Меня беспокоит кишечник, боль появляется сначала в правой тазобедренной области поясницы, потом болит голова. Кроме того, в последние полгода страдаю от запоров, быстрой утомляемости.
С уважением Виталий П.
с. Диброва Сумской обл.
Письмо комментирует сумской фитотерапевт Любовь Салий.
Повышенная утомляемость, головная боль - достаточно распространенные явления в наше время. Одной из причин возникновения этих симптомов могут быть и запоры, о которых пишет читатель. При запорах продукты обмена веществ, которые должны выводиться из организма кишечником, задерживаются и всасываются в кровь. Это вызывает интоксикацию (отравление токсинами) организма, а затем - и утомляемость, головную боль.
Средствами народной и нетрадиционной медицины можно успешно преодолеть эти недуги. Прежде всего необходимо избавиться от запоров. Для этого следует пить достаточно воды (1-1,5 л в сутки), в частности, стакан-два выпивать утром натощак, побольше потреблять овощей и фруктов, то есть, продуктов, содержащих клетчатку. Особенно полезна красная свекла. Ее следует отварить, натереть на терке, приправить оливковым или кукурузным маслом. Этот салат можно дополнить морковью и черносливом. А каждый вечер целесообразно выпивать стакан свежего кефира или йогурта.
Хорошими послабляющими свойствами обладает сок моркови. Возьмите себе за правило утро начинать с одного стакана овощного напитка и со временем почувствуете значительное облегчение состояния здоровья. При этом сократите до минимума потребление сладостей (сахар, варенье, конфеты, торты, пирожные), заменив их медом. И, конечно, побольше двигайтесь.
Эффективным средством от запоров является лист сенны (кассия остролистная или узколистная). Для приготовления лекарства надо 1 ст. л. сырья залить одним стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 мин, настоять 4 часа, процедить. Отвар принимать по полстакана вечером перед сном.
Нормализовать работу кишечника поможет также желчегонный сбор лекарственных растений. (Внимание! Принимать его можно только при отсутствии желчнокаменной болезни). Фитокомпозиция состоит из равных частей корня девясила высокого, травы репейника обыкновенного, листьев вахты трехлистной и травы душицы обыкновенной. Отвар готовят так: вечером в 0,5 л воды бросить 1 ст. л. с верхом измельченного травяного сбора, кипятить на слабом огне 5 мин, ночь настоять. Утром процедить и выпить в течение дня в три приема за 20 минут до еды. Курс лечения составляет один месяц.
Полагаться на то, что запоры пройдут сами по себе, не стоит. Их обязательно надо лечить. Иначе эта болезнь может привести к развитию геморроя, анальных трещин и даже онкологической болезни кишечника.
