Хотите оставаться молодым и сильным мужчиной по возможности дольше? Сделайте эти продукты фаворитами своего стола.
— Брокколи или другие овощи семейства крестоцветных — белокочанная, цветная, пекинская или брюссельская капуста. Все они содержат химические элементы, способные выводить из организма вредные вещества и предотвращать рак.
— Яйца. Мощный источник протеина. И холестерина, скажет скептик. Но там его меньше, чем в свинине! Тем не менее от яиц укрепляются кости и лучше работает мозг. Ведь яйца содержат холин — витамин группы В, предотвращающий болезнь Альцгеймера. Кроме того, яйца — хорошая профилактика глазных болезней.
— Свекла. Этот овощ расширяет сосуды и улучшает кровообращение, содержит железо, которое обогащает тело кислородом. Препятствует развитию анемии.
— Черника. Последние исследования доказали, что эти ягоды очень эффективны в борьбе против опухолей. Антиоксиданты в их составе эффективно противостоят химическим элементам, которые могут вызвать рак. Фиолетовый картофель и баклажаны имеют такой же эффект.
— Помидоры. Эти овощи богаты ликопеном — каротиноидом, который придает красный цвет плодам. «Красный агент» очень эффективен против рака толстой кишки, легких, кожи и простаты. А еще он бережет сердце, сосуды и глаза.
