Прошу поради фахівця, бо маю ось таку проблему. Якщо останній раз вечеряю о 19-й, як радять дієтологи, зокрема Борис Скачко, то обов’язково прокидаюся серед ночі й дуже наїдаюся. Якщо вечеряю о 21-й – сплю спокійно, але все відкладається в зайві кілограми маси тіла. З повагою Тетяна. смт Баранівка.
Лист коментує директор клубу «Здоров-є» лікар-фітотерапевт, дієтолог Борис СКАЧКО.
Часто нічні напади голоду можуть бути спровоковані глистяними інвазіями, тому насамперед раджу читачці «поганяти» паразитів. Як найпростіший засіб читачці варто протягом 2 тижнів приймати гарбузове насіння без лузги. Подрібнене й змішане з медом насіння вживають по 1 ст. л. двічі на день. Для остаточного вигнання паразитів додаємо більш потужні фітоліки, зокрема, можна скористатися нашим комплексом лікарських рослин «Формула 2». Щодо останнього прийому їжі, то якщо читачка, повечерявши о 19-й годині, о 20-й уже лягає спати, справді, ця їда має бути останньою. Але якщо в ліжко лягають спати о 21-й годині й пізніше, то перед сном (за годину-півтори) варто з’їсти якісь кисломолочні продукти, наприклад, сир з яблучком), кефір, кашу, вінегрет у невеличких дозах.
