Как проводить процедуру?
В лесу, подальше от дорог, соберите в мешок (обычный, для картофеля) молодые бледно-зеленые верхушки сосновых или еловых веток (можно и тех, и других) длиной 10—12 cм. Щадите деревья, не ломайте ветки, не обрезайте их кончики только на одном дереве, лучше не поленитесь и обойдите побольше сосен и елей.
Отведите для процедуры 4 свободных от работы дня (у меня получилось: выходные дни плюс два отгула). Разделите собранные веточки на семь равных частей. Вечером приготовьте из одной части веточек целебный отвар для первой ванны. Для этого наполните водой эмалированный бак емкостью 2—2,5 ведра, поставьте его на огонь, доведите воду до кипения.
Как только на поверхности воды появятся первые пузырьки, добавьте в бак хвойные веточки (1/7 часть от их общего количества) и томите на очень слабом огне в течение 1 часа. Вода не должна кипеть, это очень важно! Через час снимите бак с огня и оставьте отвар настаиваться до утра.
Утром примите первую ванну. Вам потребуются часы с секундной стрелкой, термометр (лучше всего ртутный), махровое полотенце и простыня. Часы нужны для более точного постоянного отсчета вашего пульса, термометр - для измерения температуры воды в ванне.
* Итак, утром слейте из бака процеженный целебный хвойный отвар в ванну, добавьте воду 36-градусной температуры. Измерьте пульс и запомните изначальный отсчет. В течение всей процедуры ваш пульс не должен превышать 5 ударов сверх этого изначального отсчета! Если превышение будет большим, вам придется незамедлительно покинуть ванну. Например, при начальной частоте пульса 60 ударов в минуту допустимое превышение - до 65 ударов, а 66-67 ударов - уже сигнал о том, что процедуру надо прекратить.
Затем для постепенного вхождения в режим предстоящей процедуры проделайте следующее. В воде, налитой в ванну, смочите полотенце и, не отжимая, накрутите его на голову в виде чалмы. Через 5 минут снова измерьте пульс. Если он в норме, можно садиться в ванну, сняв чалму.
* Вновь добавьте в ванну горячую воду, доведя температуру до 36,5 С. Сидя в ванне, начните обливать голову и тело. Через 5 мин снова измерьте и сравните пульс.
* Если он в норме, доведите температуру воды до 37 С, лягте на спину и полежите 10 мин. Следите за пульсом.
* Поднимите температуру воды до 38 С, добавив горячую воду. Погрузитесь в воду с головой, оставив на поверхности только нос для дыхания. Полежите так 10 мин.
* Затем поднимите температуру воды до 39 С и полежите 10 мин, держа голову над поверхностью воды.
* Поднимите температуру воды до 40 С и полежите еще 10 мин. Все время следите за пульсом!
Теперь выходите из ванны. Обернитесь в простыню, но не вытирайтесь. Сразу же ложитесь под одеяло и отдохните 2-3 часа. При этом не читайте и не смотрите телевизор. Расслабляйтесь!
Обратите внимание на следующее: если учащение пульса вы заметили, допустим, при 38-градусной температуре воды, то на следующем этапе приема ванны остановитесь на 37 С и уже при такой температуре полежите в ванне 40 мин, следя за тем, чтобы температура воды не менялась. На этом и закончите процедуру.
Или если для вашего пульса критической стала температура воды 39 С, то остановитесь на 38 С и, поддерживая эту температуру, оставайтесь в ванне 30 мин, после чего отправляйтесь отдыхать.
После отдыха приготовьте хвойный отвар для вечерней процедуры, а после нее - отвар на следующее утро.
Ванны принимают по следующей схеме: утро - вечер, утро - вечер, утро - вечер, утро. Всего 7 ванн в течение 4 дней. Повторять эту тибетскую процедуру рекомендуется не чаще одного раза в три года. Лучше всего в мае, когда проклюнется молодая хвоя, но можно и в другое время года, например, после новогодних праздников, используя хвою новогодней елки.
Несколько важных правил
После каждой процедуры желательно сразу очистить и бак, и ванну, и налет отходит легко, благо сейчас имеются очень хорошие средства для чистки посуды и сантехники.
Если ванны в вашей квартире нет, можно обойтись вместительным чаном, бочкой, корытом, только при этом под рукой должно быть достаточное количество кипятка, чтобы доводить воду до нужной температуры.
Еще несколько общих правил приема ванн. Вначале желательно проконсультироваться у лечащего врача. В ванной комнате температура воздуха должна быть не ниже 25 С, сквозняки недопустимы. Принимайте ванну с чистой кожей, прежде приняв теплый душ. Сидя в ванне, не пользуйтесь мылом, гелем, кремом или молочком для тела.
В горячую ванну нельзя погружаться сразу, начинать нужно с 36 С, постепенно добавляя горячую воду. Расширение сосудов в этом случае происходит постепенно, и эффект очищения организма усиливается.
Если принимающий хвойную ванну ослаблен недугом, то во время ее приема кто-то из близких должен быть рядом, следя за общим состоянием больного, цветом его кожи и пульсом. Во время процедуры не пейте, не читайте, не разгадывайте кроссворды, лучше постарайтесь хорошенько расслабиться. В день приема ванны не переутомляйтесь. Не принимайте ванну натощак и раньше чем через 1,5 часа после еды.
Чем полезна процедура?
«Семь тибетских ванн» — уникальный способ укрепления здоровья и омоложения организма, обладающий скорым и потрясающе эффективным действием. Ванны приносят неоценимую пользу при сердечно-сосудистых и нервных заболеваниях, бессоннице, расстройствах желудочно-кишечного тракта, гипертонии, ожирении, астме и других болезнях легких, обморожении, артритах, полиневритах, остеохондрозе, инфекционных заболеваниях.
Отвар хвои обладает мощным кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых отложений.
О хвойных ваннах великолепно отзывались немецкий целитель-пастор С. Кнейпп и русские врачи П.М. Куреннов и А.С. Залманов. При этом Кнейпп и Куреннов указывали на очищение кожи, сосудистого русла и регулировку нервной системы, а Залманов, помимо вышесказанного, — на очищение с помощью хвойных ванн от «токсинов усталости», то есть погибших клеток организма. Если эти клетки вовремя не удаляются и накапливаются в организме, то это приводит к его отравлению ядами, возникают неприятный запах, идущий от тела человека, и быстрая утомляемость. А известный целитель В. Тищенко утверждает, что хвойные ванны и питье хвойных отваров выводят из организма не только токсины, но и радионуклиды.
Но есть и противопоказания: хвойные ванны не рекомендуется принимать при различных новообразованиях.
Для многих людей поездка за хвоей - большая проблема, видимо, поэтому, когда я рассказываю о пользе хвойных ванн, меня часто спрашивают, можно ли вместо отвара хвои добавлять хвойные экстракты? По этому вопросу я консультировалась со своим лечащим врачом-терапевтом, и он сказал, что можно пользоваться натуральными хвойными экстрактами (в аптеке продаются как жидкие экстракты, так и твердые в виде брикетов и таблеток), но их действие на организм несколько слабее.
Ванна с добавлением эфирного масла сосны, ели, туи, пихты или можжевельника тоже сделает свое доброе дело, поскольку эфирные масла обладают поразительными целебными свойствами. Нужно наполнить ванну горячей водой (39-40 С) и добавить в нее несколько капель эфирного масла, размешать и подождать несколько минут, чтобы вода остыла примерно до 36 С. Принимать ванну не более 20 мин.
Как усилить эффективность ванн
Еще более усиливает очистительный эффект организма сочетание приема хвойных ванн и питья хвойного отвара. Есть мнение, что такой подход позволяет избавиться от 80% различных заболеваний!
Рецептов хвойных отваров и настоев для питья множество. Я же пользовалась таким: 5 ст. л. еловых иголок заливала 0,5 л воды, держала на очень слабом огне 5 мин, настаивала 1 час, процеживала. Пила в теплом виде в течение дня.
Хвойные отвары и настои можно пить с целью очищения и отдельно от приема ванн. Продолжительность курса индивидуальная. Ориентиром может послужить собственная моча. Муть, появившаяся в моче, и изменение ее цвета будут указывать на то, что отвар начал действовать. Как только моча примет свой естественный цвет и прозрачность, очистка организма окончена.
Детям также полезны хвойные ванны, но, конечно, не «семь тибетских», а обычные. Например, при рахите врачи в период с осени по апрель прописывают им ванны с морской солью и хвоей или натуральным хвойным концентратом без красителей и ароматизаторов. Дозировка может быть такая: 20 мл хвойного экстракта плюс 1 кг морской соли на ванну. Курс – 10-14 дней в месяц, ежедневно или через день.
Такие ванны полезны и как профилактика гриппа и ОРЗ. Одна моя приятельница, мама годовалого ребенка, часто устраивает ему такие ванны, так он ни разу не чихнул и не кашлянул. Нужно только следить, чтобы малыш не хлебнул водицы из ванны.
Взрослым, конечно, тоже полезны хвойно-солевые ванны. В этом случае в ванне растворяют до 4 кг поваренной или 1,5-2 кг морской соли, а также хвойный экстракт (или вливают хвойный отвар). Хорошо помогают ванны из еловой хвои с солью при пояснично-крестцовом радикулите, миозите, лишае, ожирении и многих других недугах... Поспешите убедиться в этом на себе!
А еще, собирая информацию о пользе хвойных ванн, я узнала о том, что известный фитотерапевт Корсун накопил положительный опыт лечения такой сложной болезни, как псориаз, с помощью сосновых ванн, которые проводят через каждые 2 дня; курс – 5-7 ванн.
В комплексном лечении псориаза Корсун широко применяет также хвойно-валериановые ванны (на ванну: 50 мл хвойного экстракта и 50-75 мл настойки валерианы лекарственной или ее жидкого экстракта). Курс лечения 10-15 ванн. Хвойно-валериановые ванны помогают также при витилиго (белые пятна на коже), дерматозе, микробной экземе, нейродермите.
