ЧОМУ СОБАКИ НЕ КУРЯТЬ...
В одній сім’ї сталася така історія. Якось песик-боксер Тимко, а це собаки розумні, дуже розлютувався. Він тикав мордою за диван і безперестанку гавкав, ніби вимагав, щоб господарі його відсунули. Складалося враження, що за диваном притаївся злодій. Спочатку на витівки Тимка ніхто уваги не звертав. Але його наполегливість врешті змусила дідуся відсунути диван. І тут він побачив, що Тимко дратувався не марно. У кутку під диваном була прихована пачка сигарет. Так дідусь і бабуся дізналися, що їхній 12-річний онук починає курити. Хіба розумів, що сам себе заганяє в кут, з якого самотужки вибиратися буде вельми складно? Ви бачили коли-небудь того ж песика, кішку, слона, мавпу, черепаху, тигра із сигаретою в зубах? Жодна тварина не додумалася створити собі таку «забаву». Просто у тварин дуже розвинутий інстинкт самозахисту.
...А ЛЮДИ КУРЯТЬ?
На жаль, у деяких людей цей інстинкт просто відсутній. Ніби ми й розумніші, але в багатьох із нас спрацьовує навпаки, мавпячий інстинкт — робити те, що роблять інші. Особливо це притаманне дітям, що абсолютно природно. Мама-кішка навчає своїх кошенят мудрості виживання, і вони за нею повторюють усі її рухи. Діти бачать дорослих із сигаретою у зубах і копіюють їх. Спрацьовує 25-й кадр у житті. Курять на кожному кроці. У мене, як у лікаря, особливо болить душа, коли бачу з цигаркою жінок або підлітків. Бо я знаю, які наслідки цього, на перший погляд, безневинного явища, і щодня з ними стикаюся під час роботи з пацієнтами в хірургії, ортопедії, кардіології, онкології. Страшно, коли людина сама себе прирікає на повільну смерть.
ЩО ТАКЕ ТЮТЮНОВА ЗАЛЕЖНІСТЬ
Зовнішній світ ми сприймаємо через умовні рефлекси. Під час куріння людина отримує певні тактильні відчуття: смакові, нюхові та інші. Усі вони відкладаються в центральній нервовій системі на якійсь «сторінці» у вигляді певної інформації. Із часом ця інформація стає фундаментальною і куріння входить у звичку та тривожить людину, як тільки концентрація нікотину в крові зменшується. Спустошені «кластери» в мозку вимагають заповнення, тобто надходження інформації про те, що нікотин з’явився в крові. І людина знову бере сигарету і закурює. Це відбувається через те, що з легень нікотин дуже швидко потрапляє в кров і мозок. Він діє через спеціальні клітинні утворення, або рецептори, які розташовані в місцях сполучення нервових клітин у мозку і м’язовій тканині. Їх називають синапсами. Ці рецептори мають здатність розпізнавати нікотин і реагувати на нього. Унаслідок цього змінюється робота синапсу, тобто спотворюється передавання нервового імпульсу, який керує станом судин, м’язової тканини, залоз внутрішньої і зовнішньої секреції. Коли рецептори сигналізують про наявність нікотину, тиск зростає, а периферійний кровообіг уповільнюється. Хвилі в мозку змінюються, і дається поштовх низці ендокринних і метаболічних ефектів. Курцям здається, що нікотин стимулює нервову систему. Ніби і швидкість реакції збільшується, і посилюється концентрація уваги, з’являється бадьорість. Ці ефекти приваблюють курця. Але це — самообман: вони неприродні. А це означає, що організм намагатиметься їх погасити, процес називають «нейроадаптацією»: стимуляція ззовні — гальмування зсередини. Тому курці — зазвичай неврастеніки. Вони самі «розхитують» свою нервову систему. Роздратовуються від мізерного приводу. Часто страждають від безсоння. Це нервово виснажені люди. До речі, в Америці курців на роботу намагаються не брати, бо це нездалі робітники, вони часто хворіють, не можуть зосередитися.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ В ОРГАНІЗМІ ПІД ЧАС КУРІННЯ
Сигаретний дим містить у собі дуже потужні канцерогени. У тютюновому диму близько 4000 компонентів, багато з яких є фармакологічно активними, токсичними, мутагенними і канцерогенними. Нікотин, аміак, сірководень, бензапірен, азот, вуглецеві окиси, амоній, формальдегід, ціаністий водень, акролеїн, диметилнітрозамін, смоли, різні ефірні олії… Найнебезпечнішою з хімічних речовин сигарет є смола. До рота дим потрапляє у вигляді концентрованого аерозолю. Охолоджуючись, він конденсується й утворює смолу, що осідає в дихальних шляхах легень. А смола — це та речовина, яка призводить до раку легень. Вона паралізує очисний процес у легенях і ушкоджує альвеолярні мішечки. У повітрі дуже багато різних частинок усілякої пилюки, бактерій, кліщів, пилу тощо. Тому організм очищає забруднене повітря, перш ніж воно потрапить до нижньої частини легень. Для цього в носі і верхніх дихальних шляхах є слиз, така клейка рідина, яка захоплює всі бактерії й увесь бруд, а маленькі волосинки відводять цей уже забруднений слиз із легень у носову порожнину й горло. Тоді ми кашляємо і чхаємо. Що ж відбувається, коли смола осідає в легенях? Вона подразнює дихальні шляхи, через це вони звужуються, виділення слизу збільшується і волосинки вже не справляються зі своїм завданням. Вони зрізуються димом, наче лезом. Отож слиз, бруд, бактерії залишаються в легенях. Знижується ефективність імунної системи. Тютюн осідає в шлунку. От вам і виразка. У місці виразки погіршується кровообіг, послаблюється живлення тканин. Тобто починає працювати механізм підтримки цієї виразки. Плюс інші чинники: нервово-рефлекторні, побутові, якісь негаразди вдома чи на службі, харчування, сприяють розвитку захворювання. Але цей чинник — коли пацієнт, скажімо, спалює десять цигарок за день, а одна цигарка це нехай десять затяжок, є дуже впливовим. Так виходить, за день він на свою виразку капає сто крапель отрути. А що з нашими судинами? Якщо регулярно вдихати тютюновий дим, вони піддаватимуться атеросклеротичному переродженню, тобто забиватимуться. Відбувається додаткове навантаження на серце (інфаркт міокарда) і головний мозок (інсульт). Серед таких хворих — левова частка курців. Вони ж у черзі на ампутацію кінцівок. Адже куріння є одним із найважливіших чинників розвитку облітеруючого ендартеріїту. Ще один ворог, якого курець впускає у свій організм — окис вуглецю. Його концентрація в тютюновому диму дуже висока. Це безколірний газ, який має у 200 разів більшу здатність сполучатися із гемоглобіном, ніж кисень. Тому в курців він заміщує кисень. Це призводить до зменшення здатності крові переносити кисень та порушення функціонування всіх тканин. Мозок, м’язи, в тому числі і серцевий м’яз, не можуть повносило працювати. Кисню бракує, і серце та легені вимушені працювати з більшим навантаженням, ось і проблеми з кровообігом. Монооксид вуглецю також ушкоджує стінки артерій, це призводить до серцевих нападів. Але він завдає шкоди і репродуктивній системі. Порушується кровообіг у статевих органах і залозах. Можуть постраждати ще ненароджені діти або взагалі не народитися. Для тих, хто хоче мати дітей, треба відмовитися від куріння: чоловікам за півроку, а жінкам за рік до зачаття. Дуже небезпечно курити підліткам. У них порушуються обмінні процеси і погано засвоюються вітаміни А, В1, В6, В12, а вітамін С руйнується. Це спричинює гальмування загального розвитку і уповільнює ріст. Розвивається недокрів’я та короткозорість. Запалюється носоглотка, гіршим стає слух. Ось чому діти-курці погано чують низькі звуки. Якщо самостійно відмовитися від сигарет бракує волі, існує спеціальна методика, за допомогою якої це можна зробити за 2—3 дні.
МЕТОДИКА ЛІКУВАННЯ
Насамперед людина сама повинна прийняти рішення кинути курити. Якось мені телефонує одна жінка і каже, що хоче вилікувати свого чоловіка. Тоді я спитав: а чоловік цього хоче? Вона дала слухавку чоловікові, і я з ним переговорив. Людина має бути готовою до лікування. І починається воно саме з психологічного моменту. Адже бажання затягтися тютюновим димом сидить у мозку, і саме з мозку, тобто носія цієї інформації, треба її стерти. Розмовляючи з курцями, я намагаюся зрозуміти, чому вони смалять, чому рука тягнеться до цигарки. Проводжу сеанс психотерапії, після якого пацієнт налаштовується на те, щоб остаточно відмовитися від куріння. Адже до лікування треба підійти усвідомлено. Перед сеансом потрібно витримати 10 годин без тютюну. І от коли людина приходить уже на вершині бажання позбутися залежності, коли вона в стані тютюнового голоду, тоді її організм відкритий до сприйняття лікування. Безпосередньо перед лікувальними сеансами я пояснюю, що буду робити. А лікую я голкорефлексотерапією на вушній раковині за 2 сеанси. Триває сеанс близько 30 хвилин. Спеціальні китайські голки вколюю у біологічно активні точки на вусі. І поки людина слухає легку музику, з вушної раковини посилаються імпульси до центральної нервової системи на ту ділянку, де записана інформація про тютюнову потребу. Вона пригнічується і зовсім стирається. Як тільки пацієнт відчув у роті сухість, металевий присмак, це сигнал про те, що процес завершено. За 11 років практичної роботи я повернув до здорового життя без тютюну тисячі колишніх курців. Бували випадки, коли пацієнти спочатку ставилися скептично, мовляв, 20 років курив, а тут у вухо голки вставлять і я перехочу курити, такого бути не може. Але вже після першої процедури дивуються, що в них немає ніякого потягу до цигарки. Однак залишається стереотип поведінки, з яким ще слід боротися. Тому потрібна психокорекція. Буває, призначаю ще один-два сеанси для зміцнення результату. Першу процедуру проводжу на провідному боці: у праворуких на правому вусі, у ліворуких — на лівому. Третя процедура, для зміцнення, потрібна лише в окремих випадках. А тим, хто хоче підстрахуватися, ставлю на вухо так звану «кнопку» — мікроголочку, яку можна носити п’ять днів. Пацієнт масажує її 2—3 рази на день, при цьому 30 разів на неї тисне. Особливо це корисно курцям зі стажем, які погано сплять, і худорлявим, у яких після відмови від куріння прокидається звірячий апетит. «Кнопка» на вусі також поліпшує сон і пригнічує центр голоду. Звісно, залишається ще на деякий час механічна м’язова пам’ять, коли рука сама тягнеться до кишені, щоб дістати пачку цигарок. Тому я раджу своїм пацієнтам усвідомлювати свої дії. Припустімо, ви в руці тримаєте якийсь предмет, а це може бути навіть сигарета. На хвилинку затримайте свій погляд на цьому предметі. Буває, достатньо навіть секунди, щоб людина згадала, що вже одужала від цієї залежності. Коли курець відмовляється від куріння, залишаються якісь неприємні відчуття, наприклад гіркота в роті. Для комфортного перебудування організму даю гомеопатичні засоби. Вони допомагають встановити баланс, насамперед у нервовій системі. Я рекомендую спершу носити в кишені корінь калгану або аїру: якщо раптом захочеться покурити — варто їх пожувати. Протягом тижня після голковколювання раджу пити відвар трави термопсис (чайна ложка на склянку води). Пити тричі на день по 1 ст. л. Це своєрідна замісна терапія.
ЩО СТАНЕТЬСЯ З ВАМИ ПІСЛЯ ТОГО, ЯК ВИ КИНЕТЕ КУРИТИ
За місяць значно очиститься дихання і не турбуватиме кашель. Ви будете нормально спати. Зросте загальний тонус і працездатність. Через 3—6 місяців легені звільняться від шкідливих продуктів горіння тютюну (смоли, тютюнового пилу). Через 1 рік на 50 відсотків знизиться ризик коронарної хвороби. Через 5 років значно знизиться ймовірність захворіти на рак легенів. Але поспішайте. Як правило, до мене звертаються курці зі стажем. Що раніше ви кинете курити, здоровшими будете. Позбавленням людини від тютюнової залежності ми позбавляємо її від інших проблем, які можуть з’явитися в неї пізніше. Усвідомлюйте свої вчинки. Адже навіть собаки відчувають нюхом, що тютюн шкідливий для здоров’я.
