Основатель остеопатии Э.Стилл лечил голыми руками и добивался потрясающих результатов. Остеопатия – самый мягкий вид мануальной терапии, то есть лечения руками, который направлен на устранение патологических фиксаций и блоков в организме. Доктор Стилл исцелял даже очень тяжелых больных. Выравнивая, гармонизируя отрицательные напряжения в костной системе, он добивался исцеления всего человека. Освобождая костяк, он исцелял разнообразные терапевтические заболевания.
Если человек по каким-то причинам не может попасть к хорошему остеопату, он может «полечить» себя сам с помощью определенных движений.
Правильными, удобными движениями тела являються круговые и овальные. Если к ним добавить «свободу» тела от привычного мышечного зажима, они будут приносить мышеное удовольствие. Тогда такие движения действительно заряжают нас силой. Раскачивания похожи на движения ребенка в манеже. Этот тип движения меняется медленно, изменения как бы всплывают изнутри. Мы внутренне следим отстраненным сознанием за движением и слегка удивляемся происходящему – тело словно живет своей внутренней жизнью, оно начинает просыпаться, оживать в свободе.
Вначале амплитуда движений будет невелика, но постепенно она расширяется до границы возможного, при этом мышцы прогреваются, наполняются силой и становятся эластичными. На лице непроизвольно появляется улыбка…
Если вам захочется медленно, раскачиваясь, походить на четвереньках – это очень хорошо! Это изумительное, древнее движение тела. Затем следуют растягивающие, статичные упражнения, подобные йогическим. Мы тянемся вверх, в Небо. Прогибаемся назад всем телом. Мы как бы проснулись, потягиваемся всем своим существом. Распрямляемся – растем.
Например, полувыпад одной ногой вперед, при этом одна рука идет вперед и вверх, другая – на поясе. Тянемся вперед и вверх. Потом меняем руку и ногу.
После такой зарядки – медитация: отстраненность ума, пусть ум, наконец, отдохнет, «умолкнет». Волны возбужденной энергии гуляют по разогретому телу. В закрытых глазах – светящиеся спирали и волны.
Владимир БОЛСУН,
врач-невропатолог.
