ПИТАНИЕ ЖЕНЩИНЫ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

Поделиться:
ПИТАНИЕ ЖЕНЩИНЫ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

У меня появилось раздражение желудка после употребления таблеток во время климакса. Что посоветуете в этом случае? И чем лучше питаться женщинам в период климакса и после?
С увважением Мила
Хмельницкая обл.

Письмо комментирует натуропат, народная целительница Елена СВИТКО.

Все женские проблемы, а особенности климактерического периода ― в частности, связаны с функцией печени и поджелудочной железы. Тем более они обостряются после употребления различных химических и гормональных лекарств. У женщин в период климакса, гормональной перестройки зачастую нарушается система пищеварения, меняются вкусы.
Народная медицина от многих проблем в этот сложный период рекомендует женщинам масло из шалфея обыкновенного. Оно поможет раздраженной слизистой оболочке желудка и компенсирует женщине утраченные гормоны, так как содержит большое количество фитогормонов. Для приготовления масла можно воспользоваться как свежей травой, так и сушеной, аптечной в частности. В стеклянной банке 100 г сырья залить кукурузным или оливковым маслом так, чтобы оно полностью покрыло шалфей. Выдержать на водяной бане на слабом огне 30-40 мин. Снять, дать немного остыть и процедить. Пить по 1 ч. л ― 1 ст. л. три раза в день до еды. Курс 1 ― 1 ,5 месяца.
Запивать масло можно морковным соком, который хорошо влияет на деятельность печени. Для желудка, поджелудочной железы очень полезен чай из бархатцев. Взять 3-5 цветочков и заварить в стакане кипятка, настоять 3-5 мин. Также, измельчив высушенные цветы бархатцев, можно употреблять их как специи, посыпать блюда.
В качестве фитогормональной терапии женщинам во время климакса и после него для нормализации работы желудка хорошо употреблять сою, фасоль и т.п. Фасоль варят долго, не менее 4:00, затем ее нужно перетереть или взбить в блендере в паштет и съедать небольшими порциями.
Полезной пищей для женщин в период гормональной перестройки являются яйца, сырое свежее сало с хреном, гречневая каша с грибами, баранина, петрушка, сельдерей. Ну, и, конечно, питаться надо 4-6 раз в день, маленькими порциями, избегая переедания и ужина после 19 часов.

подписка