Олена Світко, натуропат, народна цілителька.
Техніка точкового масажу
Зазвичай масаж точки роблять пучкою. Спочатку виконують легке натиснення. Його найліпше робити коливальним рухом. Через 20-30 секунд починають і сам масаж.
Більшість точок розташовані над кісткою чи біля неї, часом - на краю сухожилля. Вони завжди болючі в момент натискання, що є ознакою того, що місце розташування точки визначено правильно. Посиливши натиснення, ви відчуєте в місці розміщення точки біль, тепер саме час розпочати масаж. При цьому треба стежити за тим, щоб біль не ставав надто відчутним.
Тривалість масажу не має перевищувати 3 хвилин, але, якщо потрібно, його можна повторювати кілька разів на день. Деякі точки ліпше масажувати не пучкою, а нігтем.
Із цією метою ще використовують спеціальні лопатки, один кінець яких гострий, а другий - заокруглений. Однак зазначу, що використання їх у домашніх умовах зазвичай малоефективне. Такі пристосування більше придатні для лікування в умовах стаціонару. Потрібно пам’ятати, що масаж точок має бути комплексним.
Точки на руці (рис. 1)
По центру руки містяться 7 потрібних нам точок. Вони розташовані майже на прямій лінії згинальної поверхні передпліччя й долоні (від ліктя до пучки середнього пальця). Основні показання для впливу на них: хвилювання перед виступом, занепокоєння, збудження, страх, занепад сил. Масаж цих точок буває ефективним і в разі неприємних відчуттів у ділянці серця, особливо, коли вони виникають унаслідок розладів.
Точка 1. Показання: почуття внутрішнього хвилювання, тиснення в грудях, тремтіння рук, прискорене серцебиття. Локалізація: центр ліктьового згину суглоба. За зігнутого положення руки намацується сухожилля двоголового м’яза. Точка міститься на його зовнішньому боці.
Точка 2. Показання: тривога, страх, терпкий біль у ділянці серця. Локалізація: точка розташована на одну ширину долоні вище проксимальної променезап’ясткової складки, приблизно на середині внутрішньої поверхні передпліччя.
Точка 3. Показання: тривога, тахікардія. Локалізація: на ширині 3,5 пальця вище проксимальної променезап’ясткової складки.
Точка 4. Показання: тривога, туга, тахікардія, нудота, блювота, неприємний лоскітливий кашель. Це одна з точок «істерії», справжня точка невідкладної допомоги, до якої вдаються в найнагальніших випадках (наприклад, у разі нападу кашлю на концерті тощо). Її використовують для підвищення потенції й зниження фригідності, а особливо, коли ці розлади спричинені психічними причинами.
Тому точка має ще одну назву - регулювальна точка з широкою гормональною та сексуальною дією. Локалізація: на ширині 2,5 пальця вище проксимальної променезап’ясткової складки.
Точка 5. Показання: підвищена стомлюваність, відчуття клубка в горлі, біль у ділянці серця, нудота. Ця точка посідає особливе положення ключової всередині меридіана. Якщо її масажувати додатково до будь-якої точки, то підвищується ефективність першої. Локалізація: середина променезап’ясткової складки.
Точка 6. Показання: психічна загальмованість, уповільнення мислення, почуття оглушення й неясності в голові, як після сонячного удару. Точку масажують також у разі сонячного удару. Локалізація: середина долоні між пучками середнього й безіменного пальців за стиснутої в кулак руки.
Точка 7. Показання: тривога, шум у вухах, запаморочення, головний біль, колючий біль у ділянці серця, що з’являється після хвилювання. Цю точку відносять до точок, що «повертають до життя», й масажують її після психічного та фізичного шоку, в разі зомління чи втрати притомності. Локалізація: самісінька пучка середнього пальця.
Точки по лінії мізинця (рис. 2)
Тут містяться 9 точок, масаж 7 із них допомагають у разі нервових порушень. Меридіан, на якому розташовані точки, починається від внутрішнього краю ліктьового суглоба, йде вздовж внутрішнього боку передпліччя, де поблизу променезап’ясткового суглоба розміщені послідовно 4 точки, й сягає внутрішнього краю зап’ястя, закінчуючись на пучці мізинця.
Точка 1. Показання: психічний дискомфорт, високий ступінь дратівливості, стомлюваність, неуважність, зниження ініціативи, тупий біль у ділянці серця з віддачею в руку. Цю точку називають «радістю життя», чи точкою психічного тонізування. Локалізація: край складки (з внутрішнього боку ліктьового згину), що утворюється за зігнутого положення ліктьового суглоба.
Точка 2. Показання: неврастенія, тривога, страх, тупий біль у ділянці серця з віддачею в руку. Локалізація: на ширині 2 пальців вище променезап’ясткової складки, край ліктьової кістки.
Точка 3. Показання: зниження активної уваги, неуважність, порушення пам’яті, підвищена стомлюваність, тупий біль у ділянці серця з віддачею в руку. Локалізація: на ширині 1,5 пальця вище променезап’ясткової складки, край ліктьової кістки.
Точка 4. Показання: холодний піт під час хвилювання, кошмарні сновидіння, підвищена пітливість під час сну, біль у ділянці серця. Локалізація: на ширині 0,5 пальця вище променезап’ясткової складки, край ліктьової кістки.
Точка 5. Показання: підвищена чутливість до стресів, дратівливість, безсоння, прискорене серцебиття. Ця точка вважається точкою «істерії».
Локалізація: променезап’ясткова складка, під м’якотним виступом п’ятого пальця кисті.
Точка 6. Показання: нав’язливий страх почервоніти (еритрофобія), почуття жару й тиснення в грудях під час хвилювання, нервове свербіння шкіри, тахікардія. Локалізація: місце, якого торкається пучка мізинця за стиснутого кулака.
Точка 7. Показання: хвилювання перед виступом, тривожний стан, підвищена сором’язливість, біль у ділянці серця, коливання артеріального тиску, нестійкий пульс. Так само, як точка на кінчику середнього пальця, ця точка стабілізує стан після психічного й фізичного шоку. Локалізація: пучка мізинця, кут нігтьового ложа з боку великого пальця руки.
Точки на тильному боці кисті та передпліччя (рис. 3)
Три точки, розміщені на цих меридіанах, використовують під час лікування нервових порушень. Одночасний вплив на ці точки стимулює розумову діяльність. Точка 1 є однією з найпомічніших болетамівних.
Точка 1. Показання: неврастенія, загальмованість мислення, біль у верхній частині тулуба (головний, зубний, у ділянці шиї, а також грудної клітки), носова кровотеча. Ця точка носить протибольовий характер, і масаж її стабілізує психіку й вегетативну нервову систему. Локалізація: верхівка потовщення м’яза, яке утворюється за витягнутої кисті руки й притиснутих один до одного великого та вказівного пальців.
Точка 2. Показання: психічне виснаження, запаморочення, біль у ділянці шиї та верхньої щелепи. Локалізація: зовнішній бік поперечної складки променезап’ясткового суглоба (з боку мізинця).
Точка 3. Показання: зниження працездатності, психічне виснаження, головний мігренеподібний біль і біль у ділянці потилиці. Локалізація: на ширину долоні вище поперечної складки променезап'ясткового суглоба (зовнішній верхній край ліктьової кістки).
Точки в ділянці ноги (меридіан шлунка) (рис. 4)
Нас цікавлять тут 5 точок. Під час впливу на них досягається лікувальний ефект широкого діапазону: від легкого хвилювання невротичного характеру до станів, які потребують стимуляції діяльності головного мозку.
Точка 1. Показання: хвилювання перед виступом чи іспитом, уповільнення процесу мислення, дратівливість, неврастенія з порушенням функції шлунка, а також різкий біль і здуття в його ділянці, неприємна важкість у ногах. Точку ще називають точкою «божественної холоднокровності». Вона стимулює парасимпатичну нервову систему. Локалізація: верхній сегмент зовнішнього краю великогомілкової кістки ноги.
Точка 2. Показання: страх, невпевненість у собі, дратівливість. Локалізація: зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині одного пальця нижче точки 1.
Точка 3. Показання: підвищена дратівливість, вегетативна нестійкість, проноси нервового походження. Локалізація: зовнішній край великогомілкової кістки, центр гомілки.
Точка 4. Показання: порушення пам’яті, втома вранці, патологічна сонливість, слабкість у ногах. Локалізація: зовнішній край великогомілкової кістки, на ширині 2 пальців вище гомілковостопного суглоба.
Точка 5. Показання: неврастенія з нестійкістю вегетативної нервової системи, спазми шлунка й кишечнику нервового походження, головний біль.
Локалізація: зовнішній край кореня нігтя другого пальця стопи.
Точки в ділянці ноги (меридіан нирок) (рис. 5)
На внутрішній поверхні стопи та на внутрішній нижній частині гомілки містяться 5 ефективних точок меридіана нирок. П’ята розташована на нижній частині стопи. Масаж цих точок має лікувальний ефект за нервових та психічних розладів, а також впливає на гормональну регуляцію організму.
Точки ноги відносять до точок «неврастенії». Їх масаж застосовують переважно за емоційних розладів.
Точка 1. Показання: неврастенія, відчуття клубка в горлі, нервові порушення в передменструальний період, фригідність, загальна слабкість.
Локалізація: під внутрішньою частиною щиколотки, на межі тильної та підошовної поверхні стопи.
Точка 2. Показання: неврастенія, підвищена дратівливість, нервові порушення в передменструальний період. Локалізація: центр відстані між верхівкою внутрішньої кісточки й ахілловим сухожиллям.
Точка 3. Показання: неврастенія з порушенням дихання, проблеми зі сном, закрепи. Локалізація: біля ахіллового сухожилля, за внутрішньою частиною щиколотки.
Точка 4. Показання: почуття тривоги, збудження. Локалізація: внутрішня поверхня гомілки, на ширині 3 пальців вище заднього краю внутрішньої частини щиколотки.
Точка 5. Показання: судома литкового м’яза під час хвилювання, вегетативна нестійкість. Локалізація: на ширині 2 великих пальців вище заднього краю внутрішньої кісточки.
Точки на підошві (рис. 6)
Тут міститься перша точка меридіана нирок, масаж якої є ефективним під час лікування підвищеної психічної виснаженості. Як і всі розташовані тут точки, вона досить важкодоступна. Найліпше впливати на неї з чиєюсь допомогою. Або ж можна використовувати твердий гумовий м’яч. На підошві є ще 2 точки, варті уваги під час оздоровлення нервової системи.
Точка 1. Показання: підвищена психічна виснаженість, нерішучість, судомні стани, головний більі з локалізацією в тім’яній ділянці, задишка нервового походження. Локалізація: западина, що утворюється під час згинання пальців стопи.
Точка 2. Показання: безсоння, неспокій, збудження. Локалізація: центр п’яти.
Точка 3. Показання: запаморочення, головний біль у разі емоційного напруження. Також точку масажують для полегшення пологів.
