Компресс как лечебное средство в народной и официальной медицине известен с давних времен. В нашем представлении компресс — это влажный отрезок ткани, смоченный в водном растворе (обычно с добавлением спирта), настое или отваре и наложенный на горло, ушиб на ноге или руке. Однако Себастьян Кнейпп предлагал делать холодные водные компрессы и на другие части тела при различных проблемах со здоровьем.
Компресс на переднюю часть туловища улучшает пищеварение. С его помощью можно избавиться от скопления газов в желудке и кишечнике. Для того чтобы наложить такой компресс, нужно взять большой кусок грубой льняной ткани, сложить ее в несколько слоев (4-8), намочить в холодной воде (зимой можно в прохладной или даже чуть теплой), хорошо отжать и положить на туловище сверху. Компресс должен накрыть горло, грудь и живот, края ткани — свешиваются по бокам. Сверху на компресс необходимо положить сложенное в 2-3 раза теплое одеяло и хорошо укутаться, можно воспользоваться и периной, главное, чтобы не было доступа воздуха к мокрому компрессу. Чтобы избежать простуды, на горло, покрытое компрессом, следует положить кусок сухой материи.
Держать компресс нужно 45-60 мин. После процедуры следует согреться: полежать немного в теплой постели или одеться и сделать несколько физических упражнений. Можно просто походить по комнате.
Не следует делать такой компресс, если замерзли, перед началом процедуры нужно согреться с помощью движений или теплого душа.
Компресс на спину улучшает кровообращение, помогает избавиться от боли в спине, снижает повышенную температуру тела. Для компресса нужен кусок грубой натуральной ткани, покрывающий тело от первого шейного позвонка до конца позвоночника. Чтобы матрас на постели не промок, его нужно застелить клеенкой, а сверху накрыть шерстяным одеялом. Сложите ткань для компресса в несколько слоев (3-4), намочите в холодной или прохладной воде, хорошо отожмите, разложите на шерстяное одеяло и лягте. Концы одеяла необходимо завернуть на бока, чтобы воздух не попадал внутрь, и накрыться сверху периной или теплым одеялом. Продолжительность процедуры — около 45 мин. Если компресс нужно держать дольше, его следует снова намочить в холодной воде.
Можно применять компресс для спины и туловища одновременно. Такая процедура эффективна при высокой температуре, скоплении газов, приливах крови и ипохондрии. Компрессы можно делать или сразу один за другим, или одновременно: лечь на спинной компресс и наложить другой на туловище, хорошо закутаться. Продолжительность процедуры: 45-60 мин.
Компресс на живот полезно делать при тяжести в области желудка, коликах и для того, чтобы отогнать кровь от сердца и грудной полости. Для компресса полотно, сложенное в 4-6 раз, намочить в холодной воде, хорошо выжать (чтобы из него не капало) и наложить на область живота (от желудка к низу). Сверху хорошо укрыться теплым одеялом или периной. Процедура должна длиться 45-120 мин. Для такого компресса можно применить столовый уксус, разведенный водой в пропорции 1: 3, или отвар цитварного семени, сенной трухи и овсяной соломы.
Внимание! При применении холодных компрессов следует помнить, что ткань должна быть хорошо выжатой и менять ее, при необходимости, по мере высыхания. Кроме того, компрессы нужно делать достаточно грубыми. Когда компресс наложен, обязательно необходимо проверить: не проникает ли извне к нему воздух — сверху или снизу, при необходимости наложите сверху еще одеяло.
