Иван Иванович Лысенко из села Яблунив Каневского района зашел в редакцию «ЗіД», чтобы узнать телефоны некоторых врачей, фитотерапевтов, о которых мы писали в газете, и посоветоваться по поводу камней в желчном пузыре.
Зашел на несколько минут, а мы еле его отпустили через час. Слово за слово, и вот уже не он с нами советуется, а мы внимательно слушаем нашего гостя, чтобы ничего не пропустить из его оздоровительного опыта, а затем передать нашим читателям. Так как уверены: его опыт пригодится многим.
Немного за 60 — результат ежедневных тренировок
Согласитесь, заинтересоваться было чем. Ивану Лысенко на вид — немного больше 60, бодрый, подвижный, со свежим цветом лица, практически без каких-либо серьезных жалоб на здоровье. И тут оказывается, что мужчине летом исполнится уже 81 год(!). Кроме того, 20 лет назад он перенес инсульт(!), а еще страдал от аденомы. Но это уже в прошлом. Крепкое здоровье Ивана Ивановича — результат его работы над своим организмом. Поэтому Иван Лысенко доказал: каждый человек является хозяином своего здоровья и своей жизни, несмотря на количество прожитых лет и «букет» заболеваний.
В свои 80 лет Иван Иванович обрабатывает 60 соток огорода, на которых выращивает различные овощи: тыквы, помидоры, баклажаны и любимый сладкий перец (174 сорта!). Это основа его пищевого рациона, ведь перец даже после консервирования сохраняет свои полезные свойства. «Чем ярче окраску имеет овощ, — объясняет, — тем он полезнее».
Выращивает и картофель, хотя сам потребляет его редко. А еще Иван Лысенко держит пасеку: 11 пчелиных семей, поэтому и мед имеет собственный. Урожаи у Ивана Ивановича хорошие, хватает и на его семью, и соседей угостить: «Я ничего не продаю, — говорит мужчина, — но с удовольствием раздаю рассаду и овощи».
«Здоров’я і довголіття» — школа опыта
После перенесенного инсульта Ивана Иванович страдал от бессонницы. «Я практически не спал, — вспоминает мужчина, — ни днем, ни ночью». Так продолжалось 6 месяцев. Мужчина чувствовал себя истощенным физически и психически. Даже начали появляться страшные мысли, что жить дальше нет сил. Но мужчина не сдался. «Люди живут даже с серьезными телесными увечьями, а я имею руки, ноги, поэтому могу побороться за себя», — решил он.
И начал борьбу за свое здоровье. В частности, услышал о лечении ледяной водой и, искупавшись раз в Днепре зимой, ежедневно в течение 6 лет (когда жил в Киеве) перед работой ездил на Гидропарк окунуться и проплыть несколько метров в проруби. Это помогло ему не только наладить сон, но и стать вовсе не уязвимым к простудным и вирусным заболеваниям. Кроме того, Иван Лысенко обратился к массажисту. Массаж воротниковой зоны также очень помог мужчине отрегулировать сон.
В поисках целебных рецептов Иван Лысенко, как говорят, перелистал кучу литературы и, что очень нам приятно, множество советов нашел именно на страницах «Здоров’я і довголіття». В частности, об оздоровительной спортивной ходьбе, которой учит мастер спорта Александр Шимко, и ее целебном воздействии на организм Иван Лысенко узнал из нашей газеты. Побывал на нескольких занятиях Александра Мусиевича, усвоил методику и снова поехал к себе в Яблонив — теперь каждое утро с 5 часов марширует по улице к трассе и обратно, надеясь, что кто-то из односельчан также присоединится. «Ты, Иван, вентилятор», — шутит над ним сосед. А Иван Иванович в ответ советует и ему присоединиться к полезной ходьбе, потому как ноги же больные, еле передвигается. Однако сосед лишь отмахивается...
Во время оздоровительной ходьбы в организме оживляется кровообращение, суставы и позвоночник получают нужные им вещества, нормализуется внутрисосудистое давление, происходит массаж внутренних органов.
Иван Лысенко давно понял, что лечение надо искать в природе, в природных методах, поэтому ездил по советы, рецепты и мази к натуропату, народной целительнице Елене Свитко. Она Ивану Ивановичу — травы и мази, а он ей свечечки привез ароматные. «Ибо, — резюмирует человек, — такая умная женщина, людям помогает, а свечей качественных нет, так я ей и привез настоящих, пахучих, восковых». Кстати, о Елене Витальевне он также вычитал в «ЗіД».
И рецепты фитотерапевтов Вячеслава Варнавского и Бориса Скачко, и рекомендации Сергея Демченко из нашей газеты пригодились Ивану Ивановичу.
Осознал Иван Лысенко и то, что здоровье во многом зависит от нервной системы, убежден: чем она прочнее, тем крепче, неуязвим к болезням организм человека. «Поэтому стрессы, обиды, неприятные мысли я выбрасываю из головы вон», — говорит мужчина. Успокаивать нервную систему, восстанавливать свой энергетический потенциал Ивану Ивановичу помогает улей-лежанка, который он себе сконструировал, узнав о нем опять же на страницах «Здоров’я і довголіття». Теперь на нем мужчина ежедневно принимает оздоровительные процедуры, лечась биополем пчел, а также целебными испарениями воска, которыми насыщен улей.
Живу я на тыквах
«К еде я неприхотлив, — говорит Иван Иванович, — живу на тыквах. Ведь тыква — настоящая фармацевтическая фабрика. В ней есть множество необходимых для здоровья веществ. У меня знаете сколько сортов тыквы есть? Даже с ароматом рыбы — фиголистая, я люблю ее жареной есть». Питается мужчина в большей степени кашами, особенно тыквенную с пшеном любит на ужин. А сверху присыпает кашу 2—3 ст. л. смолотых нежареных тыквенных семечек.
Сахару давно Иван Лысенко сказал: «Нет», вместо него принимает полезный мед. И варенье не варит, а консервирует ягоды на зиму, заливая их медом. Картофель мужчина ест только три раза в месяц: в виде драников, печеного в мундире и под «парусами» с салом. Относительно мяса, то раз в неделю может съесть курятину или индюшатину, сваренную с сельдереем. Утром в 10:30 Иван Иванович может выпить чашечку натурального кофе, чаи пьет только травяные, с мятой, с ягодами годжи, смородиной и др.
Кстати, ужинает он в 19.00, а в 22.00 — уже отдыхает, потому что вычитал в «ЗіД», что лучший сон — с 22.00 до 1.00 ночи. Встает Иван Лысенко в 4 утра и далее — работа с газетами, журналами, книгами. Сначала берется Иван Иванович за «ЗіД», внимательно перечитывает каждую страницу, делает заметки, и так до 5 утра. А там, как уже упоминали, спортивная ходьба, приседания, наклоны и т. п. Любую свободную от работы на огороде минутку использует он, чтобы сделать хотя бы несколько упражнений.
А вечером Ивана Лысенко ждут еще 6 километров (3 до трассы и 3 назад) ходьбы, но на этот раз — уже скандинавской, с палками. Так и ходит пан Иван то утром, то вечером, уже и односельчане перестали удивляться его увлечениям. Однако это не совсем увлечение — это образ жизни, который для Ивана Лысенко является настоящим эликсиром здоровья и здорового долгожительства.
Верхом на колесе от аденомы
Сам себе доктор — это об Иване Ивановиче. Чрезвычайный жизнелюб и просто любознательный человек, он сам, благодаря подобранным упражнениям и рецептам, вылечил аденому предстательной железы. Своими советами он делится и с нашими читателями. Итак, представляем проверенные собственным опытом рекомендации Ивана Лысенко.
— Сесть на пол, вытянуть ноги и ходить на ягодицах не менее чем по 15 мин 2—3 раза в день.
— Несколько раз в день втягивать промежность (не менее 30 раз за один подход до 100 раз в день).
— Низко приседать, поднимая при этом руки вверх, по 100 раз в день, можно за несколько подходов.
— Взять ненужное колесо от автомобиля, установить вертикально, верхнюю часть обмотать мягкой тканью (например, махровым полотенцем). Стать, чтобы колесо размещалось между ногами, и приседать, ударяясь промежностью (имитация езды верхом) до 100 раз за 1—2 подхода.— Взять 2 ст. л. подмора, залить 0,5 л воды и кипятить в течение 2 часов. Процедить теплым и добавить 2 ст. л. меда и 2 ч. л. прополиса. Все перемешать и принимать по 1 ст. л. до еды утром и перед обедом.
Ежедневно употреблять в пищу 2—3 ст. л. смолотых сушеных семян тыквы.
Любовь ПОЛЕВАЯ-САХАНДА.
