То, что вода является колыбелью жизни, не вызывает сомнения ни у кого из современных ученых. Именно в воде происходило формирование наиболее сложных органических соединений, которые в дальнейшем стали материалом для построения тел всех живых существ. Об этом свидетельствует и то, что кровь животных и людей по своему составу близка к воде океана — это доказано исследованиями. В организме человека вода является транспортным средством: доставляет клеткам кислород, питательные вещества и «вымывает» из клеток шлаки.
Cредство, равного которому нет
При ее нехватке все функциональные системы организма (поскольку все взаимосвязано) работают не в оптимальном режиме: не производится достаточного количества важнейших соков, без которых невозможно пищеварение, а это в свою очередь приводит к возникновению многих заболеваний, несвоевременно выводятся из организма продукты обмена веществ. Недостаток воды в организме способствует концентрации солей в тканях, их отложению, прежде всего в почках, желчном пузыре, в суставах.
Лечение водой известно с самых древних времен. Водные процедуры спасали людей от различных губительных болезней, укрепляли организм, додавали душевных сил.
«В воде — исцеление», — провозгласил отец медицины Гиппократ. Она предоставляет удивительный болеутоляющий эффект. Кто понимает действие воды и умеет применять ее, тот владеет таким целебным средством, равного которому нет.
Ученые утверждают, что человеческая жизнь, функции нашего организма — это в известном смысле «борьба за воду». В процессе старения организм будто усыхает. Поэтому самая первая задача на пути к продлению жизни — всячески активизировать его системы, применяя при этом такие проверенные временем средства повышения жизненного тонуса, как закаливание и водолечение.
К сожалению, в наше время индивидуальное лечение водой почти забыто. И хотя в санаториях, физиотерапевтических отделениях при поликлиниках его успешно применяют, но наличие таких заведений — капля в море по сравнению с количеством больных, которые могли бы успешно оздоравливаться с помощью водных процедур.
Книга «Водолечение от всех недугов», материалы из которой мы начинаем печатать, как раз и предлагает водные процедуры, которые успешно можно применять в домашних условиях. Составлено ее на основе книг: родоначальника водолечения С. Кнейппа, его ученика В.Б. Каминского «Друг здравия», всемирно известного йога Рамачараки «Йогическое водолечение», известного российского медика А.С. Залманова «Тайная мудрость человеческого организма» и другие.
Однако следует заметить, что предлагаемые варианты лечения водой имеют, прежде всего, информационный, а не рекомендательный характер. Читатель, выбрав тот или иной способ, должен соотнести его со своей индивидуальностью, состоянием здоровья и обязательно проконсультироваться с врачом.
Водолечение по Кнейппу
Себастьяна Кнейппа, священника из Гамбурга (Германия), считают родоначальником водолечения. Чем холоднее вода, тем лучше, утверждал он. К такому выводу Кнейпп пришел вследствие личного многолетнего опыта.
В 26 лет он тяжело заболел. Врачи не смогли помочь, и он, потеряв надежду на выздоровление, покорно ждал своего конца. Однажды ему на глаза попалась книга, в которой говорилось о лечении водой. Советы, которые были в ней, стали для Кнейппа, как соломинка для утопающего. И он занялся водолечением. Прошло 3, затем 6 месяцев. Заметного улучшения не было, но и ухудшения не наблюдалось. Это обнадеживало. Со временем организм креп все больше. И болезни отступили. Поэтому вода стала верным другом Кнейппа на всю жизнь.
Но он не только лечился сам, а и пытался помочь избавиться от недугов многим другим людям. Свой более 35-летний опыт водолечения Кнейпп изложил в книге «Мое водолечение. Средства для лечения болезней и сохранения здоровья». В разных странах мира ее переиздавали 46 раз. Предлагаем в кратком изложении основные способы водолечения, которые применял Кнейпп для оздоровления.
Основные правила водолечения
Воду можно применять в виде компрессов, ванн, паров, обливаний, обмываний, питья и т.д. Растворение болезнетворных веществ обычно достигается с помощью пара и теплых ванн, а их выведение из организма — повторными обертываниями, а также — обливаниями и компрессами. Укрепляется организм с помощью холодных купаний, обливаний и омовений.
Применение холодной воды, если пользоваться ею правильно и умеренно, не может повредить. При этом Кнейпп рекомендует зимой к холодной воде добавлять еще и снег.
• Тем, кто только начинает применять водолечение, слабым и больным людям, боящимся холода, анемичным и нервным в зимнее время можно пользоваться теплыми ваннами и душами (18-19°С).
• Кроме того, необходимо тщательно придерживаться рекомендованной продолжительности и температурного режима водных процедур. Например, если указано, что процедура должна длиться 1 или 2-3 мин, то дольше оставаться в воде не стоит.
• Нельзя применять холодную водотерапию при ознобе и лихорадке.
• Проводить холодные процедуры следует по возможности быстро, но без страха.
• Одеваться и раздеваться перед и после процедур нужно энергично. В частности, холодная ванна с раздеванием и одеванием должна длиться не более 4-5 мин.
• После холодного купания тело не следует вытирать (кроме головы и кистей рук, чтобы во время одевания не замочить одежду), а быстро на мокрое тело одеть платье или рубашку. На первый взгляд это многим кажется странным. Но, вытираясь, вы делаете трения не с одинаковой силой, вызывая тем самым возникновение неодинаковой температуры в различных частях тела. Для здоровых людей это практически не имеет значения, а для больных и слабых не очень хорошо. Если не вытираться, то вода на внешних покровах помогать интенсивному образованию тепла и быстрому его распределению по всему телу.
• После купания обязательно нужно двигаться (работать или прогуливаться) до тех пор, пока все тело не высохнет и не достигнет нормальной температуры. Сначала надо ходить быстро и энергично, а когда станет теплее, немного медленнее. Минимальная продолжительность движения — не менее 15 мин.
• Для большинства людей применение водных процедур с холодной водой неприемлемо, поскольку действует возбуждающе и лишает сна. Но есть и такие, которые после них быстро засыпают. Поэтому каждый должен учитывать особенности своего организма и приобретенного опыта в водолечении.
Целебные ванны: ножные...
Холодная ножная ванна. Стоять в воде по икры или выше них 1-4 мин. Здоровых людей такая процедура освежает и укрепляет, устраняет усталость и приносит спокойствие и здоровый сон. Для больных применяется преимущественно для того, чтобы прокачать кровь вниз от головы и груди, но в основном используется вместе с другими способами лечения водой, когда больной по какой-то причине не переносит полной ванны или полуванны.
Теплая ножная ванна. В теплую ванну для ног (31-33°С) положить полную горсть поваренной соли, 2 горсти древесной золы и хорошо перемешать. Продолжительность процедуры 12-15 мин. Иногда можно делать такую ванну при температуре воды 38°С, но после нее сразу следует применить холодную ножную ванну на 0,5 мин, не более.
Ножные ванны предназначены для слабых, малокровных, нервных, очень молодых и пожилых людей. Помогают при нарушении кровообращения, приливах, боли головы, горла, судорогах и т.д. В случае потения ног их применять не следует.
Очень полезна ванна для ног с сенной трухи (стеблей, листьев, семян и др.). Залить кипятком 3-5 горстей сенной трухи, накрыть посуду крышкой и дать настояться до температуры 31-33°С. Перед применением сенную труху можно не вынимать.
Эти ножные ванны обладают растворяющим, выделяющим, укрепляющим действием и очень хорошо помогают при болезнях ног, открытых ранах, ушибах (кровоточащих и синяках), опухолях, подагре, хрящевых узлах, нагноениях между пальцами, нарывах под ногтями, повреждениях от тесной обуви и т.д.
Очень похожа на описанную выше ванну ножная ванна с отваром овсяной соломы. Солому надо варить около 30 мин. Отвар охладить до 31-33°С и принимать ванну в течение 20-30 мин.
Опыт показывает, что эти ванны не имеют себе равных в случае размягчения всяких затвердений на ногах. Они прекрасно помогают при суставном ревматизме, подагре, мозолях, гниющем вросшем ногте. Даже открытые и гнойные раны на ногах устраняются с помощью этих ванн.
В случае расширения вен температура ванны должна быть не выше 32°С, а ноги надо погружать только до начала икр.
Сидячие...
Холодная сидячая ванна. Садятся в такую ванну, как на стул, чтобы в воде были нижняя половина живота (до почек) и верхняя половина бедер. Длительность процедуры от 30 секунд до 4 мин. Эта ванна очень полезна для живота: помогает удалять газы, усиливает пищеварение, регулирует стул, кровообращение, помогает при анемии, кровотечениях и различных женских болезнях. Бояться холодной ванны не нужно. Если ее делать правильно и осторожно, она никогда не навредит. Чтобы избежать простуды и закалиться, лучше принимать такие ванны чаще ночью. Проснувшись, нужно, встав с постели, сразу сесть в ванну и затем — снова немедленно в кровать. Не следует делать эти ванны чаще, чем 2-3 раза в неделю, чтобы от чрезмерного прилива крови к поясничным участкам не усилился геморрой.
Тем, кто плохо засыпает вечерами, просыпается ночью или страдает от бессонницы, рекомендуется регулярно применять такие сидячие ванны — и проблем со сном не будет. Полезны эти ванны и тем, кто просыпается утром с тяжелой головой, и когда сон не приносит желаемого отдыха.
Полные
Холодная полная ванна. Вода при этой процедуре должна покрывать все тело, кроме головы. Принимать ее нужно минимум 30 секунд и не более 3 мин.
Тепла полная ванна. После 25-40 мин пребывания в теплой ванне необходимо сразу быстро перейти в стоящую рядом ванну с холодной водой и погрузиться в нее до головы. Если второй ванны нет, нужно обмыть поскорее все тело холодной водой в течение 1 мин. Затем, не вытирая, быстро одеться и двигаться по комнате или на улице до тех пор, пока тело полностью не высохнет и не согреется (около 30 мин).
Темпера в теплой ванне должна быть 31-35°С, а для пожилых людей — 38°С.
Такое поочередное погружение в теплую и холодную воду полезно делать не один раз, а трижды. Это так называемая процедура с тройной сменой. Общее время приема ванны 33 мин: 10 мин — теплая ванна, 1 мин — холодная, 10 — теплая, 1 — холодная, 10 — теплая и 1 мин — холодная. Заканчивать процедуру нужно холодной ванной.
Здоровым людям необходимо садиться в ванну с холодной водой и медленно погружаться по шею, а чувствительным и больным нужно быстро сесть и обмыть грудь и спину, не погружаясь в воду.
Холодную ванну можно вполне заменить обмыванием холодной водой после теплой ванны. Только при этом никогда не следует мочить голову. Если это произошло случайно, необходимо сразу ее вытереть насухо.
Чередование холодных и теплых полных ванн полезны для улучшения кровообращения, выведения с организма токсинов, укрепления сосудов, повышения иммунитета.
Полная ванна с отваром сенной трухи. Маленький мешочек сенной трухи погрузить в посуду с горячей водой и оставить на 15 мин. Затем отвар вылить в ванну с теплой водой и развести до нужной температуры. Эта ванна открывает поры и усиливает кровообращение.
Ванна с отваром овсяной соломы. Прокипятив в посуде большой пучок соломы в течение 30 мин, все остальное делать так же, как описано выше. Ванна с овсом полезна при болезнях почек, мочевого пузыря и ревматической боли.
Для глаз...
Такую процедуру делают, применяя холодную и теплую воду. В обоих случаях лицо следует погрузить в воду и открыть в ней глаза на 15 с. Затем поднять голову и через 15 с снова погрузить в воду лоб и глаза. Так можно повторить 4-5 раз.
За теплой глазной ванной всегда идет холодная. В теплую ванну добавляют отвары различных растений (растертого укропа или глазной травы).
Холодная ванна прекрасно действует на здоровые, на слабые глаза, укрепляет весь зрительный аппарат как изнутри, так и извне.
Теплую глазную ванну применяют, чтобы размягчить припухлости снаружи глаз, растворить и удалить изнутри глаз гной.
