Багато хто, напевно, переживав таке неприємне явище, як раптове погіршення самопочуття. Проблема дуже часто пов’язана зі зміною артеріального тиску. Важливо пам’ятати про те, що це явище може бути першою й головною ознакою розвитку небезпечного захворювання, яке потребує негайного та правильного лікування. Сьогодні часто спостерігається відхилення від норми як верхнього (систолічного), так і нижнього (діастолічного) показника артеріального тиску не тільки в літніх, а й у молодих людей.
Серйозний привід для обстеження
Останніми роками все частіше зустрічаються випадки, коли відбувається підвищення саме нижнього показника. Чому? Важливо не забувати, що це явище може бути основною ознакою початку розвитку небезпечних захворювань (ниркова недостатність, розвиток пухлин, розташованих у зоні серця, захворювання надниркових залоз і гіпофіза, різні хвороби ендокринних органів, серйозний збій гормонального тла, вади серця). Тому потрібно обов’язково пройти медичний огляд.
Нижній показник артеріального тиску може підвищуватися також унаслідок інших чинників: гострого стресу, через надмірне зловживання різноманітними алкогольними напоями, в результаті вживання великого об’єму кофеїну тощо.
Прості й важливі поради щодо харчування
Щоб запобігти початку розвитку серйозних негативних наслідків, потрібно знати, яких слід вжити заходів у разі підвищеного нижнього тиску. Будь-які порушення, що відбуваються в організмі, мають певну причину, яку треба не тільки вчасно виявити, а й усунути в найкоротші терміни. Обов’язково потрібно постійно контролювати власний тиск. Строго заборонено вживати без призначення лікаря будь-які медикаментозні препарати, призначені для зниження підвищеного нижнього показника артеріального тиску.
Передусім слід звернути особливу увагу на власне харчування. Зі щоденного раціону повністю вилучити всю солону й жирну їжу. Щодня рекомендується вживати свіжі фрукти, овочі, а також різні кисломолочні продукти. А ще потрібно повністю відмовитися від вживання цукру. Бажано замінити його натуральним медом.
Зміцнення судин і серцевого м’яза
Корисно буде зайнятися і зміцненням стінок судин. Для цього приблизно за 30 хв до їди треба випивати 2 ч. л. свіжого бурякового соку. Для зміцнення серцево-судинної системи рекомендується додавати в чай лікувальні трави (валеріана, півонія, кропива собача). Приблизно по 1 невеликій щіпці.
Також лікарі радять займатися самостійним збільшенням сили стиснення серцевого м’яза. З цією метою треба взяти 2 ст. л. кропиви собачої й заварити 1 склянкою окропу. Потім залишити настоюватися на 1 годину. Безпосередньо перед сном потрібно випивати по 2 ст. л. отриманого відвару.
Якщо ж слабким органом є нирки, рекомендується застосовувати прості сечогінні трави. Заварити в 2 склянках окропу таку трав’яну суміш: звіробій (1 ст. л.), шавлія (1 ст. л.), материнка (1 ст. л.), кропива собача (3 ст. л.). Чай має настоятися приблизно 20 хв. Вживати такий напій щодня протягом 1 місяця рівно по 0,5 склянки.
Фітодоповнення до медикаментозного лікування
Якщо було розпочато консервативне медикаментозне лікування, як додаткові засоби можна використовувати з дозволу лікаря й народну медицину. Добрим доповненням до медикаментозного лікування може стати правильний прийом гіпотензивних (які знижують тиск) і седативних (заспокійливих) лікарських трав. Вони чинять позитивний вплив на серцево-судинну й ендокринну систему, допомагають позбутися стресу та знизити рівень викиду гормонів.
До таких трав належать кропива собача, півонія і, звичайно, валеріана. Вона допомагає і в разі розвитку захворювань щитоподібної залози, знижує збудливість, яка може проявлятися через гіперфункцію. Важливо пам’ятати, що будь-які препарати валеріани заборонено приймати довше 2 місяців.
Що стосується кропиви собачої, вона володіє прекрасною діуретичною (сечогінною) дією, а також сприяє збільшенню сили серцевих скорочень. Потрібно взяти 2 ст. л. лікувальної сировини й залити 2 склянками киплячої води. Настояти приблизно 20 хв, після чого приймати безпосередньо перед сном за 3-4 прийоми.
Півонія незвичайна чинить дуже добрий седативний ефект. Треба взяти рівно 1 ст. л. сировини й проварити її в 1 склянці окропу протягом 5 хв. Потім профільтрувати отриманий відвар. Приймати ліки суворо до початку їди тричі на добу. Користь приносить і прийом аптечної настоянки півонії по 1 ч. л. тричі на добу. Загальна тривалість лікування становить 1 місяць.
Подбайте про нирки
Якщо ж підвищення нижнього показника артеріального тиску було спричинене наявністю захворювань нирок, тоді користь принесе прийом сечогінних лікарських трав і чаїв. Треба взяти траву буркуну (1 ст. л.), м’яту (1 ст. л.), грицики (1 ст. л.), траву сухоцвіту (4 ст. л.), коріння солодки (2 ст. л.) і гарненько перемішати; 2 ст. л. суміші залити 2 склянками окропу. Через 20 хв ліки профільтрувати. Їх треба приймати за 20 хв до початку їди по 0,5 склянки.
Варто пам’ятати, що лікування за допомогою рослин досить тривале, але воно допомагає досягти бажаного ефекту.
