Деяким людям властива звичка — гризти нігті. Причини цієї шкідливої звички можуть бути різними: деякі люди, наприклад, роблять це тому, що нервують або нудьгують, інші — тоді, коли щось обмірковують. Їм і на думку не спадає, що це неестетично і негігієнічно. Переважно від цієї проблеми страждають жінки. Та існує безліч способів позбутися такої звички.
- Щойно виникає бажання гризти нігті, постарайтеся відволіктися або просто зайнятися якоюсь корисною справою.- Якщо вам нудно, почитайте цікаву книгу або журнал, з’їжте корисний фрукт. - Якщо ви нервуєте, не варто просто сидіти на одному місці, спробуйте діяти: поспілкуйтеся з друзями, зателефонуйте подрузі. - Позбудьтеся цієї звички хоча б із гігієнічних міркувань. Адже нігті — далеко не стерильні і постійний контакт із ними слизової оболонки рота може спровокувати виникнення якоїсь інфекції, наприклад, стоматиту. - Ефективним способом слугує красивий манікюр. - Придбайте спеціальний гіркий лак (його можна купити в аптеці) і постійно наносьте його на нігті. Якщо ви раптом піддастеся спокусі погризти нігті, гіркота в роті вас обов’язково зупинить! - Скористайтеся радикальним методом — наростити нігті в салоні. Акриловий або гелевий нігтик погризти вам навряд чи вдасться, та й вартість манікюру просто зобов’язана вас зупинити. - Побийтеся об заклад із подругою, що ви обов’язково позбудетеся цієї шкідливої звички. Отримаєте бажану винагороду!- Спробуйте нанести на нігті гірчицю — її смак вам не сподобається! - Нашкребіть нігтями господарське мило. Його смак — теж не з приємних! - Якщо виникає бажання щось погризти, скористайтеся… прорізувачем для дитячих зубчиків, таким чином ви зможете зберегти свої нігті. - Попросіть допомоги в близьких: щоразу, коли побачать, як ви гризете свої нігті, нехай сварять або навіть і б’ють вас по руках. - Пам’ятайте про те, що обгризені нігті виглядають дуже непривабливо. - Намагайтеся менше нервувати, тоді звичка може зникнути самостійно. - Завжди майте при собі пилочку для нігтів, щоб не «відгризати», а підпиляти ушкоджений нігтик. Твердо поставте перед собою мету позбутися цієї шкідливої звички!
Підготувала Оксана ОСТРЯНКО.
