УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ ПОМОЖЕТ УХОД ЗА ЗУБАМИ

Улучшить состояние здоровья и продлить жизнь поможет уход за зубами

По моему глубокому убеждению, состояние зубов, придаточных пазух носа и глотки является весьма важным в достижении хорошего здоровья и долголетия, так как воспалительные процессы в них практически всегда передаются в другие органы, вызывая различные заболевания. Состояние зубов, придаточных пазух и глотки взаимосвязаны между собой, на что не всегда обращается внимание. Как оздоровить полость рта, носоглотку, придаточные пазухи и таким образом улучшить здоровье и продлить жизнь, об этом рассказывает доктор биологических наук Юрий Попов в своей книге «Практика долголетия». Предлагаем нашим читателям ознакомиться с отрывком из этой очень интересной и наполненной практическими рекомендациями книги.

Почему портятся зубы и болеют десны

Как показывают результаты многолетних наблюдений, не могут быть здоровыми зубы, прежде всего верхней челюсти, если у человека постоянно заложен нос, есть выделения из носа и глотки, что свидетельствует об их воспалении и наличии в них инфекции. Как правило, эти воспаления уже в хронической форме, так как они появляются еще в детские годы, то уменьшаясь в теплое время года, то усиливаясь в холодное. Как можно избавиться от них? Рассмотрим вначале, почему портятся зубы.
     Наверное, нет ни одного человека, который бы никогда не имел проблем с зубами, особенно с разрушением эмали зубов. Вообще-то, эмаль зубов очень твердая. Ее твердость определяется высоким содержанием кристаллов гидроксиапатита (соль кальция, фосфора) с добавками магния, фтора, углерода и других элементов. Причем твердость эмали по шкале Мооса равна 5 (как у стекла и стали).
Несмотря на свою большую стойкость к механическим воздействиям, в частности, к истиранию, гидроксиапатиты зубной эмали являются нестойким образованием по отношению к химическому воздействию кислот. Именно они разрушают зубную эмаль. Но откуда берутся эти кислоты?
     Принято считать, что зубная эмаль разрушается микроорганизмами, в частности, стрептококком мутанс (Streptococcus mutans), который вызывает кариес. Однако это не совсем так, так как сами микроорганизмы не разрушают эмаль.
Кариес появляется на поверхности зубов из-за выделения большого количество кислоты на поверхность зубов как результата интенсивного размножения стрептококка и других бактерий.
Кислота – это экскременты микроорганизмов при их питании углеводами и сахарами, находящимися, например, во фруктах, крахмалистых овощах, в кашах, мучных и кондитерских изделиях в виде остатков пищи на зубах.
     Эта кислота разъедает «цемент», который «склеивает» зерна эмали зубов друг с другом, что приводит к появлению микротрещин, где расселяются новые колонии бактерий, ускоряющих разрушение зубов и формирующих кариозные полости. Кроме того, зубную эмаль разрушают кислоты фруктов, и особенно цитрусовых, которые непосредственно действуют разрушающе на зубную эмаль. 
     (Когда-то меня долго мучил вопрос: почему зубы у шимпанзе, которые  генетически больше, чем на 90%, близки человеку и у которых эмаль зубов такая же, как и у человека, не болеют кариесом? Я долго не мог ответить на этот вопрос.
А затем я обратил внимание на результаты наблюдений за шимпанзе знаменитой Джейн Гудолл, которая более 30 лет занималась их исследованием. Она подсчитала, что шимпанзе потребляют за день 7 кг грейпфрутов и 4 кг листьев и коры. С грейпфрутами понятно: они вкусные, сладкие, но зачем есть безвкусные листья и горькую кору?
     А все дело в том, что в грейпфрутах много кислоты, и если бы шимпанзе питались только ими, то их кислота быстро разрушила бы эмаль зубов, что смертельно опасно для жизни. А листья и кора содержат только щелочные вещества, поэтому «заедание» ими цитрусовых нейтрализует кислоты и ощелачивает слюну, а горечь коры убивает микроорганизмы.
Наверное, именно поэтому, например, у коровы или лошади зубы тоже не разрушаются кариесом, потому что они вообще питаются только «щелочными» травами.      

Щелочная слюна поможет сохранить зубы

Следует отметить, что в нашем организме защитную роль для зубов выполняет слюна. Именно она должна нейтрализовать кислоты, образующиеся вследствие активности микроорганизмов в области зубов. Понятно, что при этом она должна быть щелочной. Так как она образуется из межклеточной жидкости, рН которой равно 7,4, то величина рН слюны должна быть около 7,4 и никак не ниже 7. Однако в медицинских справочниках утверждается, что величина рН «нормальной» слюны от 5,6 до 7,6, что означает, что слюна может быть даже кислой (рН 5,6).

Это нелогично, так как среди продуктов питания человека нет таких настолько щелочных, чтобы их необходимо было бы окислять (наиболее щелочные – это овощи и зеленые травы). Скорее всего, кислая слюна – это результат изменения обмена веществ в организме в сторону ацидоза. В свою очередь, это означает, что измеряя индикаторной бумагой рН слюны, можно определять состояние кислотно-щелочного баланса в организме. 

Таким образом, для сохранения зубной эмали и зубов необходимо:
После каждого приема пищи механически удалять остатки пищи на зубах и в ротовой полости. Для их удаления надо несколько раз сполоснуть рот и зубы обыкновенной водой. А утром после сна и вечером перед сном чистить зубы зубным порошком из мела, в который желательно добавить измельченную в кофемолке кухонную соль - примерно одну четверть от количества порошка.
Не стоит бояться разрушить зубную эмаль солью и  мелом, так как твердость зубной эмали по шкале Мооса равна 5, а твердость кристаллов соли 2, мела 3, хотя, естественно, надо чистить зубы без фанатизма и без излишнего надавливания на щетку. После чистки зубов обязательно прополоскать зубы щелочной водой.

В свое время я использовал самодельный зубной порошок. Купил мелкодисперсный мел в хозтоварном магазине, взял примерно 3 столовых ложки мела, добавил половину столовой ложки измельченной кухонной соли и 5 капель эфирного масла эвкалипта.
Кстати, для отбеливания зубов необходимо после нанесения зубного порошка на зубную щетку сверху накапать 3-4 капли перекиси водорода. После чистки обязательно сполоснуть рот слабощелочной водой. Такой способ чистки зубов оказался очень эффективным.

Нейтрализовать кислоту, выделенную стрептококками. Во рту всегда должна быть слабощелочная среда. Для этого после еды полоскать рот содовой водой (1/4 чайной ложки соды растворить в 50-80 мл теплой воды).

Проверять рН слюны (для измерения рН можно использовать индикаторную бумагу для измерения рН мочи; она так и называется «Індикаторний папір для вимірювання рН сечі»). Необходимо 1-2 раза в неделю утром измерять индикаторной бумагой величину рН слюны.  Если она меньше 7, то в питании увеличить количество фруктов и салатов из сырых овощей или за полчаса до еды принимать раствор питьевой соды из расчета половина чайной ложки соды на 150 мл теплой воды (одновременно измерять и рН мочи, так как желательно, чтобы ее рН всегда был не меньше 6,6).

3.Уничтожать микроорганизмы. Удалить микроорганизмы полностью из ротовой полости практически невозможно, так как с каждым вдохом в ротовую полость поступает их новая «порция». Ни зубной щеткой, ни зубной нитью (флосс) также нельзя полностью удалить микроорганизмы, особенно те, которые находятся в микротрещинах, поэтому необходимо время от времени их уничтожать.
Для этого лучше всего использовать «ополаскиватели» в виде водочных настоек корня аира, луковой шелухи, чистотела, душицы.

Для изготовления водочной настойки берется, например, пол-литровая банка, на одну треть заполняется мелкоизмельченными травами и корнем, в банку доверху наливается водка. Настаивать 10-14 дней (не на солнечном свете).
Для полоскания одну чайную ложку настойки смешать с одной чайной ложкой теплой воды и полоскать рот 2-5 минут. После полоскания рот водой не полоскать. Эту процедуру обязательно делать вечером перед сном.

Эти же настойки эффективны и при зубной боли, флюсе, шатании зубов, кровоточивости десен. Для лечения необходимо сделать тампон из ваты и куска бинта или марли размером 5х4 см. Из ваты сделать «карандаш» диаметром 6-8 мм, намочить его в настойке, положить его на край куска бинта и все свернуть в трубку. Можно снова всю эту конструкцию, тампон, обмакнуть в настойку. Затем тампон вложить между щекой и десной на несколько часов или на всю ночь.
При флюсе особенно эффективны настойка душицы и луковой шелухи. Единственным недостатком является то, что настойки могут немного окрасить зубы. Впрочем, затем их можно отбелить перекисью водорода.  

…Наверное, многие обратили внимание на белоснежные зубы жителей Индии. Для чистки зубов они используют истолченную в мелкий порошок   морскую соль с небольшим количеством растительного масла. Чистят зубы этой смесью пальцами, одновременно делая массаж десен (правда, белоснежные зубы еще и от вегетарианской пищи). Однако, надо иметь ввиду, что в морской соли Индийского океана до 11% солей магния и других элементов, чего нет в нашей поваренной соли.    

От пародонтоза защитят чистотел, картофель, яичная скорлупа

При пародонтозе - шатании зубов, кровоточивости десен прежде всего необходимо обратить внимание на наличие воспалительных процессов носа, придаточных пазух и глотки. В большинстве случаев на них не обращают внимания, хотя они являются источником инфекции, которая вызывает воспаления десен, подвижность и кровоточивость зубов. Очень часто в таких случаях врачи рекомендуют удалять зубы, утверждая, что все равно зубы выпадут.

Пародонтоз можно вылечить частым полосканием зубов настоем чистотела. Для этого 1 ст. л. измельченной травы чистотела залить      300 мл кипятка в предварительно нагретой кипятком чашке, накрыть блюдцем и укутать полотенцем, настаивать 30 минут. Полоскать рот по 2-5 минут 5-6 раз в день. Эффективно действует смазывание шеек зубов и десен ватой, смоченной в препарате «Эплан».

При пародонтозе эффективно действует чистка зубов порошком из 2-х частей гвоздики (специя) и одной части семян тмина, измельченных на кофемолке (не делать помногу, так как в измельченном состоянии порошок окисляется, поэтому готовить на 5-7 дней). Порошок можно прямо вводить  в отверстие в зубе. При чистке можно также наполовину смешать с зубным порошком.

При шатающихся зубах, кровоточивости десен необходимо из бинта вырезать лоскут размером 6х4 см, вымыть картофелину, не чистить, натереть на мелкой терке, наложить на лоскут и свернуть все как «сигару» (диаметром с карандаш). Разместить между губой и десной. Делать до излечения. Кроме того, увеличить в питании количество фруктов, салатов из сырых овощей, зеленых трав-приправ, увеличить количество мяса, рыбы, яиц, творога или адыгейского сыра, а также обязательно принимать порошок из яичной скорлупы или из отожженных костей. Следить за тем, чтобы рН утренней мочи была не ниже 6,6. 

Не стоит спешить с удалением зубов, надо вначале попробовать избавиться от воспалительных заболеваний в придаточных пазухах и в глотке. Обратите внимание на то, что, как правило, первыми начинают портиться зубы верхней челюсти. А причина в том, что эти зубы находятся под гайморовой пазухой, и если есть гайморит (а он, к сожалению, есть практически у всех), то инфекция обязательно перейдет на зубы (бывает даже так, что с гайморовой полости в ротовую прогнивает отверстие).

Как избавиться от воспалительных процессов  в носоглотке

Поэтому перед тем, как лечить зубы, необходимо вылечить все воспалительные процессы в носу, придаточных пазухах и в глотке (ринит, гайморит, фарингит).     

Для излечения этих заболеваний необходимо:     

1. Два раза в неделю делать паровую ванну для головы.    

2. Делать промывание носа и полоскание рта теплым раствором кухонной соли, питьевой соды и йода (в 300 мл теплой воды растворить по половине чайной ложки соли и соды, добавить 2 капли настойки йода). Стоя перед раковиной немного наклонить голову, приоткрыть рот, поднести край кружки с раствором к носу и медленно и спокойно втягивать раствор обеими ноздрями. Стараться делать так, чтобы раствор проникал в глотку и в рот, затем вытекал изо рта. Таким образом использовать  весь раствор. Повторять 3-8 раз в день. Делать так до излечения, то есть, когда исчезнут все выделения из носа и глотки. Для этого потребуется довольно много времени, хотя первые результаты будут уже через несколько дней.
     Очень эффективно делать такое промывание на море. Для этого сложить ладонь ковшиком, набрать морской воды и втягивать носом. Можно втягивать воду и во время плавания в море, открыв рот, наклонив голову и спокойно втягивая воду носом, выпуская ртом. Очень эффективно!      

3. Делать такое же промывание, но только настоем («чаем») травы шалфея и листьев эвкалипта. Для этого в предварительно прогретый кипятком термос или банку всыпать 1 ст. л. без «горки» шалфея и 1 ст. л. с «горкой» измельченных листьев эвкалипта, а затем залить 0,5 л кипятка (если банка – накрыть блюдцем и хорошо укутать). Настаивать 30-40 минут,  охладить до температуры тела, а затем делать промывание. 
(Кстати, эти же процедуры можно делать и при заболевании гриппом или ОРЗ; так как слизистая отекшая, делать осторожно, чтобы не повредить ее). 
 …Очевидно, каждому понятно, что здоровые зубы способствуют поддержанию хорошего здоровья и достижению долголетия.  

Если сломался зуб, не надо спешить удалять оставшуюся часть, «пенек», если он не поражен кариесом, так как он удерживает соседние сбоку зубы от расшатывания. Особенно если это зуб нижней челюсти, так как в отличие от верхних зубов, нижние совершают движения не только  вертикальные, но и горизонтальные. Тем более, что сейчас есть много способов их восстановления.     

Перед обращением к врачу-стоматологу за лечением постарайтесь вначале сами точно определить объем и последовательность работ, которые необходимо  выполнить. Для этого, прежде чем идти к какому-то врачу лечиться, обратитесь вначале к нескольким врачам для консультации или самостоятельно определите объем нужной вам помощи с помощью Интернета.
Дело в том, что, к сожалению, очень часто, особенно в частных клиниках, стараются навязать дополнительное «лечение», типа «давайте вот здесь подлечим, а этот зубик удалим, что-то он подозрительный, и сразу же установим имплант или мост», чтобы заработать на вас больше. Или вначале пугают: «Ой, как у вас запущено, у вас же челюсть гниет» (из собственного опыта; как оказалось, никакого гниения не было, чистой воды «развод»).