Существует почти 200 простудных заболеваний. Их столько же, сколько разновидностей вирусов — маленьких живых существ, передающихся от больных к здоровым людям в невидимых капельках слизи при кашле, чиханье и даже разговоре. Вирусы, попадая в организм, проникают внутрь клеток верхних дыхательных путей и разрушают их.
ЧЕМ ОПАСНЫ БАНАЛЬНЫЕ ПРОСТУДЫ
Грипп и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ) занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляют 95% всех инфекционных заболеваний. Частые грипп и ОРВИ постепенно подтачивают сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. Иммунитет после перенесенного заболевания неустойчив, поэтому человек ежегодно может 3—4 и больше раз заболеть ОРВИ. Первые признаки острых респираторно-вирусных заболеваний — это лихорадка (температура тела выше 37 градусов), интоксикация (слабость, вялость, сонливость, тошнота, головная и мышечная боль), потом «присоединяются» боль в горле, кашель, чиханье, насморк. Залогом скорейшего выздоровления было и остается своевременно начатое лечение. Для облегчения симптомов простуды нужно принимать лекарственные препараты. Как показывает практика, если пренебречь лечением в начале заболевания, то осложнений не избежать, а они могут быть очень серьезными. Выбирать лекарство нужно с позиций эффективности и безопасности для организма и отдавать предпочтение препаратам, имеющим не только жаропонижающее и обезболивающее действия, но и противовирусный и противовоспалительный эффекты. В выборе такого лекарства вам поможет только врач(!), и ни в коем случае не реклама, соседка или знакомая и т.п. Простудившись, прежде чем прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам, попробуйте сначала менее вредные средства. И помните: чем раньше начато лечение, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.
ЭФФЕКТИВНЫ ТРАВЫ
Помогут в начале простуды горячие ванны для ног с горчицей продолжительностью 10 минут; сок редьки с медом; отвар цветов калины обыкновенной (1 ст. л. цветов заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне. Пить по 1 ст. л. три раза в день) или цветов бузины (1 ст. л. цветов залить стаканом кипятка, настоять 20 мин и пить отвар горячим).Утром и на ночь полезно полоскать горло настоями ромашки, календулы, шалфея или отваром смеси листьев шалфея, цветов лесной мальвы и цветов бузины (взятых поровну). Для устранения насморка полезно вдыхать порошок жареного кофе с примесями ментола. При мучительном кашле фитотерапевты рекомендуют такой сбор: цветы бузины, липовый цвет — по 2 части, кора вербы — 3 части, корень солодки, цветы ромашки — по 1 части. 2 ст. л. измельченного сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить теплым в течение дня. При простудных заболеваниях верхних дыхательных путей поможет сбор: 3 ст. л. цветов липы, 2 ст. л. цветов ромашки и по 1 ст. л. цветов черной бузины и травы багульника. 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка и настоять в теплом месте 30 мин. Процедить и принимать в теплом или горячем виде по 0,5 стакана два-три раза в день. Желательно после употребления чая полежать 20 мин в постели: это замечательное потогонное средство. Очень эффективен в борьбе с простудой алтей лекарственный. 1 ст. л. травы измельчить, залить стаканом воды комнатной температуры на 1 час, потом процедить через марлю и добавить сахар или мед. Не удивляйтесь относительно воды комнатной температуры — в сочетании с алтеем она целебна. Прохладный настой принимать по 1 ст. л. каждые 2 часа. При простуде нужно есть больше чеснока и лука, на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники. 2 ст. л. сухой малины заварить в 1 стакане кипятка, настоять 15 мин, процедить и пить до 2—3 стаканов на протяжении 2 часов. Кстати, если вам не удалось запастись малиной, в борьбе против простудных заболеваний эффективно помогают даже ее веточки, которые можно собирать и летом, и зимой. 1 ст. л. измельченных веточек заварить 1 стаканом кипятка, кипятить на малом огне 20 мин, настоять 30 мин и пить по трети стакана три раза в день до еды. Положить ягоды калины в эмалированную посуду (в пропорции 2 ст. л. ягод на стакан кипятка), растереть, залить кипятком, подержать 15 минут под крышкой на водяной бане, охладить, процедить. Больше двух суток этот настой не следует хранить — даже в прохладном месте. Заваривать нужно новый.
«ПРОТИВОПРОСТУДНЫЕ» ОВОЩИ
Противопростудные свойства имеют и овощи. Сок свеклы смешать с медом (равные пропорции). Пить по 1 ст. л. три раза в день за 20 мин до еды. Кстати, соком свеклы очень хорошо полоскать горло при ангине. Натереть свеклу на мелкой терке, отжать сок. К 1 стакану сока добавить 1 ст. л. уксуса (не эссенции!) и полоскать горло 5—6 раз в день. Не забывайте о таких друзьях здоровья, как чеснок, картофель и укроп. При первых признаках простуды, если дерет в горле, сварить картофель в мундире и дышать над паром 5—10 минут. Горячей водой, где варился картофель, смочить салфетку и сделать теплый компресс на горло. Подошвы натереть чесноком и надеть шерстяные носки. Ингаляции картофельным паром делать каждый день от 2 до 5 дней. Другой вариант лечения картофелем в мундире: потолочь горячий картофель, добавить 1 ст. л. растительного масла и 2—3 капли раствора йода, хорошо перемешать, нанести на ткань и приложить к груди и горлу. Сверху обязательно укутаться (согревающий компресс). Делать это следует на ночь, и когда компресс остынет, снять. Этот способ лечения очень эффективен при простудных заболеваниях, особенно при катаре верхних дыхательных путей и бронхите.От таких заболеваний, как ангина или тонзиллит, полезно пить вместо чая теплый настой молодых побегов укропа. Заваривать их так же, как чай.
ФРУКТОВОЕ ЛЕЧЕНИЕ
В лечении простудных заболеваний эффективны и фрукты. Мелко нарезать 3 очищенных яблока среднего размера, залить 1 л кипятка, варить на слабом огне, настоять 30 мин и пить такой компот три раза в день по 1 стакану. Очень эффективны листья яблони. Залить 1 стакан сухих измельченных листьев 0,5 л кипятка и пить как чай. Действенен при простуде и яблочный уксус. Смешать 0,5 ч. л. уксуса с 1 ч. л. меда в 0,5 стакана теплой воды и принимать при заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела. Кстати, яблочный уксус пополам с водкой (1:1) — идеальное средство для растирания при любой простуде. При высокой температуре растирания делать каждый час до улучшения состояния. Если же воспалительный процесс достиг бронхов, обязательно обратитесь к врачу. Одновременно с лечением фруктами, ягодами, овощами и травами по 2—3 минуты в день массируйте указательными пальцами нос с обеих сторон — от угла глаза к крыльям носа. Можно втирать при этом ароматические масла — мяты, эвкалипта, лаванды, базилика и др. (по 1 капле за один сеанс лечения).
Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.
