Нирки - один з найголовніших органів людського організму. За добу вони здатні профільтрувати близько 150 л крові, звільнивши її від кінцевих продуктів обміну, надлишку мінеральних і органічних та чужорідних речовин, що надійшли з їжею чи утворилися в організмі в процесі перероблення. Отже, цілком зрозуміло, чому вони потребують особливої уваги з боку кожної людини. Адже від їхньої роботи повною мірою залежить наше самочуття й здоров’я. А вони, до речі, найбільше з-поміж інших органів страждають від неправильного харчування та способу життя. Унаслідок чого можуть виникати такі захворювання, як пієлонефрит, гломерулонефрит, утворюються камені.
Щоб цьому запобігти, за цим важливим органом треба ретельно стежити: правильно харчуватися, не переохолоджуватися й періодично проводити процедури з очищення.
За календарем О.І. Єлисєєвої, який складено з урахуванням максимальної енергетичної активності органів, липень - це найбільш сприятливий період для очищення нирок.
Правильне харчування – на першому місці
Щоб усунути причини, що ведуть до утворення каменів, потрібно насамперед переглянути своє харчування та спосіб життя з метою нормалізації обміну речовин. Зокрема, що стосується харчування, то процес їди має відбуватися таким чином:
Спочатку слід пити рідину (компот, чай, воду, соки тощо).
Далі мають іти свіжі салати, згідно з сезоном. У холодну пору року - трохи тушковані чи варені овочі.
Після вживання рослинної їжі можна з’їсти лише одну якусь страву, але вона має бути ситною - щоб наїстися. Якщо це каша, то тільки одна каша, якщо м’ясо, то тільки м’ясо без гарніру.
Така послідовність дасть змогу організмові правильно й легко все перетравити. Якщо ж процес їди відбувається навпаки – спочатку ви їсте, а потім запиваєте, то їжа не перероблюється належним чином, унаслідок чого вона повноцінно не розщеплюється й утворюється безліч шлаків.
Крім того, аби запобігти каменеутворенню в нирках, слід якомога менше вживати м’яса та борошняних виробів і віддавати перевагу в раціоні сирим овочам і фруктам.
До того ж їсти потрібно частіше, але маленькими порціями: велика кількість їжі, яку ми так часто споживаємо за один підхід, не встигає повністю перетравлюватися, як наслідок, в організмі накопичується багато шлаків, що, поза всяким сумнівом, негативно позначається на стані не тільки нирок, а й усього організму.
Коли очищення робити не можна
Очищення нирок рекомендоване не для всіх. Зокрема, його можна проводити лише людям, які не мають гострих чи хронічних захворювань нирок і сечового міхура. Протипоказання до очищення мають також люди з пієлонефритом, великими каменями в нирках. Небажана ця процедура й для чоловіків, які страждають від аденоми простати. Тобто, у разі будь-якого захворювання, яке зумовлює утруднене сечовипускання, не можна провести очищення в домашніх умовах такого органа, як нирки. Звісно, не варто робити таку процедуру під час вагітності та місячних.
Узагалі, починати очищення нирок можна тільки після встановлення характеру наявних у них конкрементів, інакше можна навіть погіршити ситуацію, сприяючи утворенню більш складних та великих каменів. Тож варто насамперед проконсультуватися у відповідних спеціалістів, зокрема в уролога-нефролога. Так ви зможете запобігти несподіваному загостренню нирковокам’яної хвороби.
Способи очищення нирок від шлаків і токсинів
Залити 2 ст. л. плодів (чи коренів) шипшини 1 склянкою води й кип’ятити протягом 15 хв. Потім, коли відвар охолоне, перецідити. Приймати по 1/3 склянки тричі на день. Курс: 1,5-2 тижні.
Спосіб очищення нирок за допомогою соків досить простий і доступний. Його особливо легко й корисно застосовувати влітку, коли багато свіжих фруктів та овочів. Сокотерапія передбачає вживання різних соків за певною схемою. Наприклад: у липні - огірковий сік, у серпні - з кабачків, у вересні - гарбузовий. Це періоди дозрівання цих овочів, коли в них спостерігається максимальна концентрація корисних речовин. Годяться для очищення нирок і сокові коктейлі. Для цього слід один із цих соків (огірковий, гарбузовий чи кабачковий) узяти за основу, а потім до нього додати будь-який інший - до смаку. Потрібно випивати по 1 склянці соку за 30 хв до їди тричі на день.
До речі, гарбузовий сік деякі лікарі не радять уживати в чистому вигляді, тому його можна розводити, наприклад, морквяним соком.
Можна скористатися для очищення нирок й сумішшю морквяного, бурякового й огіркового соків, узятих у співвідношенні 10:3: 3.
Така сокотерапія корисна не тільки для нирок, а й для всього організму в цілому.
Узяти по 1 склянці меду, соку чорної редьки, червоного буряку (перед цим його слід потримати в холодильнику) й горілки, добре все перемішати й поставити настоюватися в темне місце на 2-3 доби (температура має бути близькою до кімнатної). Приймати по 1 ст. л. тричі на день за 20-30 хв до їди. Курс очищення має тривати доти, доки не скінчиться засіб. За потреби після 2-3-х тижнів перерви курс можна повторити, однак у цьому разі слід узяти вже 1,5 склянки соку чорної редьки.
Під час очищення можуть з’явитися біль у нирках і загальне нездужання. Не варто цього лякатися - потрібно потерпіти.
Наприкінці літа-початку осені можна провести очищення нирок за допомогою кавунів. Для цього потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що складається переважно з кавунів, яких потрібно щодня з’їдати якомога більше, й житнього хліба (300 г на добу). Таке харчування має тривати 1 тиждень. Наприкінці тижневої дієти слід прийняти теплу ванну, поєднавши цю приємну процедуру з поїданням кавуна. Найбільш підходящий час для цього з 17 по 19-ї години – час найбільшої активності нирок. Можна здійснити сечовипускання прямо у ванні з теплою водою. Потім потрібно лягти в теплу постіль. Через 2-3 тижні цей спосіб очищення можна повторити.
Увага! За уратних і кальцій-оксалатних солей у нирках і сечовому міхурі рекомендується з’їдати по 2-2,5 кг кавунів на день. У разі ж фосфатних солей (лужної реакції сечі) кавунове лікування не рекомендується.
Для очищення нирок корисно систематично влаштовувати огіркові розвантажувальні дні. Для цього впродовж цілого тижня слід їсти тільки одні свіжі огірки: протягом усього дня (з 7 до 23-ї години) - близько 1,5 кг цього овочу. Для того щоб не відчувати виснажливого голоду, можна вживати на день три запечених (в лушпинні) картоплини без солі й олії.
За годину до сну дуже добре випивати чай з чебрецю: 0,5 ч. л. трави заварити 1 склянкою окропу, настоювати 1 годину, перецідити.
Очищенню нирок сприяє прийом протягом місяця настою мучниці: 1 ст. л. трави залити 1 склянкою окропу й потримати 15 хв на водяній бані. Приймати по 2 ст. л. за 20 хв до їди тричі на день.
Якщо ввести до раціону вівсяний кисіль, можна ефективно очистити нирки. Для його приготування натуральний овес слід ретельно вимити, засипати в термос і, заливши окропом так, щоб вода ледь його покривала, залишити настоюватися протягом 12 годин. Потім розпарений овес гарячим перетерти через сито. Отриману клейку масу слід уживати вранці на сніданок без солі й цукру. Для поліпшення смаку можна додати трохи меду. Протягом дня можна їсти тільки овочі, фрукти, горіхи, пити натуральні свіжоприготовані соки й трав’яні настої.
Узяти по 50 г трави шавлії, материнки, звіробою, меліси й споришу; 2 ст. л. суміші залити 250 мл окропу. Пити настій натщесерце по 0,5 склянки двічі на день (напій можна присмачити медом). Тривалість першого етапу курсу очищення - 7 днів. На другому етапі перед сніданком слід випивати по 100 мл настою, змішаного з 5 краплями ялицевої олії. Те саме робити перед обідом і вечерею. Тривалість другого етапу - 5 днів. Помутніння сечі в цей період свідчить про ефективність процесу очищення.
До 1 склянці меду додати 1 склянку насіння селери, добре перемішати. Приймати по 1 ч. л. тричі на день. Курс - не менше 1 місяця.
Змішати очищені кедрові горіхи й мед, узяті в рівних частинах. Приймати по 3-4 ч. л. щодня протягом 1 місяця.
Дрібно нарізати 1 кг свіжої петрушки разом із корінням та один великий корінь селери, залити 1 л води й додати 1 кг натурального бджолиного меду. Поставити суміш на слабкий вогонь і, постійно помішуючи, довести до кипіння, потім остудити, накрити кришкою й залишити настоюватися протягом 3 діб. Опісля знову додати 1 л води, закип’ятити й перецідити. Приймати цей сироп щодня по 3 ст. л. перед їдою.
Залити 1склянку подрібнених плодоніжок (хвостиків) вишні 0,5 л окропу в термосі. Настояти ніч. Випити 1 склянку настою ковтками протягом дня. Потрібно зазначити, що це один із варіантів безболісного руйнування каменів.
Для очищення нирок, а також судин і печінки рекомендує вживати по 1 ч. л. лимонної цедри за 30 хв до їди.
Уранці натще випити 1 склянку сирої води великими ковтками й кілька разів присісти, таким чином стимулюючи роботу кишечнику.
Через годину після цього з'їсти без солі невеликий пучок кропу з петрушкою і запити 1 склянкою будь-якого свіжовичавленого овочевого соку (буряковий слід розводити морквяним - 1:1).
Опівдні випити склянку перевареної води кімнатної температури – тепер воду потрібно пити повільно, дрібними ковтками.
Через годину з'їсти пучок петрушки з кропом і запити склянкою овочевого соку (крім бурякового).
О 14:00 - знову випити склянку перевареної води.
О 15:00 - з’їсти пучок зелені з овочевим соком.
О 17:00 - переварена вода.
О 18:00 - зелень із соком.
О 20:00 - 0,5 склянки перевареної води.
Обов'язково між 2 і 3-ю годинами ночі потрібно знову випити 0,5 склянки перевареної води.
Якщо все робити правильно, дотримуючись вищезазначеного графіку прийому зелень із соком та води - очистяться не тільки нирки, а й усе рідинне середовище організму.
Таке очищення слід проводити 1 раз на місяць і не більше 3 разів на рік.
Під час процесу очищення слід стежити за своєю уриною, щоб переконатися в ефективності процесу. Для цього потрібно ранкову сечу набрати в пляшку й залишити її до наступного ранку. Уранці роздивитися: в ній можуть бути білі клапті, слиз, осад у вигляді порошку, пісок. Сеча може бути мутною, темною чи світлою. Контролювати урину можна припинити, коли вона буде світлою протягом трьох днів спостереження.
Увага! За будь-якого способу очищення може з’явитися біль у попереку, зумовлений виведенням невеликих каменів чи піску. Особливо це можна відчути ввечері. Щоб полегшити виведення й зменшити біль, рекомендується прийняти теплу ванну, яка зніме спазм судин і сечовивідних шляхів. Також добре прикласти грілку до попереку чи випити спазмолітичний засіб. Як правило, больовий напад триває не більше години.
Цілющі звуки для нирок
Згідно з даоським ученням, цілющим звукосполученням для нирок є ЧУЕЙ. При цьому перша частина вимовляється швидко, розтягуючись у другій: Ч-У-Е-Е-Е-Й.
Звукову вправу потрібно виконувати, сидячи, зосередивши всю увагу на нирках. Слід глибоко вдихнути й з видихом вимовляти: Ч-У-Е-Е-Е-Й. При цьому слід уявляти, що обидві нирки оточені хмаркою чистого синього кольору. Із видихом із нирок виходять, вичавлюються всі ваші страхи, переживання, негативні емоції та біль - саме вони блокують енергію, яка циркулює в нирках. Повторювати цілющий звук потрібно не менше 3 разів.
Крім того, оздоровчий вплив на нирки має звук «Ю». Особливо він помічний у разі урологічних захворювань та хвороб нирок. Сісти, поклавши руки на спину в ділянці нирок, і на видиху протяжно промовити: «Ю-Ю-Ю-Ю». Зробити так 12 разів,
Методика постукування
Розтерти долоні рук так, щоб вони стали гарячими. Стиснути кулаки й покласти їх тильним боком на ділянку нирок (вона розташована під нижніми ребрами, по обидва боки хребта). Постукувати тильною частиною кулака по нирках, не менше 5 разів (5-10). Під час цієї процедури не має бути неприємних відчуттів.
Потім знову розтерти долоні, щоб вони стали дуже гарячими, й покласти їх на спині так, щоб вони накрили собою обидві нирки. Протягом кількох хвилин терти долонями спину, прогріваючи ділянку нирок.
Вправи для нирок
На додаток до всіх вказаних вище методів очищення нирок можна застосовувати особливу вправу для виведення піску. Ця вправа називається «Голодний тигр нападає на жертву». Лягти на живіт. Руки й ноги одночасно ривком піднімати догори 3-5 разів. Цей рух сприяє дробленню та розчиненню дрібних камінчиків і виведенню піску.
Схожий ефект має і йогівська асана «Лук», тільки слід глибше прогинатися, погойдуючись при цьому на животі та ребрах.
Підготувала Алла ГРІШИЛО.
