Виявляється, що раніше дитина лягає спати, то корисніше це для неї. Такі висновки зробили вчені Нью-Йорка. Вони заявили, що діти, які лягають спати опівночі або й пізніше, на 25% більше схильні до депресії.
Оптимальний час лягати спати для дітей і підлітків — 22-га година.
Також фахівці пояснили: головні винуватці того, що діти пізно лягають спати, — їхні батьки. Мами й тата, не замислюючись про наслідки, дозволяють їм допізна дивитися телевізор і грати в комп’ютерні ігри.
