Здоровье женщины можно определить по менструальному циклу. Регулярные менструации, приближенные ко времени полнолуния, протекающие гладко без боли и напряжения с уравновешенностью эмоций, являются признаком хорошего здоровья. По цвету влаги месячных можно определить темперамент женщины. Для этого кровь высушивают на белой тряпице и смотрят, какого она цвета: если беловатая, значит, флегматический темперамент (характеризируется медлительностью, спокойствием, слабым проявлением чувств); если желтоватая - холерический темперамент (человек порывистый, способный отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но в то же время неуравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения); если черноватая - меланхолический темперамент (склонный к депрессии, настроениям грусти, подавленности); если красная - сангвинический темперамент (живой, подвижный, сравнительно легко переживающий неудачи и неприятности).
Большинство женщин в тот или иной период своей жизни испытывают определенные трудности, связанные с менструацией. Попутно отметим, что если есть заболевания матки и ее органов (придатки, трубы, яичники, вены, артериальные сосуды), то заболевание обязательно отражается на состоянии груди и наоборот. Остановимся только на самых распространенных нарушениях течения менструаций.
Дисменорея: болезненные менструации
Дисменорея - течение менструаций, осложненное обычно болезненными спазмами.
Чаще всего дисменорея встречается у женщин с меланхолическим темпераментом, что может быть связано с сухостью матки, недостаточностью секреций или спазмом гладких мышц матки. Дисменорея у них проявляется болезненными спазмами, запорами, вздутием живота, метеоризмом, сухостью кожи, болями в пояснице и внизу живота, головными болями, бессонницей, беспокойством и сердцебиением. Болезненные ощущения чаще возникают перед началом менструации. Менструальные выделения, как правило, бывают скудными.
Грустных женщин нужно «согреть»
Для нормализации состояния применяется диета для меланхоликов. Нужно исключить «холодную» пищу, употреблять «согревающие» продукты. Можно принимать по 1 ч. л. сока алоэ с двумя щепотками черного перца три раза в день, пока не прекратятся спазмы. Принимают куркуму, мускатный орех, асафетиду, имбирь, валериану. Эти травы лучше принимать вместе со смягчающими травами, например солодкой, которая оказывает успокаивающее и гормональное (кортизоноподобное) действие. Полезны ромашка, венерин башмачок, примула вечерняя. Для гармонизации темперамента пьют настой лаванды, тамаринда.
1 ст. л. цветков боярышника заварить 200 мл кипятка, укутав полотенцем, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 2-3 ст. л. 3-4 раза в день при болезненных менструациях.
1 ст. л. измельченного корня девясила залить 200 мл кипятка, кипятить 10-15 мин на слабом огне, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день при болезненных и нерегулярных менструациях.
Апельсин очистить от кожуры, нарезать поперек, залить кипятком, настоять 15 мин. Выпить в 1 прием при болезненных менструациях.
Рекомендуются микроклизмы из теплого настоя ромашки.
Низ живота согревают и смазывают теплым кунжутным или касторовым маслом.
Массировать несколько раз в день биологически активную точку, расположенную над лобком по срединной линии живота.
Избегать половых излишеств.
Активные женщины нуждаются в покое
Дисменорея у женщин с сангвиническим и холерическим темпераментом обусловлена застоем крови и сопровождается приливами жара и немотивированной раздражительностью, болезненной чувствительностью молочных желез, ощущением жжения при мочеиспускании, неоформленным стулом или поносом. Менструальные выделения могут быть очень обильными.
Исключить острую пищу.
Требуется применение укрепляющих нервную систему трав с охлаждающей энергетикой, таких как шлемник, пассифлора и хмель.
При обильном менструальном кровотечении помогает чай из листьев малины и цветков гибискуса (взятых в равных количествах, по 1-2 ч. л.).
2 ч. л. листьев и 2 ч. л. плодов малины заварить 500 мл горячей воды, настоять 4-6 часов в закрытом сосуде, процедить. Принимать в теплом виде по 0,5 стакана 4 раза в день.
Хорошо съедать 10-20 свежих ягод малины два-три раза в день.
1 ст. л. сухой травы пастушьей сумки на 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.
15 г сухой травы горца перечного на 200 мл кипятка, настоять, укутав 30-40 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
1 ст. л. измельченных листьев земляники лесной заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
Пить чай из сушеных вишневых листьев при менструальных кровотечениях.
2 ст. л. свежих листьев ежевики залить 400 мл кипятка, настоять несколько часов, процедить. Принимать по 100 мл в теплом виде 2-3 раза в день.
50 г измельченных сухих огуречных плетей (собирают после уборки огурцов и сушат) на 500 мл воды. Довести до кипения, кипятить 5 мин, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Желателен постельный режим 2-3 дня.
4 ч. л. измельченной коры калины залить 200 мл воды, кипятить 30 мин, процедить горячим, долить воду до первоначального объема. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30-40 мин до еды.
10 г кукурузных рылец залить 300 мл кипятка. Кипятить на слабом огне 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 2-3 ст. л. каждые 4 часа, при кровотечении.
Сборы:
1. Тысячелистник (трава) - 5 частей, пастушья сумка (трава) - 5 частей, лапчатка прямостоячая (корневище) - 5 частей, дуб (кора) - 2 части.
2 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, кипятить 5 мин на слабом огне, настоять 15 мин, процедить. Принимать утром и вечером по 1 стакану отвара при обильных менструациях.
3. Тысячелистник (трава), лапчатка гусиная (трава), валериана лекарственная (корень), взятые в равном количестве.
2 ч. л. сбора заварить 200 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день при обильных менструациях.
4. Спорыш (трава) - 1 часть, хвощ полевой (трава) - 1 часть, золототысячник (трава) – 3 части, лапчатка гусиная (трава) - 5 частей.
1 ст. л. смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня при болезненных менструациях.
4. Валериана (корень) – 3 части, мята перечная (листья) – 3 части, ромашка аптечная (цветки) – 4 части.
Отвар из 1 ст. л. сбора на 200 мл воды. Выпивать утром и вечером по 1 стакану.
Оказывает успокаивающее действие кокосовое масло, наносимое на нижнюю часть живота.
Для гармонизации этих темпераментов полезны: настои полыни, листьев березы, листьев сены, лепестков красной розы, полезны соки дыни, тыквы, сливы; сыворотка.
Самомассаж, гармонизация, обезболивание
Круговыми движениями ладоней в одну сторону, одновременно с двух сторон, массировать бока 5 мин, повторить самомассаж в обратном направлении еще 5 мин. Делать самомассаж два раза в день.
Дисменорея у женщин с флегматическим темпераментом обусловлена застоем слизи и сопровождается отеками. Боли по большей части бывают в конце менструального периода и сопровождаются белыми выделениями, вздутием живота, задержкой воды в организме, чувством тяжести, сонливостью и апатией.
Требуется применение пряных трав с укрепляющим нервы и противоспазматическим действием, таких как аир, имбирь, корица и мускатный орех.
Сборы:
1. Сельдерей пахучий – 2 части, аир болотный – 2 части, календула лекарственная - 1 часть, душица обыкновенная - 2 части, мелисса лекарственная - 3 части, клевер луговой, красный - 2 части.
3 ст. л. сбора залить 1000 мл кипятка, кипятить 30-60 секунд, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 6 раз в день (ударная доза).
Для гармонизации темперамента полезен сок граната, сок яблок, сок кресс-салата, настой листьев дуба или березы, настой гвоздики. Лекарства для лизания: растертые семена горчицы с медом; корни девясила растертые с медом; перец черный с медом.
При менструальном дискомфорте помогает нанесение на нижнюю часть живота касторового и горчичного масел, смешанных в равных частях.
При менструальной боли приносят некоторое облегчение жареные семена кумина. Обжарить немного семян кумина на сковородке без масла в течение нескольких минут. Когда они начнут издавать резкий запах, снять с огня, остудить. 1 ч. л. семян медленно тщательно разжевать, а затем принять 1 ст. л. сока алоэ.
Профилактические рекомендации. За неделю перед предполагаемым началом менструации, чтобы предупредить менструальные боли и дискомфорт, начните принимать по 1 ст. л. сока алоэ. Соблюдайте с особой тщательностью диетические рекомендации для вашего темперамента.
Во время менструации делать физические упражнения не рекомендуется. В это время следует побольше отдыхать, расслабляться, например, проводить время за чтением.
Аменорея: причины и лечение
Аменорея – задержка или отсутствие менструаций. Типична для женщин с меланхолическим темпераментом. Причинами могут служить переохлаждение, нарушение гормонального баланса, смещение матки, запоры, эмоциональные травмы и пр. Аменорея может возникнуть как результат тяжелой или истощающей болезни, например диабета.
Специальными средствами лечения аменореи являются месячегонные травы: копытень, пижма, рута. Их лучше применять в сочетании с такими смягчающими и питательными травами, как аир, алтей, окопник (корень), а при упадке сил - с женьшенем. В большинстве случаев эффективна мирра, особенно в виде настойки.
В первую очередь назначается тонизирующая диета: молочные продукты, мясо, орехи, финики, кунжут, масло, цельные крупы и др. продукты для меланхоликов. Большое значение имеют пищевые добавки, содержащие железо. Можно применять в небольших дозах мягкие слабительные средства, например касторовое масло. Рекомендуется употребление «согревающей» пищи, исключить «холодную».
При аменорее, вызванной холодом, используют пряные травы: имбирь, черный перец, корица, розмарин, куркума. С успехом применяют:
- взятые поровну свежий имбирь и мяту болотную (30 г трав на 0,5 л воды, принимать по одной чашке три раза в день).
- финики - 100 г, сахар нерафинированный – 100 г, имбирь - 25 г. Все составляющие залить 250 мл воды, варить на малом огне 5 мин, процедить. Пить как чай в течение двух недель.
Полезно также принимать внутрь по 10-15 капель масла мелиссы.
Действенным является масляный массаж нижней части живота с касторовым маслом.
Причина задержки менструации у флегматических темпераментов – застойные явления в организме и общая слабость. Для лечения используются сильные согревающие специи: имбирь, корица, красный и черный перец. В большинстве своем эффективны месячегонные травы, например мята болотная.
Задержка менструаций у холериков и сангвиников хорошо поддается лечению с помощью куркумы и шафрана, принимаемых в теплом молоке (1/3 кофейной ложечки специи на стакан молока). Хороши также роза, одуванчик, пустырник, алоэ и другие охлаждающие месячегонные средства.
1 ст. л. корней лопуха настаивать 2 часа в 400 мл кипятка, процедить. Принимать по 100 мл 2-4 раза в день.
2 ч. л. травы пустырника настоять в 6-8 часов в 400 мл остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30-40 мин до еды.
1 ч. л. рылец цветков шафрана залить 100 мл горячей воды, выдержать 15 мин на водяной бане, процедить, разделить на 4 порции. Выпить в течение дня. Курс – не более 7 дней.
Полезно есть легкую пищу, состоящую из бобовых, творога, плодов граната.
Эффективен масляный массаж нижней части живота с розовым и сандаловым маслом одновременно.
В народной медицине при аменорее применяют:
4 ч. л. свежих или сухих корней петрушки огородной настоять 8-12 часов в 1 стакане кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать настой по 1 ст. л. 4 раза в день за 30-40 мин до еды.
10 г листьев петрушки огородной заварить 200 мл кипятка, довести на медленном огне до кипения. Выпить как чай в три приема. Начать прием за 2-3 дня до предполагаемой даты менструации. Не принимать постоянно, может привести к развитию анемии.
100 г корней и зелени сельдерея порубить, залить 1 л теплой кипяченой воды. Настоять в течение 4 часов, процедить. Принимать 2 раза в день по 1 дес. л. за 30-40 мин до еды, при нарушении менструального цикла. Курс не менее 2-х месяцев.
1 ч. л. измельченных семян фенхеля настаивать 2 часа в закрытой посуде в 200 мл кипятка, процедить, подсластить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 30-40 мин до еды.
1 ч. л. сухой травы руты настаивать 8 часов в 400 мл остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30-40 мин до еды.
Пить чай из ромашки с цветками бессмертника в равных дозах.
Пить настой травы душицы.
Порошок из корневищ девясила, размешанных с медом, принимать по 5 ч. л. в день при слабой менструации.
Принимать горячую сидячую ванну с солью (500 г на ванну).
Поставить ноги в ведро с теплым отваром травы мелиссы.
Ю. В. ХМЕЛЕВСКИЙ.
© Здоровье-МЭИ 2004 г.
