На качество зрения и здоровье глаз человека постоянно и незримо влияют различные факторы образа жизни: условия работы, обстановка дома, экология, питание. Но кто из нас не мечтает иметь прекрасное зрение в молодости и в старости читать без очков?
Возможно, далеко не каждый задумывался над ответом на этот вопрос, но если все-таки его задать, то у ста процентов ответ будет утвердительным. Сохранить зрение и даже лечить уже имеющиеся патологии и заболевания глаз можно, следуя нижеследующим советам, используя лечебную силу растений и продуктов питания, соблюдая несложные рекомендации.
Заботиться о глазах помогает зеленый цвет: прогулки по лесу и пребывание на лоне природы, а также щедро используемый зеленый цвет в интерьере очень благоприятно влияет на глаза, снимает с них напряжение, способствует расслаблению не только глаз, но и всего организма. Рабочий кабинет, где приходится много работать за компьютером, стоит оформить в зеленых тонах, рас- ставить любимые комнатные цветы: глаза станут уставать намного меньше – проверьте!
Помимо расслабляющего действия зеленого цвета, комнатные цветы обеспечивают эффективное очищение воздуха жилища от вредных химических соединений, которые неизбежно образуются при использовании в домах мебели, ковров, газовых конфорок и бытовых приборов. Эти вредные соединения раздражают слизистую оболочку глаз и приводят к их воспалению. Качественно очистить воздух в помещении помогают такие растения, как хлорофитум, спатифиллум, сансиеверия, сенполии, различные фикусы и драцены.
Полезные для глаз растения, стоит лишь осмотреться, растут повсюду: в дикой природе, городских аллеях, частных садах и огородах. Каким образом растения помогают нашим глазам?
Цветки черемухи обыкновенной используют отдельно или в составе целебных сборов, которые снимают воспаление вокруг глаз и оказывают бактерицидное действие: 1 ст. л. сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 мин, процедить, использовать для промывания глаз или примочек.
Цветки василька синего используют при воспалении глаз, слезотечении, коньюнктивитах, а также при «куриной слепоте»: 2 ч. л. цветов заварить стаканом кипятка, настоять час, использовать для примочек и принимать по 50 мл настоя 3 раза в день после еды.
Уникальное целебное действие при воспалении глаз, век, слезных мешочков, при пятнах на роговице, ухудшении зрения и глаукоме оказывает «глазная трава» - очанка лекарственная. Для приготовления настоя 3-4 ст. л. травы заваривают 0,5 л кипятка и настаивают час. Используют для закапывания в глаза, промывания и примочек, а также пьют до 3 стаканов в день частями.
Чтобы вылечить такое серьезное заболевание, как глаукома, без очанки не обойтись! Но использовать ее нужно в комплексе с другими травами, каждая из которых выполняет свои функции в данном комплексе: обязательны антиоксидантные, мочегонные, снижающие кровяное давление и очищающие сосуды травы.
Эффективен сбор следующего состава: трава очанки - 4 части, пустырника - 1 часть, сушеницы - 2 части, хвоща - 2 части, корни солодки - 1 часть, аира - 3 части, лопуха - 2 части. Травы смешать и заварить в соотношении 1 ст. л. на стакан кипятка, настоять 30 мин, процедить и принимать по 0,5 стакана 2 раза в день до еды на протяжении как минимум трех-четырех месяцев.
Параллельно со сбором принимать курсами по 20 дней настойку княжика сибирского по 15 капель и настойку диоскореи кавказской по 1 ч. л. с водой 3 раза в день до еды. Следующие 20 дней принимать совместную настойку из омелы белой и софоры японской (по 50 г сырья на 0,5 л водки, настоять 3 недели) по 1 ч. л. с водой 3 раза в день до еды. И так чередовать. Одновременно делать компрессы из настоя травы очанки на полчаса 2 раза в день и закапывать этим же настоем глаза несколько раз в день. Курс лечения длительный, не менее 5-6 месяцев.
Не менее эффективна очанка и при катаракте. Катаракта – распространенное заболевание, которым чаще всего страдают люди пожилого возраста, сопровождающееся помутнением хрусталика. Заболевание требует незамедлительного и тщательного лечения. Настоем травы очанки по вышеописанному рецепту делают компрессы и закапывают глаза, параллельно необходимо принимать солевыводящие травы (например, такое безотказное средство, как корень подсолнечника), а также настойку корня пиона («марьиного корня») и масляный раствор кедровой живицы («терпентиновый бальзам»).
Для наружного применения при конъюнктивите, ячмене и воспалении глаз используйте листья малины, подорожника, мяты, березы, цветки ромашки, календулы, клевера, шиповника, траву чабреца, иссопа, хвоща, семена льна и укропа. Можно приготовить сборы из имеющихся трав или использовать по-отдельности.
При ослаблении зрения или для профилактики используют следующие целебные травы: листья и ягоды черники, корни пырея ползучего, корни аира болотного, цветки красного клевера, семена тмина, пустырник.
Чрезвычайно полезен при ослаблении зрения сироп из ягод черной бузины, приготовленный из ягод (1:1) с сахаром, который принимают по 1 дес. л. 3 раза в день после еды курсом 1 месяц. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.
Листья и особенно ягоды черники усиливают остроту зрения, улучшая обмен веществ и кровоснабжение сетчатки глаз. Листья используют для приготовления настоев, а ягоды едят в свежем или замороженном виде, сушат впрок. Для усиления зрения необходимо ежедневно съедать по 100-200 г свежих ягод. Замороженные и сушеные ягоды используют для приготовления отваров: 30 г ягод на четверть литра кипятка, кипятить 10 мин. Настоять час, принимать по 50 мл отвара 4 раза в день до еды.
Из корневищ аира болотного готовят настойку: измельченные корневища необходимо залить водкой в пропорции 1:10, настоять 8 дней в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды. Настойка аира улучшает не только зрение, но также память и слух.
При ослаблении зрения и глаукоме с успехом используют настойку гинкго билоба: сухие листья заливают 40% спиртом или водкой (1:10). Настаивают 2 недели в темном месте, процеживают. Принимают по 10-15 капель на полстакана воды 2 раза в день до еды. Курс лечения 1 месяц. Рекомендуется проводить 3 курса в год. Листья гинкго содержат антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы. Содержащиеся в них флавоноиды имеют свойство концентрироваться в хрусталике. Гинкго расслабляет кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии, что обеспечивает лучшее кровоснабжение, и не только глаз, но и, в частности, мозга и конечностей.
Уникальными свойствами в отношении усиления зрения обладают настойки, приготовленные из корней элеутерококка колючего, левзеи сафлоровидной, аралии, родиолы розовой, мордовника шароголового – природные адаптогены, имеющие свойство стимулировать центральную нервную систему, оказывая тем самым положительный эффект при частичной атрофии зрительного нерва и нарушениях рефракции.
Для здоровья глаз полезны нехитрые упражнения, укрепляющие мышцы и расслабляющие их. Движения можно делать сверху вниз или слева направо, а также по кругу. Полезно переводить взгляд с дальнего предмета на предмет, расположенный более близко. Полезно зажмуривать глаза, затем расслаблять. Для тех, кто проводит много времени за монитором, полезно периодически просто закрывать глаза на несколько минут.
Не стоит забывать и о пользе витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья глаз, которые мы получаем с пищей.
При поражении роговицы недостаток витамина А в организме может вызвать более глубокие расстройства вплоть до слепоты глаза. Поэтому в рационе всегда должны присутствовать морковь, красный перец, томаты, зеленый салат, капуста, петрушка, зеленый лук, шпинат, щавель и другая зелень, абрикосы, персики, рябина.
Благоприятно влияет на зрение и лютеин, проникающий непосредственно в ткани глаза. Лютеин поглощает губительный для глаз ультрафиолет, сохраняет целостность клеток и повышает остроту зрения. Он содержится в желто-красных овощах и фруктах: моркови, тыкве, кукурузе, хурме и винограде.
Для полноценного питания глазного яблока необходим также витамин В2. При его недостатке воспаляется слизистая оболочка век, появляется резь в глазах, светобоязнь. Он содержится в зеленом горохе, помидорах, капусте, репе, яблоках, бруснике, а также в арахисе и миндале.
Витамин С тоже необходим нашим глазам, особенно при частых мелких кровоизлияниях. Можно использовать, например, плоды шиповника коричного, заварить 1 ст. л. плодов стаканом кипятка, настоять ночь в термосе и пить как чай. Витамин С прекрасно укрепляет сосуды.
Обогащайте свой рацион, лечитесь травами и берегите зрение! Будьте здоровы!
М.В. ВЕСЕЛОВА,
специалист травничества.
http://share.yandex.ru/go.
