Аюрведа (традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины) настоятельно рекомендует соблюдать пост один раз в неделю, ведь польза голодания давно доказана. Этот метод лечения является панацеей от многих болезней. С его помощью организм очищается от шлаков и токсинов.
По ведической традиции, идеальным временем для голодания являются дни Экадаши — это 11-е лунные сутки после Новолуния и 26-е — после Полнолуния. Веды утверждают, что эти лунные дни особенно благоприятны для духовных практик, аскез (добровольное лишение себя чего-то, приносящего комфорт телу, отказ от страстей и удовольствий) и медитаций. Если же невозможно в это время полностью ограничить себя в еде, то стоит хотя бы уменьшить количество пищи и обязательно воздержаться от зернобобовых продуктов.
Начинать пост следует с восходом солнца, а выходить из него — на следующий день после восхода солнца в течение некоторого времени. В этот период рекомендуется съесть что-то приготовленное из зерна, например, кусочек цельнозернового печенья.
Утром, в день Экадаши, следует принять душ, и весь пост стараться поддерживать разум и тело в чистоте и покое. Очень важно понимать, что пост — это не просто отказ от пищи или отдельных продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от морально-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, вы на самом деле не поститесь, а просто не употребляете пищу.
Следует помнить, что главное во время голодания в Экадаши — думать о Боге и быть благодарным Ему за всё. Также желательно молиться, заниматься духовными практиками и читать духовную литературу.
Календарь экадаши НА 2017-й год (по киевскому времени)
|
Начать пост |
Выходить из поста |
|
|
23 января |
24 января (с 07:49 до 10:41) |
|
|
7 февраля |
8 февраля (с 07:27 до 08:02) |
|
|
22 февраля |
23 февраля (с 06:59 до 10:26) |
|
|
8 марта |
9 марта (с 06:30 до 10:14) |
|
|
24 марта |
25 марта (с 05:54 до 09:59) |
|
|
7 апреля |
8 апреля (с 05:24 до 7:10) |
|
|
22 апреля |
23 апреля (с 04:53 до 10:34) |
|
|
6 мая |
7 мая (с 04:28 до 10:24) |
|
|
22 мая |
23 мая (с 04:06 до 09:35) |
|
|
5 июня |
6 июня (с 03:55 до 09:15) |
|
|
20 июня |
21 июня (с 03:53 до 10:15) |
|
|
4 июля |
5 июля (с 04:00 до 10:19) |
|
|
20 июля |
21 июля (с 04:17 до 10:26) |
|
|
3 августа |
4 августа (с 04:35 до 10:32) |
|
|
18 августа |
19 августа (с 04:58 до 10:38) |
|
|
2 сентября |
3 сентября (с 05:20 до 08:45) |
|
|
16 сентября |
17 сентября (с 05:41 до 10:47) |
|
|
1 октября |
2 октября (с 06:04 до 10:51) |
|
|
15 октября |
16 октября (с 06:27 до 10:56) |
|
|
31 октября |
1 ноября (с 06:54 до 10:04) |
|
|
14 ноября |
15 ноября (с 07:18 до 09:43) |
|
|
30 ноября |
1 декабря (с 07:42 до 10:23) |
|
|
14 декабря |
|
15 декабря (с 07:58 до 10:33) |
|
29 декабря |
30 декабря (с 08:05 до 10:38 |
|
Подготовила Алла Гришило .
