Страждаю від тремору верхніх кінцівок. Порадьте, що робити.
З повагою Г.
м. Херсон.
Лист коментує лікар, фітотерапевт В’ячеслав ВАРНАВСЬКИЙ.
Тре́мор - це швидкі, ритмічні рухи кінцівок чи тулуба, спричинені м’язовими скороченнями й пов’язані з тимчасовою затримкою імпульсації.
Характерним для нього є те, що тремтіння супроводжує кожен цілеспрямований рух, зберігаючись під час наближення до мети. Зазвичай він найбільш виражений в руках, частіше двобічний, хоча іноді буває асиметричним.
Рекомендую оздоровлення народними засобами, зокрема, починати треба пижмом. Просто розжовувати по 5-6 квіточок, змочуючи їх слиною в процесі жування. Ретельно пережовані вичавки випльовують.
Ще один рецепт збору: змішати в рівних частинах подрібнені корені шипшини, траву синюхи, траву собачої кропиви, звіробою, меліси лікарської, м’яти перцевої, листя розмарину й шишки хмелю. 5 ст. л. суміші залити 0,5 л горілки й настоювати в темному теплому місці 3 тижні, періодично струшуючи. Процідити, залишок відтиснути. Настоянку зберігати не в холодильнику, а в прохолодному темному місці. Приймати по 10 крапель тричі на день до їди, запиваючи водою. Курс лікування - 1,5 місяця, перерва місяць. Подібні курси лікування з перервами один місяць тривають протягом року.
Рекомендую курс лікування із заспокійливими та протисудомними лікарськими рослинами. Заспокійливий збір: корінь валеріани, корінь півонії й траву собачої кропиви (по 2 ст. л.) залити 1 л горілки, настоювати 20 діб у темному місці за кімнатної температури. Пити по 20 крапель тричі на день із третиною склянки води.
Збір із судинорозширювальних лікарських рослин і спазмолітиків: трава меліси, м’яти, астрагалу, квіти глоду (в рівних пропорціях). 1 ст. л. подрібненої сировини залити 0,5 л води, кип’ятити на слабкому вогні при закритій кришці 15 хв, настояти 30 хв. Пити по півсклянки тричі на день.
Одночасно з усіма вказаними вище зборами використовують настоянку коренів ялівцю. Їх потрібно дрібно нарізати, скласти в пляшку, залити горілкою (1:20) й поставити в темне місце на 2 тижні. Приймати настоянку до їди по 1 ст. л. тричі на день.
Добре приймати ванни (й для рук окремо) з квітками хризантеми: 2 склянки пелюсток заварюють 1 л окропу, настоюють, отриманий настій разом із пелюстками виливають у теплу воду. Ванну приймають 2-3 рази на тиждень по 15 хв.
Потрібні також фізичні вправи, трудотерапія. Головна мета фізичного лікування - розслаблення м’язів і суглобів, зменшення атрофії м’язів. Позбутися тремору рук допоможе також спеціальна гімнастика, яка тренує м’язи, поліпшує кровоплин. Слід просто стискати й розтискати кисті, масажувати пальці. Можна просто придбати м’ячик-їжачок і тренуватися будь-де. Найголовніше в даному випадку - це сталість занять. Важливо розвивати також дрібну моторику рук. Цьому сприяє робота з дрібними предметами: вишивання бісером, різьблення по дереву, малювання мініатюр, в’язання.
У лікуванні тремору рук допомагають і спеціальні вправи. Вказівним пальцем треба спробувати дістати основу великого пальця, при цьому великим пальцем притримати вказівний палець. Потім мізинець, середній і великий пальці з’єднати разом, при цьому вказівний і середній палець мають бути прямими.
