В древних аюрведических текстах сказано: «Одной из причин болезней может быть недостаточный контакт с телом». Массаж, самомассаж, втирание масел, исследование болевых зон являются абсолютно естественными для образа жизни восточного человека и лишь в последние несколько десятилетий начинают робко входить в обиход западных людей.
Восточная медицина выделяет 6 стадий развития болезни. И только на пятой она становится хорошо заметной с точки зрения физических ощущений. Когда мы учимся исследовать свое тело, обнаружить начальные признаки дисбаланса можно значительно раньше.
Точечный массаж (акупрессура) болезненных точек или уплотнений в теле может быть не только мощным лечебным и обезболивающим инструментом, но и одновременно дополнительным диагностическим критерием (так как чаще всего болезненные точки находятся на меридиане соответствующего органа). Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает.
Ежедневный массаж биологически активных точек поможет наладить работу всего организма, улучшит кровообращение в теле. Сегодня я поделюсь с вами наиболее простыми и очень эффективными методиками использования акупрессуры при головной боли и переутомлении.
«Скорая помощь» на теле человека
Наиболее распространенными причинами головных болей являются проблемы с желчным пузырем и печенью. На представленных картинках подробно показана топография точек желчного пузыря, расположенных на голове. Чаще всего при головной боли рекомендуют использовать точки Gb14, Gb17, Gb19, Gb 20, Gb 4, Gb 5, Gb 7. Вовсе не обязательно все их запоминать. Достаточно просто исследовать указанные зоны при помощи пальпации. Надавливание на обнаруженную болезненную точку должно принести некоторое облегчение головной боли.
Следующими по частоте причинами головных болей являются нарушение тонуса сосудов (повышенное или пониженное артериальное давление) и напряжение мышц шеи. Эти проблемы связаны с функцией мочевого пузыря и почек, а также с нервным перенапряжением. Ключевые точки для воздействия: UB 2, UB 3, UB 9, UB10, Ki1.
Также для повышения обезболивающего эффекта рекомендуется разминать точку Li 4. Массаж этой точки облегчает головную боль при простуде, она эффективна и при зубной боли, при напряжении в плечевом поясе. Женщинам можно рекомендовать разминать точку LІ 4 при гинекологических заболеваниях, нарушениях менструального цикла, чтобы ускорить и обезболить роды. Однако противопоказано работать с этой точкой беременным.
Методика исполнения
Если есть возможность, включите тихую, расслабляющую музыку. Хорошо разотрите ладони, чтобы они стали теплыми или горячими. Это поможет усилить энергетическое воздействие на биологически активные точки. Начинайте массировать кончиками пальцев волосистую часть головы, хорошо исследуя височную и затылочную область. Поочередно проработайте перечисленные выше точки или обнаруженные вами болезненные уплотнения. Потом переходите на лицо. Легкими надавливающими движениями с помощью кончиков пальцев найдите болезненные точки на бровях, висках, пройдитесь вокруг глазниц, у основания ноздрей, в ложбинке под носом, в середине подбородка.
Возможно, обнаруженные вами зоны не совпадут с точками на рисунке. Это вполне естественно, так как биологически активных точек значительно больше, чем мы сегодня рассмотрели. Задержитесь на болезненных точках подольше.
Обычно средняя продолжительность воздействия для стимуляции каждой точки 30–40 секунд. Вы можете корректировать время воздействия по ощущениям, например, пока не почувствуете приятное тепло и снижение интенсивности боли.
Для массажа вы можете использовать эфирные масла. При головной боли наиболее эффективны масло лимона, майорана, мяты, лаванды, ромашки, розмарина. Однако запахи очень сильно влияют на эфирное тело человека, которое связано с сенсорным восприятием. И неправильно подобранное масло может даже усилить головную боль. Поэтому лучше подбирать масло по запаху, который вам наиболее приятен.
Будьте здоровы!
.jpg)
Доктор Оксана НИКОЛЕНКО-ДИВОВИЧ.
http://spirit-passage.com/ru/about-school/founders.html
