У тех, кто печется о своем здоровье, хорошем сне, большой популярностью пользуются валики-подголовники, наполненные травами или можжевеловой стружкой, молодыми веточками. Правильно подобранные валики, то есть с соответствующим вашему состоянию, диагнозу наполнением, помогут успокоить расшатавшиеся нервы, унять головную, быстрее избавиться от простуды.
Необязательно покупать такие валики, можно собственноручно изготовить чудесную оздоровительную подушечку размерами 40х40 см. Кстати, подушечки с геранью, лавандой, другими очень ароматными травами лучше делать небольшими – 20х20 см.
Чтобы сделать подушку, вначале выбираем натуральную ткань –лучше всего тик, хлопок, лен, шелк, шерсть кому что нравиться ткань, но она должна быть плотной – иначе трава будет колоться. И, естественно, очень важно подобрать травы для наполнителя: они должны соответствовать потребностям и предпочтением по ароматам.
Травы должны быть высушенными и свежими, перед применением их нужно измельчить и перемешать. Травы можно собрать самим и просушить, а можно приобрести в аптеке. Прежде чем набивать травой подушечку, выберите необходимую для вас. Можно почитать о ней в книгах о лекарственных растениях, на упаковках аптечных трав, проконсультироваться у фито- или ароматерапевтов и т. д. Есть много полезных и душистых трав, например, душица, мята перечная, мелиса, любисток, многими любимые бархатцы, тимьян ползучий, зверобой, тысячелистник…
Например, сирень применяется для профилактики простуд и при головной боли. Валериана – при бессоннице. Клевер луговой - при гипертонии и головной боли, его хорошо смешать с сиренью. Герань душистая (листья) используется для профилактики и лечения простудных заболеваний, при отите. Трава тысячелистника применяется при гриппе. Календула (цветки, листья) помогают при головной боли и для профилактики инфекционных заболеваний. Шалфей лекарственный кстати будет при воспалительных заболеваниях кожи и при простуде. Но надо помнить, что длительное использование одних и тех же трав нежелательно. Даже хмель в небольших количествах и при использовании в подушках на протяжении короткого времени способствует хорошему сну. В ином случае, он имеет и побочные эффекты - возбуждение, страх, потливость, одышку.
В подушечках травы быстро слеживаются, и подушка хранится от силы год, два, а потом нужно менять на свежую . Если подушка вдруг отсырела, ее нельзя использовать, ибо кроме вреда она ничего не принесет.
Храните травяную подушку в полиэтиленовом пакете, таким образом, она избежит воздействия влаги и будет сохранять ароматы. При желании подушку можно класть на батарею, чтобы запахи наполнили ваше жилище.
Подготовила Любовь ПОЛЕВАЯ-САХАНДА.
