные фильтры и попасть в другие органы, в частности простату. Поэтому очень важно следить за здоровьем зубов и научиться правильно реагировать в стрессовых ситуациях, не допуская сильного волнения. И еще один «летний» фактор. В жару человек много потеет. Следовательно, организм обезвоживается, поэтому нуждается в постоянном поступлении в него жидкости в виде компотов, соков, чистой воды и т.п. Но далеко не все мужчины употребляют достаточное количество жидкости (2-2,5 л в сутки). Вследствие этого соли не выводятся из организма, а оседают в мочевыводящих каналах, что отрицательно сказывается на простате.
ХРОНИЧЕСКИЙ ПРОСТАТИТ - ЭТО ПОЧТИ СИНОНИМ ИМПОТЕНЦИИ
- Борис Глебович, когда простатит приобретает хроническую форму? - Хронический простатит может развиться при недолеченном остром простатите и вследствие продолжительного влияния на организм определенных факторов. К ним можно отнести и экологию, и стрессы, которые приводят к тому, что эта проблема появляется буквально из ниоткуда. А причина в том, что воспалительный процесс, возникающий в простате, незначителен. Мужчины даже не обращают на него внимания, а если что-то и замечают, то «списывают» это на усталость или недосыпание. В момент же обострения появляются все симптомы острого простатита: боль в пояснице, промежности, прямой кишке, в головке полового члена, при мочеиспускании, которое становится частым, также наблюдается повышение температуры тела, ухудшается общее самочувствие.
- Сегодня актуальность проблемы простатита очевидна. Только среди моих знакомых я насчитала 6 мужчин, страдающих этим недугом... - Да, к сожалению, сегодня показатель заболеваемости простатитом значительно возрос. Считается, что каждый второй мужчина после сорока уже имеет эту болезнь. И в дальнейшем будет происходить тенденция к омоложению недуга. Хотя бы из-за того, что экология ухудшается, а в продуктах питания химии становится все больше. Кроме того, барьер, который создается кровью и защищает простату, легко проницаемый для алкогольных напитков. И одно дело, когда наши деды и прадеды пили водку и закусывали при этом натуральными и экологически чистыми продуктами, а алкоголь, проникая в простату, доносил туда только питательные вещества, поступавшие в организм с пищей. Поэтому вред, можно сказать, был минимальным, и простатит, если и развивался, то в намного старшем возрасте. Сегодня же молодежь любит употреблять разнообразные джин-тоники, а это - химический коктейль с алкоголем, ну, а о качестве наших продовольствий и говорить не стоит. Следовательно, можно представить, что доносит до простаты алкоголь, употребленный вместе с чипсами, заправленными майонезом салатами, разными копченостями, т.е. некачественными и явно вредными продуктами. Поэтому если уж очень хочется чипсов или еще чего-то вредного, то нужно хотя бы употреблять их без алкоголя. А если уж собрались выпить, то закуска должна быть натуральной и качественной. Иначе проблем не избежать, так как, хронический простатит - это почти синоним импотенции.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЕННЕГО ОБОСТРЕНИЯ БОЛЕЗНИ
- Борис Глебович, а теперь о главном - профилактике простатита. Какие рекомендаций относительно этого Вы можете дать нашим читателям? - Во избежание осеннего обострения, о профилактике нужно подумать уже летом. Начнем с питания. Прежде всего – это употребление каждое утро небольшого кусочка сала, которое провоцирует выброс желчи, что очень хорошо для работы печени. В течение дня - тыквенное масло, но если мужчине за 50 - то лучше льняное масло. Это те продукты, которые должными быть обязательными в питании человека, страдающего хроническим простатитом. Тыква - овощ, который очень хорошо поддерживает простату. Например, семечки - это и желчегонное, и мягкое противогельминтное средство, кроме того, оно регулирует работу кишечника. Поэтому, употребляя их, мужчина получает сразу несколько бонусов. Но их нужно есть сухими и термически не обработанными, иначе они теряют свою пользу. Детей еще с малого возраста нужно приучать к этому продукту. Это, прежде всего, убережет от глистов, которые, кроме того, что отравляют организм, еще и первыми получают пользу от употребленных продуктов. Т.е., можно сказать, все лучше достается им. А семечки тыквы их мягко убирают. Причем, если такие противогельминтные средства, как пижма, полынь или астрагал, убивают паразитов, вследствие чего возникает интоксикация организма, токсины попадают в кровь и могут добраться и до простаты; то тыквенные семечки лишь усыпляют глистов, и в таком виде они выводятся из организма, не вызывая при этом интоксикации. Продолжим тему питания. Кроме вышеуказанного, нужно обязательно ввести в свой рацион овощи и фрукты, тем более что сейчас как раз сезон. Но они должны быть термически обработанными, «живыми» можно есть только ягоды. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, накапливаются в печени, что очень хорошо влияет на ее функционирование. Выше уже говорилось, насколько важна для простаты нормальная работа этого фильтра организма. Печень здорова - здорова и простата. Кроме того, овощи и фрукты предотвращают сгущение крови и в них полно антиоксидантов, что тоже дает им дополнительные плюсы при этой проблеме. Также для мужчин с хроническим простатитом важно употреблять грецкие и лесные орехи. Последние вообще по своей форме напоминают простату, поэтому, наверное, сама природа подсказывает об их полезности для этого органа. При этой проблеме организму нужны и витамины А и Е в натуральном виде. Их можно получить из масел шиповника и облепихи, тыквы и моркови. Наибольшая польза этих витаминов в том, что они помогают предотвратить перерождение клеток в злокачественные. А это при хроническом простатите вполне возможно, так как любое хроническое заболевание может перейти в стадию злокачественной опухоли. Что еще важно, так это не использовать при простатите растений, содержащих сапонины, например: хвощ, спорыш, мать-и-мачеха и т.п. Сапонины, выделяясь через почки, раздражают всю мочеполовую систему, и простату в частности, обуславливая прилив к ней крови. Поэтому, при хроническом простатите существует большая вероятность того, что произойдет обострение. Также нужно обязательно сказать о запорах. Если у мужчины после 40 лет присутствует эта проблема, то, как правило, он страдает импотенцией. Запоры же своей очередью - это источник интоксикации, расположенный непосредственно возле простаты. Поэтому их нельзя допускать. Но здесь мужчинам нужно быть очень осторожными. Такие растения, как крушина, сена, щавель конский, усиливающие перистальтику кишечника, являются также мощными окислителями и провоцируют хронический простатит. Поэтому решать проблему запоров с помощью отваров или настоев из этих растений не следует. Лучше всего в этой ситуации поможет тыквенное масло, оно и перистальтику отрегулирует, и простате не навредит, а, наоборот, будет для нее полезным.
ВАЖНО УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В ТАЗОВОМ ОТДЕЛЕ
Также важно для профилактики простатита улучшать кровообращение в тазовом отделе. И здесь для мужчин первый совет – отвыкать от опорожнения мочевого пузыря стоя. Делать это нужно сидя, таким образом регулируется кровообращение в области простаты и улучшается ее функция. Полезными будут и специальные упражнения, например: стать, прислонившись к стене спиной и расставив ноги немного шире плеч, и приседать по возможности глубже, при этом спина должна быть прямой и прикасаться к стене, делать так хотя бы 2-3 раза за один подход. А подходов в день должно быть сколько угодно, т.е. как только вспомнил, так и сделал. Так как сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приведет, а вот застой крови, в частности в области таза, обеспечит. А это, кроме отрицательного влияния на простату, провоцирует возникновение геморроя, нарушает обмен веществ и т.п. Замечательной профилактикой при этой проблеме является плавание, во время которого улучшается кровообращение, а работа ног одновременно массирует простату. Еще один способ улучшить кровообращение - это элементарное напряжение и расслабление седалищных мышц, его можно делать практически везде, даже в транспорте. В плане профилактики также очень важно следить за поясничным отделом позвоночника. Полезно делать простые упражнения - элементарные повороты туловищем. Их можно выполнять с прямыми руками по инерции, поворачивая туловище влево-вправо. Или стать в позу всадника (немного согнув колени и широко расставив ноги), подтянуть поясничный отдел и делать повороты влево-вправо, при этом таз остается неподвижным. Таким образом происходит регулирование первого и второго поясничных позвонков, от которых идет иннервация простаты, а следовательно, обеспечивается и ее регуляция. Не менее важными для профилактики простатита являются интимные отношения. Если муж с женой спят отдельно, то это грозит для мужчины - хроническим простатитом, а для женщины - эндометриозом, фибромиомой матки, мастопатией и т.п. Половой акт продлевает молодость и служит профилактикой от всяких недугов, не допуская застоя крови в органах таза. Но здесь тоже нужно быть осторожным. Я имею в виду усиление потенции с помощью афродизиаков. Дело в том, что они увеличивают приток крови к органам малого таза. И если их употребляет мужчина, который ведет здоровый образ жизни, нормально питается, не раздражается по мелочам, печень и почки у него работают хорошо, то кровь после приема афродизиака донесет до органов малого таза только питательные вещества, и это будет только на пользу. Но если перед употреблением продукта или препарата, усиливающего потенцию, были чипсы, майонез, колбаса сомнительного качества, алкоголь, то вместо питательных веществ, туда, в частности и в простату, попадут токсины. Если же у мужчины еще и геморрой, а он хочет повысить свою потенцию с помощью афродизиака, то здесь геморрой может сказать свое категорическое «нет», поскольку вследствие притока крови возможно кровотечение. Также хотелось бы сказать о важности для профилактики простатита частоты мочеиспусканий. У мужчин, опорожняющих мочевой пузырь 5 раз и чаще в день, риск заболеть раком мочевого пузыря и простаты вдвое меньше, чем у тех, которые это делают меньше 5 раз в день.
БРУСНИЧНЫЕ ЛИСТЬЯ - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПРОСТАТИТЕ
- А если обострения хронического простатита все же не удалось избежать, то какие меры нужно сразу принять, чтобы смягчить его ход? - При обострении простатита, а это зачастую не изолированная проблема, которая может сопровождаться циститом, цистопиелитом, пиелонефритом, лучшее из противовоспалительных средств - это листья брусники или толокнянки. Они имеют замечательные антибиотические свойства. Рецепт приготовления такой: 1 ст. л. листьев (перечисленных растений) залить 200-400 мл кипятка, держать на водяной бане 30 мин, процедить горячим. Если есть склонность к запорам, то нужно подождать до полного охлаждения, процедить и тогда использовать. Принимать по 50-70 мл 4-5 раз в день, последний прием - за 3 часа до сна. Возможен мягкий мочегонный эффект. Курс лечения - 10-12 дней. Если же возникает потребность в применении антибиотиков, а это важно в том случае, когда хроническое обострение - не просто реакция на микробы, а там засела бактерия, для уничтожения которой необходимо более мощное влияние, то отвар листьев усилит лечебный эффект антибиотиков и на вредный микроорганизм будет направлен двойной удар. Лечебный эффект также можно усилить, употребляя соки вишен, черешен, клюквы. Вишни полезно есть как самостоятельное блюдо, а не десерт. Их лучше измельчить в блендере и употреблять за 2-3 часа до или после еды - регулируется работа кишечника, устраняется дисбактериоз. Также усилит действие брусники и толокнянки сыворотка. В нее можно добавлять сок зелени петрушки, пастернака, сельдерея. Например, на 1 л сыворотки по 20-30 мл соков. Выпить в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить сахар, мед или сок вишен. Сыворотка - это как основа, активизирующая систему, сок зелени - дополнительный компонент, поэтому лучше начинать с меньшей дозы и потом по своим ощущениям ее увеличивать. Но здесь главное - не перестараться, чтобы не обусловить еще большего обострения. Пища во время лечения должна быть в основном вегетарианской, яйца употреблять эпизодически, кисломолочные продукты можно оставить. Также очень важно, чтобы была клетчатка. Это может быть та же полезная для простаты тыква. Ее можно или запечь, или сварить из нее кашу, или приготовить «борщ»: выбрать из тыквы мякоть, положить внутрь овощи, долить немного водички и поставить в духовку. Клетчатка очень полезна для кишечника, к тому же, она, как сорбент, собирает и выводит токсины. Также при обострении не следует забывать об упражнениях, улучшающих кровообращение в малом тазе. Кроме того, нужно держать ноги в тепле. Меридиан почек выходит на стопы, и если происходит переохлаждение, возникает проблема с почками и простатой. Соответственно, через стопы можно положительно влиять на эти органы. Для этого полезно ходить босиком. Можно также насобирать мелких камешек и нагреть их в духовке, только не сильно, высыпать в какой-то ящичек и топтаться по ним некоторое время, например, при просмотре телевизора. Тем мужчинам, у которых постоянно холодные стопы, для того, чтобы их нагреть, можно взять хлопчатобумажные носки, смочить их водой и надеть, сверху на них толстые шерстяные носки и спрятать ноги под одеяло. И напоследок совет, как проверить активность простатита. Простата расположена под мочевым пузырем, если она воспалена, то отекает и проходимость мочевого канала уменьшается, т.е. струя мочи будет слабой. В комплексное лечение хронического простатита можно ввести и авторские фитопрепараты. При хроническом простатите на фоне инфекции мочеполовой системы рекомендуется «Формула здоровья № 8», а при нарушениях со стороны пищеварительного тракта и печени - «Формула здоровья № 1».
Беседу вела Алла ГРИШИЛО.
