Инсульт – одно из опаснейших заболеваний, часто приводящее к смерти или инвалидности больного: человек лишается возможности полноценно двигаться, становится раздражительным, апатичным, оторванным от полноценной жизни. Это болезнь не только людей пенсионного возраста. Из-за стрессов, неумения спокойно воспринимать ситуацию, нездорового образа жизни сейчас треть тех, кто перенес инсульт, – люди трудоспособного возраста. И представьте: лишь 15% из них потом возвращаются к активной работе. Но в действительности статистика могла бы быть диаметрально противоположной, если бы этим людям вовремя оказали медицинскую помощь и реабилитацию. В странах с развитой медициной именно благодаря правильно подобранной реабилитации людей ставят на ноги и возвращают к продуктивной жизни. У нас же пациенты получают медикаментозное лечение, им подбирают необходимые препараты, нормализующие давление и пульс, а вот физическую реабилитацию они имеют разве что в условиях больницы. Как восстановиться после инсульта, какой комплекс помощи должен получить человек, переживший эту болезнь, – советы мастера восточных практик, массажиста, который на основе достижений китайской медицины имеет метод, способствующий эффективному восстановлению всех функций организма, Игоря ГРИМОВИЧА.
Будь спокойным и положительным
- Почему возникает инсульт, как трактует это восточная медицина?
- Это происходит, когда в организме возрастает давление. В частности, когда оно одновременно резко нарастает в почках, селезенке, печени, в кишечнике и органах, на которые они влияют. А это происходит, когда человек всерьез рассержен или перенервничал, испытывает стресс. Эти огненные, разрушительные эмоции приводят к возникновению спазма всех сосудов.
Так, увеличение давления в печени влияет на работу контролируемых ею сухожилий, давление в селезенке спазмирует фасции (оболочки, покрывающие органы и сосуды), а почки, контролирующие водный баланс, на фоне бурных эмоций могут спровоцировать усиленное поступление крови.
Поэтому из-за перенапряжения и возникновения давления сосуды сужаются и препятствуют свободному кровотоку. Возникает эффект плотины: если русло реки загрязнено, а течение довольно сильное, то вода ее просто размоет. Вот так под действием эмоций и вызванного ими спазма рвутся сосуды в головном мозге. Поэтому свое эмоциональное состояние, особенно гипертоникам, следует контролировать.
- Какие последствия для физического здоровья несет инсульт? Как скоро следует начать восстановление человека?
- Последствия инсульта зависят от того, насколько быстро в больнице оказали помощь. Чем больше вемени упущено, тем большая часть мозга поражается и – плохая новость: ее работа уже не восстанавливается. Так что, в зависимости от места повреждения, может отняться речь, исчезнуть подвижность правой или левой части тела, возможны изменения в психике.
Восстановление этих функций зависит от того, как быстро и эффективно функции пораженных участков возьмут на себя другие части мозга. А стимулировать это может только правильно подобранное медикаментозное лечение и реабилитация уже с первых дней болезни. Нельзя откладывать этот процесс на потом. Ведь эффект от физреабилитации через 2-3 месяца после возникновения болезни значительно уменьшается.
Наши медики, работающие сейчас в Израиле, ссылаясь на опыт применения своей системы лечения, утверждают, что именно из-за несвоевременной реабилитации менее 60% наших больных полностью не восстанавливаются. Если реабилитация начинается сразу после реанимации, человеку удается восстановить большинство функций.
То есть, уже с первых дней нужно делать легкий массаж и упражнения. Начинать с простейшего: массировать все тело больного, помогать сгибать и разгибать руку, а также пальцы ног на себя и от себя, делать повороты согнутой рукой и ногой влево и вправо, вверх и вниз.
Двигайся от инсульта с верой в себя
- Какую реабилитацию нужно предоставлять перенесшему инсульт – как в больнице, так и потом, дома?
- Это комплекс мероприятий, включающий массаж или самомассаж. Сейчас есть много игольчатых аппликаторов, на которые нужно класть больного на 15-20 минут. Они стимулируют работу нервных окончаний, воздействуют на биологически активные точки, а значит, запускают работу мозга. Человеку следует перебирать крупу руками, пересыпать с ладони на ладонь, сжимать в руке, а также ходить босиком по траве, по камешкам – это тоже эффективный самомассаж.
А еще – выполнять упражнения, в частности, сжимать мячик ладонью; лежа на спине с согнутыми ногами, поднимать таз; отводить прямые и согнутые ноги и руки в стороны и вверх; приседать на стуле.
В это время обязательно нужно побольше ходить, двигаться, дышать свежим воздухом, любоваться природой, главное – не засиживаться у телевизора. Больной, в меру своих возможностей, должен делать повседневные дела: перекладывать вещи с места на место, мыть посуду, овощи. Очень важно поддерживать позитивный настрой больного, дать ему ощущение нужности, ощущение того, что он не один, а вместе с семьей преодолевает болезнь.
Конечно, каждое утро и каждый вечер, а также при ухудшении самочувствия необходимо проверять уровень артериального давления и принимать назначенные врачом препараты, чтобы избежать рецидива.
Особенно в это время нужно соблюдать режим питья, то есть, потреблять до 2 литров воды, что поможет избежать сгущения крови. Кроме того, нехватка воды в организме вызовет запоры, т. к. её будут впитывать из каловых масс тонкий и толстый кишечник, поэтому будет возникать интоксикация и отравление организма.
Следует нормализовать питание, очистить организм, и особенно сосуды, от шлаков и так называемого «плохого» холестерина. В этом помогут сбалансированное питание и лекарственные травы.
Травы с огорода очистят от последствий инсульта
- Вопросам правильного питания и фитотерапии при выписке из больницы уделяется крайне мало внимания. Больным, в основном, дают общие рекомендации: не есть соленого, жареного и жирного. А что советует китайская медицина?
- Нужно, чтобы все продукты были легкоусвояемыми и содержали побольше клетчатки, она способствует насыщению организма необходимыми витаминами и микроэлементами; очистка предотвращает запоры, которые наиболее распространены при этом заболевании. Поэтому в рационе делайте акцент на слегка притушенные овощи, фрукты, салаты.
Так, в китайской медицине рекомендуют практически всё готовить на большом огне, даже помидоры для салата. Их бросают в кипяток примерно на минуту, чтобы после этого слезла кожица. Китайцы говорят, что растения также содержат яды, ведь большинство их выращивают сейчас по современным технологиям с использованием химии. А такая термическая обработка эти яды частично нейтрализует, облегчает пищеварение и усвоение продукта. Так, например, после употребления свежего яблока или тыквы может возникнуть газообразование, чего не произойдет, если их запечь.
Вкусным лекарством станут и различные овощные супы, приправленные полезными специями: черным перцем, лавровым листом, куркумой, которые способствуют очищению крови и сосудов. Добавляйте в суп и всевозможные бобовые – фасоль, чечевицу, сою. Они богаты лецитином, препятствуют накоплению холестерина в сосудах.
Рекомендую также в конце приготовления супа или других горячих блюд для инсультников добавлять туда немного тертого чеснока и имбиря. Они очищают сосуды и разжижают кровь. А вот в сыром виде их есть не стоит: они будут способствовать увеличению огня в организме, а значит, и повышению артериального давления.
Полезно каждое утро натощак принимать по чайной ложке перги и маточного молочка, которые способствуюют восстановлению сердечно-сосудистой системы, и есть орешки и семена, богатые легкоусвояемыми белками, полезными жирами, витаминами и минералами. Кроме того, они содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для питания мозга и для укрепления иммунной системы, и вещества, способствующие выведению из организма шлаков, полезные при многих заболеваниях.
Так, семенами расторопши и льна чистят печень. Для этого семена смалывают в кофемолке и 1 ст. л. заливают 200 мл кипятка, настаивают 10-15 мин. Употребляют три раза в день по 70 мл перед едой. Курс – 2-3 недели.
По такой же схеме употребляют семена арбуза. Они целебны в случае кашля, вызванного застойными явлениями в бронхах и в легких после инсульта из-за недостатка движения. Семена тыквы – антипаразитарное средство, укрепляющее и чистящее сосуды.
- Какие фитопрепараты, из Вашей практики, наиболее эффективны для людей, которые восстанавливаются после инсульта?
- Чтобы подлечить свой организм, за лекарствами далеко ходить не нужно: все растет на огороде. Так, веточки смородины и вишни – это профилактика болезней почек, листочки и плоды алычи чистят печень, бузина (ягоды, цветы или листья?) и подорожник способствуют очищению тонкого и толстого кишечника, а, как мы отмечали, эти органы влияют на наше артериальное давление. Любисток улучшает работу головного мозга, укрепляет его сосуды. Поэтому возьмите эти растения, вымойте, измельчите и заваривайте из них целебный чай. Пропить неделю. Затем перейти на простой и полезный для инсультников сбор № 2: по щепотке шелухи чеснока, лука, иван-чая, на кончике ножа – корицы, цедры (какой – с лимона или с апельсина?), чуточку лимона, несколько листьев смородины и алычи. Всё обливаем кипятком и сливаем, так делаем трижды, четвертую смесь заливаем 300 мл кипятка, даем настояться 10 мин. Затем обогащаем чай кислородом. Для этого переливаем его из высоко поднятой чашки в другую 10-15 раз. Пьем напиток в 1-2 приема. Это очень эффективный восстановительный напиток для организма. Неделю пропить, а потом сделать перерыв и пить предыдущий сбор чая.
Поищите на огороде и надоевший каждому огороднику пырей и, наконец, порадуйтесь, что он у вас растет. Ведь корни пырея хорошо чистят сосуды. Их следует высушить, смешать в пропорции 1:1 с ягодами и листьями боярышника, которые положительно влияют на работу сердца, снижают давление. 1 ст. л. смеси заливаем 250 мл кипятка, провариваем на слабом огне 5-10 мин, настаиваем и пьем дважды в день за 20 мин до еды.
Полезна для очистки сердечно-сосудистой системы спиртовая настойка зеленых молоденьких сосновых шишек. Для ее приготовления засыпаем шишки в литровую бутылку, доверху заливаем их водкой, настаиваем в темном месте 30 дней. Принимать по половине чайной ложки утром и вечером в течение месяца.
Витаминизации организма и очищению тонкого и толстого кишечника от шлаков будет способствовать ежедневное питье компотов из сухофруктов и употребление смеси из сухофруктов и листьев сенны (раз в неделю). Берем 0,5 ст. л. листьев сенны, запариваем и пропускаем через мясорубку вместе с курагой, инжиром, черносливом (всех плодов по одной штуке), добавляем 1 ч. л. меда. Это – одна порция, которую следует принимать вечером, если учесть, что на следующий день у вас ничего серьезного не запланировано, ведь смесь оказывает послабляющее действие на желудок.
Массируйте тело и биологически активные точки
- Как с помощью массажа работать над восстановлением двигательной и мозговой активности, и какие виды массажа Вы посоветуете?
- Массаж в системе реабилитации занимает одно из ключевых мест. Ведь он разогревает тело, запускает лимфо- и кровоток во всех органах, плюс стимулирует биологически активные точки, нормализует работу нервных окончаний, мышц и сухожилий, которые, в большинстве своем, остаются сжатыми, «окаменевшими» после инсульта. Посредством работы с телом и конечностями мы на нейронном уровне воздействуем и на нормализацию функций мозга.
Я рекомендую ежедневную реабилитацию осуществлять в таком порядке: человек проснулся, выпил 300 мл теплой воды, затем ему сделали массаж, или же, если такой возможности нет, он делает самомассаж. Лишь затем, когда тело разогрето, – выполняет упражнения. Потом ходит, измеряет давление и принимает лекарства, прописанные врачом, а также пьет чай и питается по указанному выше методу.
Работу с телом мы начинаем с массажа головы и лица. Ведь, стимулируя нажатиями определенные отделы головы, мы одновременно воздействуем на различные отделы мозга и всего тела, потому что здесь, а также на ушах, ладонях и ступнях есть проекционные зоны всех органов. Так, на передней части головы расположен участок, отвечающий за работу рук и ног. Голову от лба к затылку растираем кончиками пальцев, движения – как при мытье головы.
Затем массируем лицо, расслабляя его мышцы и через проекционные зоны стимулируя работу органов. Так, переносица является проекцией позвоночника, брови влияют на работу плеч и рук, чуть выше бровей расположена зона головы, массируя несколько выше, стимулируем работу тонкого кишечника. Зоны мочевого пузыря, печени, легких располагаются между бровями.
Потом массируем ухо миллиметр за миллиметром – ведь там находится огромное количество биологически активных точек. Только на мочке уха есть зоны, отвечающие за речь, зрение, работу вестибулярного аппарата (в центре мочки), это место нужно особенно активно растирать инсультникам. Если же у них частые головокружения, то на эту зону мочки уха можно надевать клипсу или прищепку, либо пластырем прикреплять крупинку гречки. Держите, сколько можете выдержать: час и более. Таким образом влияя на эту зону, можно избавиться от сбоев в работе вестибулярного аппарата.
Далее, переходим к массажу тела: туловища, груди, рук, ног, предварительно смазав их массажным маслом. Хочу сразу опровергнуть один миф, что в массаже нуждается лишь больная часть тела. На самом деле нет, организм – целостная система, и именно со здоровой части следует начинать массаж. Она заберет на себя половину боли, поэтому с больной рукой и ногой работать будет легче.
Один-два раза в неделю следует делать медовый массаж. Мед – отличный антисептик, выводит токсины, очищает тело. Мед растираем в ладонях и втираем в тело движениями, напоминающими вымешивание теста: основной акцент делаем на растирании основанием ладоней, пальцы не отрываем от тела.
На ночь хорошо делать теплые ванночки для ног (40°C) на основе корня валерианы, шалфея и мяты. За счет расширения сосудов они влияют на нормализацию давления, успокаивают, способствуют глубокому восстановительному сну.
- Во время массажа тела и ладоней вы рекомендуете стимулировать и определенные активные точки. Какие из них особенно актуальны для улучшения самочувствия инсультников?
- Людям, перенесшим инсульт, на ладони особенно тщательно стоит массировать внутреннюю часть среднего пальца (от основания до первой фаланги): эта зона отвечает за работу мозга. А также внутреннюю часть на указательном пальце (от основания до первой фаланги): эта зона способствует улучшению работы глаз. (Фото 1).
Устранить и профилактировать головную боль поможет одновременное нажатие на боковые поверхности нижней фаланги указательного пальца, отвечающего за лоб. Проработать темя можно, нажимая по бокам на нижнюю фалангу среднего пальца. Это же место на безымянном пальце отвечает за макушку, а на мизинце – за затылок. Эти места надо зажать пальцами другой руки и на выдохе сдавливать сильнее, на вдохе чуть ослаблять напор. Так дышим по нескольку минут на каждый палец. Такой ежедневный акупунктурный массаж может значительно улучшить самочувствие больного (фото 2).
Кроме того, на голове стоит по такой же дыхательной методике порабатывать остальные точки. В частности, биологически активную точку Фен-чи, расположенную за ухом и способствующую ясности мышления, точку Ди-хэ, расположенную под челюстью и являющуюся прекрасным антидепрессантом.
На руке сделайте акцент при массаже на точку Хэ-гу, которая оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противоболевое действие при 
переутомлении, снижении работоспособности, нарушении иммунитета.
А на ноге проработайте точку Ян-мин-Цюянь, которая эффективна при лечении всех заболеваний желудка, кишечника, печени, управляет сухожилиями и нормализует их работу, способствует подвижности суставов (фото 3).
- Что нужно делать, чтобы предотвратить рецидив инсульта?
- Конечно, нужно контролировать уровень артериального давления, пожизненно пить назначенные врачом препараты, тренировать свое тело и разум. Но прежде всего нужно работать с первопричиной, а, как мы уже выяснили, согласно постулатам китайской медицины, – это эмоции гнева, недовольства. Человеку, который хочет прожить долгую жизнь после инсульта, следует пересмотреть свое эмоциональное состояние, начать жизнь как бы с чистого листа. Сказать себе: раньше я принимал все близко к сердцу, но это в прошлом, я – новый человек, свободный от волнений.
Наслаждайтесь каждой минутой жизни, побольше улыбайтесь, позвольте себе новое хобби или выполните желание, о котором мечтали годами.
Просто почувствуйте вкус жизни в удовольствие и без стресса.
Массируем ухо миллиметр за миллиметром – ведь там находится огромное количество биологически активных точек. Только на мочке уха есть зоны, отвечающие за речь, зрение, работу вестибулярного аппарата (в центре мочки), это место нужно особенно активно растирать инсультникам. Если же у них частые головокружения, то на эту зону мочки уха можно надевать клипсу или прищепку, либо пластырем прикреплять крупинку гречки. Держите, сколько можете выдержать: час и более. Таким образом влияя на эту зону, можно избавиться от сбоев в работе вестибулярного аппарата.
Человеку, который хочет прожить долгую жизнь после инсульта, следует пересмотреть свое эмоциональное состояние, начать жизнь как бы с чистого листа. Сказать себе: раньше я принимал все близко к сердцу, но это в прошлом, я – новый человек, свободный от волнений.
