Головний біль - один із розповсюджених симптомів нашого технократичного століття з його божевільними швидкостями й постійними стресами. На перший погляд здається, що з цим симптомом можна легко впоратися. Пішов до аптеки й купив без рецепта таблетки від головного болю. Але головний біль може виявитися тільки «вершиною айсберга», а причина - лежати набагато глибше. І лікувати найперше треба не голову, а зовсім інші органи (боротися не з наслідком, а з причиною).
ХАРАКТЕРИСТИКИ ІНДІЙСЬКОЇ ТРАДИЦІЙНОЇ МЕДИЦИНИ
Біль вказує: в очному яблуці - на підвищену кислотність; в очній ямці - на наявність гастриту; у надбрівних дугах - на запальний процес у шлунку; у лобовій частині - на наявність виразки; у передній (волосистій) частині голови, трохи вище чола, - на розлад функції кишечнику; у тім’яній ділянці - на порушення функції фаллопієвих труб або хвороби матки; у маківці голови - на захворювання нирок; у потилиці - на розлад сечового тракту; у задній, верхній частині шиї - на наявність невралгії; у скронях - на порушення діяльності черепно-мозкових і спинномозкових нервів; у нижній щелепі - можливе запалення й інфекція в яснах і зубах; у точці (ямці) перед вхідним вушним отвором - можливе формування катаракти; у голові справа - можливе порушення роботи печінки; у голові зліва - можливе порушення роботи селезінки. Індійська традиційна медицина вважає, що до хвороб голови й мозку призводять надмірні бажання, що спричинюють розлади органів чуття. Тож буде набагато корисніше перед лікуванням голови додатково обстежити «підозрілі» органи й системи організму й за потреби привести їх до ладу передусім, а також стримати свої бажання. Дивись, і головний біль сам мине.
МАКІВКА Й СКРОНІ ТУРБУЮТЬ АКТИВНИХ ЛЮДЕЙ
Головний біль певної сили й локалізації може бути типовим для деяких типів темпераментів, особливо в разі виходу їх зі стану рівноваги. Біль, що локалізується здебільшого в маківці або скроневій ділянці, характерний для холериків і сангвініків. Холерики - люди, темперамент яких характеризується високим рівнем психічної активності, енергійністю дій, різкістю, стрімкістю, силою рухів, їхнім швидким темпом, поривчастістю, вони запальні, нетерплячі, підвладні емоційним зривам, іноді бувають агресивними. Сангвініки - люди, які вирізняються високою психоаналітичною активністю, енергійністю, працездатністю, швидкістю й жвавістю рухів, розмаїтістю й багатством міміки, швидким темпом мовлення. Вони прагнуть до частої зміни вражень, легко й швидко реагують на події довкола, товариські. Емоції в сангвініка переважно позитивні, вони швидко виникають і швидко змінюються. Цей тип головного болю починається в скронях і поширюється на центральну частину голови. Найчастіше біль відчувається немов за очими й іноді супроводжується запамороченням. Він характеризується прострільними, терпкими, обпалювальними або пронизливими больовими відчуттями. Біль посилюється від яскравого світла, за високої температури повітря, у разі вживання дуже гострої їжі, кислих фруктів і маринадів. На головний біль цих темпераментів впливає стан травного тракту. Тому їм треба: стежити за роботою кишечнику. Випорожнення мають бути щоденними. У разі запору варто приймати проносне: 1 ст. л. листя сени заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв. Пити перед сном по півсклянки. Як проносне можна використовувати корінь ревеню. Фітотерапія. Чай з коріандру, з розрахунку 1 ч. л. на склянку окропу. Перед вживанням чай охолодити до кімнатної температури. Також добре приймати по 2 ст. л. соку алое до трьох разів на день. Охолоджувальна паста. Взяти 1 ч. л. порошку сандалу, змішати з невеликою кількістю води до утворення пасти й накласти на чоло й скроні. Залишити пасту на шкірі приблизно на півгодини, потім змити. Закапування масла в ніс. Корисне закапування в ніздрі кількох крапель теплого топленого масла (особливо показане холерикам). Харчування. Холерикам варто вилучити смажену й гостру їжу (особливо спеції). Іноді головний біль минає в холериків, якщо з’їсти трохи морозива або щось солодке. Сангвінікам відмовитися від солоного й кислого, маринадів, обмежити споживання м’ясних продуктів. Оздоровчий самомасаж: - Короткочасно кілька разів швидко натиснути долонями на точку, розташовану в заглибленні на скроні приблизно на 2,5 см від зовнішнього кінця брови. - Очі заплющити. Розтерти долоні до гарячого стану. Накласти основи долонь на очні яблука. Робити масажні рухи долонями в протилежні боки (в горизонтальній площині) 8 разів. - Розминати великим і вказівним пальцями вії вздовж за напрямком зсередини назовні 8 разів. - Проводити масаж точок, розташованих у заглибленні за й між міжфаланговими суглобами першого й другого пальців ноги. - Перед сном втерти в шкіру голови олію троянди, розведену в соняшниковій олії (до 50 мл соняшникової олії додається 15-30 крапель олії троянди).
ТУПИЙ ТА ГЛИБИННИЙ БІЛЬ ХАРАКТЕРНИЙ ДЛЯ СПОКІЙНОГО ТЕМПЕРАМЕНТУ
Біль тупий, що йде з глибини й починається у верхній і передній ділянці черепа, поширюється на чоло й іноді на пазухи носа, характерний для флегматиків. Флегматик - один із чотирьох основних типів темпераменту, що характеризується низьким рівнем психічної активності, повільністю, невиразністю міміки. Він важко переключається з одного виду діяльності на інший і пристосовується до нової обстановки. У нього переважає спокійний, рівний настрій, іноді млявість; його почуття й настрій зазвичай вирізняються сталістю. Причина болю - порушення рівноваги в людей цього темпераменту (неправильне харчування, захворювання вух і очей, охолодження, тривале перебування в незручному положенні, наприклад, робота за комп’ютером, перенапруження шиї та ін.). За головного болю для них корисна інгаляція: - накапати 10 крапель евкаліптової олії в окріп, накритися з головою рушником і вдихати випаровування; - прокип’ятити свіжий або сухий імбир і подихати над цим відваром; - вдихати через ніс порошок з лепехи (протипоказано вагітним). Зігрівальна паста. Узяти 1 ч. л. порошку імбиру, змішати з невеликою кількістю води до утворення пасти й накласти на чоло й трохи на перенісся та вилиці. Залишити пасту на шкірі приблизно на півгодини, потім змити. Під час змивання стежте, щоб паста не потрапила в очі. Солона вода. Закапати по 3-5 крапель теплого насиченого розчину морської або кам’яної солі в кожну ніздрю. Оздоровчий самомасаж: - Розминати приблизно протягом 1 хв кінцем середнього пальця точку безпосередньо над переніссям, точно між бровами. - Розминати приблизно протягом 1 хв кінцями середніх пальців точки біля крил носа. - Розминати мочку вуха між великим і вказівним пальцями. - Тримати пальці рук зігнутими й розставленими як зубчики гребеня. Зачісувати шкіру голови від чола назад. - Розтерти долоні до гарячого стану. Накласти долоні на обличчя (пальці направити вгору по обидва боки біля крил носа). Легко потерти обличчя долонями 8 разів зверху вниз (начебто ви вмиваєтеся). Рух донизу робити інтенсивніше, ніж угору. - Розминати великі пальці рук і ніг. Корисні інтенсивні фізичні вправи. Харчування. Протягом 10-30 днів, залежно від стану організму, обмежити прийом їжі або перейти на одноразове харчування. Замість сніданку й вечері пити соки. Уникати крохмалистих, жирних і солодких страв. Фітотерапія. Використовуються чаї з відхаркувальних і протизастійних трав: лепехи (протипоказаний вагітним), імбиру, копитняку, дудника.
ПОТИЛИЦЯ БОЛИТЬ У ТИХ, ХТО СХИЛЬНИЙ СУМУВАТИ
Головний біль у потиличній ділянці або з лівого боку типовий для меланхоліків. Людину меланхолійного темпераменту можна охарактеризувати як надто вразливу, схильну глибоко переживати навіть незначні невдачі, але зовні вона малопомітно реагує на те, що відбувається довкола. Схильна журитися. В основному це судинний біль, зумовлений спазмом внутрішньочерепних або позачерепних артерій. Больові відчуття переміщаються, пульсують, виходячи із задньої частини голови, і можуть сягати чола. При цьому іноді спостерігаються напруження шиї й плечового пояса, ригідність спини, остеохондроз, радикуліт, запор. Біль посилюється під час перебування на великій висоті над рівнем моря, під час руху тіла й затихає у спокої. Причина - порушення рівноваги в цієї конституції (різні стреси, нервозність, страх, тривога, надмірна фізична активність та ін.). Головний біль у людей цього темпераменту нерідко зумовлений накопиченням токсинів у товстому кишечнику. У разі запору під час головного болю потрібно зробити олійну клізму. Ввести в товсту кишку півсклянки теплої (не гарячої) кунжутної олії й утримувати не менш як 5-10 хв. Можна використовувати очисну клізму, яка складається з 1,5 л теплої води з додаванням 2 ст. л. лимонного соку. Такі клізми робити через день протягом одного місяця. Допомагає масаж шкіри голови й стоп перед сном: вітріть трохи теплої кунжутної олії в шкіру голови й у підошви ніг, особливо у великі пальці ніг. Перед сном варто прикладати імбирну пасту (1 ч. л. порошку імбиру змішати з невеликою кількістю води до утворення пасти) до мастоїдних відростків за вухами. Оздоровчий самомасаж: - Натисніть і розімніть короткочасним натисканням великого пальця на найвищу точку тім’я. - Великими пальцями одночасно натисніть і розімніть короткочасно точки, розміщені ліворуч і праворуч від шийного м’яза, розташованого в ямці нижче від тім’яної кістки (точка XI/20). - Захопіть м’язи потилиці пальцями обох рук. Намагайтеся одночасно стиснути волокна м’язів між коріннями пальців. Потримайте їх у такому положенні приблизно 1 хв. - Стисніть кістку, розташовану прямо за вухом, частинами долонь з боку мізинця. Зробити стискання тричі. - Схопіть пальцями правої руки пучок м’язів, які йдуть від потилиці до лівого плеча, і тримайте близько 1 хв. - Розминайте протикозелок між великим і вказівним пальцями. - Розминайте великі пальці рук і ніг. Масаж добре проводити з використанням ефірних олій з камфори або кедра. Виконувати такі вправи (за болю із перервами): - підняти голову вгору й опустити вниз - 2-3 рази, потім нахилити до правого й лівого плеча 2-3 рази; - розслабити всі м’язи шиї й робити колові рухи в один, а потім в інший бік. Так зробити кілька разів поспіль, якщо біль не минув, повторити знову. Олійний масаж плечей і шиї. За напруженості шиї й плечей потрібно масажувати шийні й плечові м’язи, втираючи в шкіру гарячу кунжутну олію (можна маслинову, гірчичну). Потім прийняти гарячий душ. Закапування масла в ніс. Допомагає швидко усунути головний біль закапування 3-5 крапель теплого топленого масла в кожну ніздрю. Добре також змащувати носові ходи зсередини топленим маслом з лепехою (протипоказано вагітним). Солоні ванни. 1 пачка харчової або морської солі на ванну. Температура води 37-38 С. Воду наливати до грудей, лежати 15-30 хв у повному спокої. Використовуйте в цей час самонавіювання. Самонавіювання: «Мені з кожним днем стає у всіх відношеннях усе краще й краще. Я люблю й схвалюю себе. Я дивлюся на себе й на те, що я роблю, очами, повними любові». Повторіть формулу самонавіювання 20 разів. Перед цим постарайтеся максимально розслабити плечі й шию. Харчування. Вилучити продукти, які спричинюють бродіння. Приймати їжу тільки в теплому або гарячому вигляді. Фітотерапія. Чай з валеріани, ромашки (протипоказаний вагітним), лепехи (протипоказаний вагітним). Також корисно приймати перед сном 1 ч. л. лляного насіння з 200 мл теплого молока.
Ю. ХМЕЛЕВСЬКИЙ.
