ПОЗВОНОЧНИК ТРЕБУЕТ ПОСТОЯННОЙ ЗАБОТЫ

Позвоночник требует постоянной заботы

Больше, чем опора

Роль позвоночника  в поддержании здоровья организма трудно переоценить. Во-первых, через него проходит спинной мозг, в котором вырабатываются клетки крови и иммунной системы. Во-вторых, от него отходят нервные волокна, через которые головной мозг управляет всеми органами и  частями тела. В-третьих, на нем держится голова. В-четвертых, к позвоночнику с помощью фасций прикреплены все внутренние органы.
И при нарушениях в его работе они также могут страдать.  Например, ущемление спинномозгового нерва шейного отдела приводит к головным болям; защемление нервных окончаний грудного отдела - к тяжести в области сердца, ухудшению работы желчного пузыря; защемление позвонков крестцового отдела негативно сказывается на работе половых органов, кишечника (может провоцировать запоры), ухудшает кровоснабжение нижних конечностей.
Поэтому, если человеку не удается избавиться от разных проблем со здоровьем, несмотря на выполнение всех предписаний врача, нужно проверить позвоночник. Болезни могут быть спровоцированы  искривлением «столба жизни» или смещением отдельных его позвонков.

Вообще-то,  человек должен постоянно заниматься своим позвоночником, начиная с детских лет и до старости. Средства оздоровления позвоночника: физические упражнения, массаж, травяные сборы для профилактики образования и выведения солевых отложений, правильное питание, компрессы.
Но начинать всегда надо с визита к специалисту, который проведет обследование позвоночника, определит, есть ли какие-то серьезные нарушения, которые являются противопоказанием к применению тех или других процедур.   А сейчас поговорим о полезных для позвоночника процедурах.

Теплая ванна и зверобойное масло

При остеохондрозе (дегенеративное поражение межпозвонковых дисков и прилегающей костной ткани) часто бывает явление смещения межпозвонковых дисков. Это приводит к  защемлению спинномозговых корешков, отеку тканей, воспалению и спазмированию мышц, вследствие чего возникает острая боль.
Если к специалисту по каким-то причинам невозможно быстро добраться, поставить позвонки на место поможет процедура распаривания (посетить баню или  полежать 20-30 минут в теплой ванне) с последующим втиранием в позвоночник зверобойного масла. Эти манипуляции помогут разогреть, расслабить мышцы, уменьшить воспалительные процессы, и смещенный позвонок станет на место.
Зверобойное масло можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самому. Существует множество рецептов. Один из них таков: 100 г цветков и верхних частей стеблей измельчить ножницами в стеклянную или эмалированную посуду. Добавить 500 мл растительного масла, настаивать на водяной бане полчаса. Снять с бани, добавить 100 мл медицинского спирта. Настаивать в темном месте при комнатной температуре четверо суток. Процедить через 4 слоя отглаженной марли. Полученный таким образом продукт хранится в холодильнике 5 месяцев.

Оздоровительный курс аппликаций

Для снятия воспаления и боли в позвоночнике применяют также аппликации.

Керосиново-мыльная аппликация. Кусочек натуральной ткани (льняной, хлопчатобумажной)  хорошо натереть куском хозяйственного мыла. Затем слегка смочить ее керосином и наложить на больное место на 20-30 минут. Эту процедуру можно делать раз в день или через день. Время процедуры не стоит превышать, чтобы избежать ожогов. 

Восковая аппликация. Пчелиный воск измельчить и расплавить на водяной бане, пропитать им бинт и теплым наложить на весь позвоночник на 1 час, а можно и на целую ночь. Сверху укутать теплым шарфом.
Смесь соли с водкой. 10 г (1 ст. л. без верха) поваренной соли растворить в 250 мл теплой водки. Смочить в этой смеси бинт, сложенный в 4-8 слоев, и приложить к позвоночнику – на 1-2 часа или на ночь.  Сверху укутать теплым шарфом.
Чтобы ощутить и закрепить положительный эффект от аппликаций, их нужно делать курсами  - от 5 до 10 раз (каждый день или через день). Если нет возможности сделать курсовое оздоровление,  надо следовать такому принципу: делать компрессы, пока не исчезла боль, плюс еще один. Но не более 10 подряд. «Перелечить» также плохо, как и «недолечить». Более того, может повредить.    

Средства для выведения солей

Дословный перевод  термина «остеохондроз» означает - окостенение хрящей. То есть происходит постепенное уплотнение хрящевой капсулы, она теряет свою мягкость и эластичность. Этот деструктивный процесс может быть спровоцирован  отложение солей в костно-мышечной ткани. 
 Очистить позвоночник и суставы поможет корень лопуха.
Отвар:1 ст. л. залить  200 мл кипятка, держать на медленном огне 10 минут, настоять 1 час и пить 3 раза в день.
Настойка: бутылку заполнить  на 2/3 измельченными сушеными корнями, залить водкой доверху. Настаивать 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. (То же можно проделать и с корнями подсолнечника).
Сок из корня и листьев лопуха. Принимать по 1 ст. л. на 100 мл воды 3 раза в день 1-3 месяца.
Для выведения лишних солей полезно также за 1 час до сна выпивать слабосолевой раствор: 1/3 ч. л.  поваренной соли развести в 200 мл теплой воды. Ночью это средство будет проводить очистку расслабленного организма.

Полезное питание

Свойством «вытягивать» из суставов отложившиеся соли обладает вареный рис, при этом чем дольше его замачивают в воде, тем более эффективно его воздействие.
В пол-литровую банку засыпают 2 ст. л. риса, заливают водой и оставляют на сутки. На следующий день промывают рис в этой банке (первой), засыпают 2 ст. л. во вторую банку и заливают ее водой. Так в течение 5 дней доводят до 5 банок, не забывая каждый день обновлять в них воду. На шестой день берут первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавляют свежую пятую банку.
Из вымоченного риса варят кашу и съедают ее без соли и масла. В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимают, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки. Такое лечение длится 40 дней.
Курс рисовой диеты для очищения организма можно устраивать раз в год.
Но если вам некогда возиться с банками, даже сваренная без предварительного замачивания крупы рисовая каша (но обязательно без всяких добавок, и с последующим 4-часовым перерывом на употребление любой другой пищи) будет полезна для улучшения состояния позвоночника и суставов.

Что касается важных для восстановления костной и хрящевой ткани веществ, то к ним в первую очередь относятся белки: рыба, яйца, чечевица, фасоль, соевые продукты, птица, орехи и т.д.
Не менее нужен и витаминно-минеральный комплекс. Поэтому нужно употреблять много зелени, овощей и фруктов.
Нужно добавлять в салаты хрен, лук, чеснок, крапиву, одуванчик, подорожник, зверобой, сельдерей. Одно или несколько  из перечисленных растений должны быть на вашем столе ежедневно. Они  восстанавливают водно-солевой обмен,  обладают противовоспалительным, кровоочистительным действием.

Важные мелочи

Для профилактики возникновения нарушений позвоночника важно соблюдать простые правила: не переохлаждаться, не поднимать рывком большие грузы, равномерно распределяйте при переноске тяжести на обе руки, для укрепления мышц спины и брюшного пресса систематически заниматься физическим трудом или физкультурой, носить удобную обувь, избегая высоких каблуков и совсем плоской подошвы.

Владимир Гуртовой, врач-терапевт, врач народной и нетрадиционной медицины