Сечовий міхур - це порожнистий м'язовий орган, який розташований в малому тазі й слугує для накопичення сечі та її подальшого виведення з організму. Залежно від кількості рідини, яка в нього надходить із нирок, сечовий міхур може зменшуватися і збільшуватися у своїх розмірах. У середньому він вміщує від 500 до 700 мл рідини. Порушення функціонування клапанів і м'язів, що «виганяють» з нього сечу, призводить до збоїв у сечовипусканні й може бути причиною запалення сечового міхура, утворення в ньому каменів тощо. Щоб цьому запобігти, рекомендується регулярно проводити очищення цього органа. А також дотримуватися таких правил: пити часто, але потроху; не затримувати сечовипускання на тривалий час; готувати їжу переважно на парі чи в духовці та стежити за своїм харчуванням.
Поради цілителів та натуропатів
Донецький цілитель кандидат педагогічних наук П.В. Плотніков для очищення сечового міхура рекомендує узяти в рівних кількостях: кукурудзяні приймочки, листя чорниці, траву мучниці, стулки квасолі, молоді пагони туї, вівсяну солому, стебла лікоподію (народна назва: плаун); 4 ст. л. цієї суміші залити 0,5 л окропу, настояти в щільно закритій посудині 30 - 40 хв, перецідити й відтиснути. Уживати настій гарячим по 0,5 склянки 4 рази протягом дня за годину до їди. Одночасно приймати гарячі ванни й робити гарячі припарки на ділянку сечового міхура. Курс - 5 днів. За відсутності ефекту після п’ятиденної перерви курс можна повторити.
Юрій Батулін, автор оздоровчої системи «Можливості людини в екстремальних умовах» для оздоровлення сечового міхура радить скористатися такими рецептами.
1. Подрібнити 100 г коренів шипшини, залити 0,5 л спирту (70 - 50%). Настояти місяць у темному місці. Приймати по 1 ч. л. на 100 мл води.
2. Подрібнене в порошок насіння моркви приймати по 1 ч. л. тричі на день, запиваючи теплою перевареною водою.
Народний цілитель Росії, професор І.П. Неумивакін для виведення каменів із сечового міхура рекомендує такий засіб: 1 ст. л. натертого хрону залити склянкою гарячого молока, можна додати 1 ч. л. меду та сік одного лимона; настояти 10 хв, перецідити. Пити потроху протягом дня.
Народна цілителька та натуропат Олена Світко пропонує рецепт яблучного оцту для посилення очисних процесів у сечовому міхурі: 1 кг яблук (бажано червоних) ретельно промити, пропустити через млинок для м’яса разом зі шкіркою, плодоніжками й насінням, додати склянку меду, 40 г сухарів з житнього хліба і 20 г дріжджів. Усе ретельно перемішати й залишити настоювати 9 днів (готувати цей засіб ліпше на Місяць, який наростає). Потім перецідити, додати на 1 л отриманої рідини ще 100 г меду чи цукру. Залишити оцет побродити ще 5 - 7 днів, опісля чого його слід розлити по пляшках. Приймати по 1 ст. л., розвівши в склянці води й додавши меду. Курс - тривалий.
Народний цілитель хаджі Базилхан Дюсупов для тих, у кого є камені в сечовому міхурі, пропонує позбутися від них таким чином: подрібненою ріпчастою цибулею наповнити половину пляшки, залити по вінця спиртом чи горілкою, настоювати 10 діб в теплому місці, потім перецідити. Приймати двічі на день перед їдою по 1 - 2 ст. л.
Народні рецепти для оздоровлення сечового міхура
Для очищення сечовивідних шляхів 1 ч. л. подрібненого кореня аїру болотного залити 1 склянкою окропу, настоювати 20 хв, перецідити. Отриманий настій приймати по 0,5 склянки 4 рази на день за 30 хв до їди протягом 2 тижнів.
Узяти по 2 ст. л. листя хвоща польового, квіток пижма, 4 ст. л. листя брусниці, залити суміш 4 склянками окропу й 30 хв потримати на водяній бані. Перецідити й приймати по 1 склянці вранці та ввечері.
Змішати по 1 ч. л. дрібно натертих ріпчастої цибулі та яблук, додати таку ж кількість меду. Приймати за 30 хв до їди тричі на день, кожного разу готуючи свіжу суміш.
Дрібно нарізані 2 цибулини середнього розміру присипати цукром і залишити до ранку, перецідити. Приймати утворений цибулевий сік із цукром по 1 ст. л. двічі на день. Курс – 1 місяць.
Якщо в сечі є білок, потрібно 1 ч. л. насіння петрушки городньої потовкти в ступці й заварити 1 склянкою окропу. Настояти 2 години, охолодити, перецідити й випити протягом дня невеликими порціями.
У разі каменів у сечовому міхурі перед Молодиком рекомендують взяти 10 очищених зубчиків часнику, дрібно нарізати, залити 1 л горілки і настоювати на сонці 9 діб. Щойно почнеться Молодик, випивати по 50 мл цієї настоянки 1 раз на день натщесерце. Перед вживанням засіб слід збовтувати. Приймати протягом всього Молодика. Наступного Нового Місяця очищення можна повторити.
Узяти 1 ст. л. тертого хрону, залити склянкою киплячого молока, потримати 10 хв у теплі, перецідити й випити протягом дня потроху невеликими ковтками.
Ефективно перешкоджає утворенню каменів у сечовому міхурі настій споришу: 2 ст. л . трави залити склянкою окропу й потримати на водяній бані 15 хв. Потім 45 хв настояти, перецідити й долити окропом до початкового об'єму. Пити по 0,5 склянки тричі на день перед їдою.
Активно сприяє виведенню каменів із нирок і сечового міхура відвар насіння шипшини: 1 ч. л. подрібненого насіння залити склянкою окропу й 15 хв кип'ятити на повільному вогні. Настояти 2 години, перецідити й пити по 0,25 склянки тричі на день перед їдою.
Узяти по 1 ст. л. квіток пижма й трави хвоща польового, по 2 ст. л. листя брусниці, кореневищ лепехи й кореневищ пирію. Залити 1 ст. л. суміші склянкою окропу, кип’ятити 5 хв, перецідити. Приймати вранці й увечері під час їди по 1 склянці.
Хороший очисний результат має суміш меду й меленого насіння селери, узятих у рівній частинах. Приймати по 1 ч. л. тричі на день.
Узяти 3 ст. л. листя смородини, залити 0,5 л окропу, настоювати 15 - 20 хв, потім перецідити й відтиснути. Настій довести до кипіння і, всипавши в нього 2 ст. л. свіжих чи сушених ягід смородини, знову поставити настоюватися на 30 хв. Приймати протягом дня по 0,5 склянки, ягоди з’їсти.
Змішати в рівних частинах очищені кедрові горішки й мед. Уживати щодня по 3 - 4 ч. л. цього засобу.
Увага! Хоча б якими простими й нешкідливими здавалися вам деякі методи очищення, без консультації з лікарем застосовувати їх не варто.
Вправи для сечового міхура
Ніхто не підраховував, скільки людей змушені уникати спілкування, відвідування громадських заходів, театру, бояться відправитися в подорож і навіть ходити до магазину, розташованого в 15-ти хвилинах ходьби від будинку. І виною цьому - ослаблення мускулатури сечового міхура, що зумовлює нетримання сечі. Поліпшити ситуацію допоможе спеціальна гімнастика, яка зміцнює м'язи живота й промежини.
Проте для початку слід навчитися відчувати м’язи промежини. Для цього під час сечовипускання постарайтеся зупиняти потік сечі. Якщо вам вдається хоча б незначною мірою уповільнити цей процес, означатиме, що ви користуєтеся потрібними м'язами. Якщо не вдається відчути потрібні м'язи, фахівці рекомендують для початку стримувати потік сечі рукою. Затисніть м'яз, потримайте його в такому стані й на рахунок «три» розтисніть, а потім повторіть усе спочатку.
Тренування мускулатури - справа нешвидка. Наберіться терпіння і тренуйтеся щодня, принаймні, один раз на день. Ви відчуєте, як з часом ваші проблеми відступають.
1. Ляжте на спину й розслабтеся. Тепер спробуйте одночасно напружити м'язи таза й промежини. Стежте, щоб м'язи внизу живота також були напружені. Утримуйте напругу 5 - 7 секунд, потім розслабтеся. Виконуючи вправи, дихайте рівно.
2. Зігніть коліна, ступні - на підлозі. Міцно стисніть коліна, зберігаючи загальне напруження м'язів промежини. Утримуйте положення 5 - 7 секунд, потім розслабтеся.
3. Напружте м'язи промежини й підтягніть до живота ліву ногу, потім випряміть її і покладіть на підлогу. Повторіть те саме з правою ногою.
Робіть три підходи по 5 разів.
4. Ляжте на спину, руки розслабте й покладіть по боках. Напружте м'язи промежини. Зігніть коліна і поставте ступні на підлогу. Затисніть між колінами м'яч й утримуйте його. Голову та спину до лопаток відірвіть від підлоги й одночасно підніміть таз угору. У крайньому верхньому положенні повільно (інакше вислизне м'яч!) переміщайте таз поперемінно: вправо, на середину, вліво. Закінчіть у середньому положенні. Під час виконання вправи намагайтеся дихати рівно - тільки так ви зможете зберігати загальне напруження м'язів промежини. Робіть 8 разів – потім пауза. Три підходи.
5. Сядьте на стілець прямо, не спираючись на спинку. Ноги поставте на рушник. Напружте м'язи промежини, а руки розслабте і покладіть на стегна. Злегка переступайте ногами на місці, зберігаючи напруження м'язів. Час виконання вправи 2 - 3 хвилини.
Потім ногами притисніть рушник до підлоги й рухайте його вперед-назад та по колу, неначе натираєте підлогу. Робіть так 1 - 2 хвилини.
Вправи для м'язів тазового дна можна поєднувати з повсякденними справами. Наприклад, якщо ви їдете в автобусі, стоїте в черзі, миєте посуд, піднімаєтеся по сходах чи просто прогулюєтеся вулицею, скористайтеся моментом, аби потренувати м'язи промежини, напружуючи їх. Дуже добре напружувати м'язи промежини, коли несете якісь вантажі - це буде хорошою профілактикою опущення сечового міхура.
Крім того, для сечового міхура корисні такі вправи, як нахили тулуба в боки, присідання, колові обертання тазом, повороти тулуба вліво й вправо, імітація їзди на велосипеді та ходьби на лижах, напруга і розслаблення м'язів стегон, перехресні рухи ногами, згинання ніг поперемінно в колінних суглобах, підняття таза тощо.
Така лікувальна фізкультура і вправи для сечового міхура носять терапевтичний ефект й дуже корисні. Вони підвищують тонус м’язів малого таза, уретри, спини та живота та позитивно впливають на ушкоджені тканини уретри й сечового міхура, нормалізуючи тим самим його діяльність.
До того ж у разі нетримання сечі перше, що потрібно зробити, - це чітко встановити графік відвідування туалету. Почніть з невеликих інтервалів, наприклад, щогодини. Через кілька тижнів збільште інтервал, поступово довівши його до 2,5 - 3 годин. Дослідження показали, що таким чином удається позбутися від нетримання 12% людей, а в 75% спостерігається значне поліпшення.
Також дуже добре практикувати подвійне сечовипускання. Це допомагає спорожнити сечовий міхур повністю. Для цього залишайтеся на сидінні доти, доки не відчуєте, що сечовий міхур випорожнився, потім зігніться і натисніть на те місце, де він розташований. Встаньте, знову сядьте й спробуйте спорожнити сечовий міхур ще раз.
Звуки для сечовога міхура
Зв'язок голосу, звуку й акустичної вібрації з нервовими центрами людини особливо добре було вивчено на Сході. Звуки, які були розроблені ще в Стародавній Індії, й донині використовують для оздоровлення людей. Кожному органу та системі організму підходять звуки, які входять з ними в резонанс, оскільки мають ту саму частоту коливання. Тому, промовляючи їх, людина тим самим налаштовує свій хворий орган на здоров’я. Для сечового міхура теж існують такі звуки.
Перед промовлянням зцілювальних звуків треба сісти в зручну позу, руки опустити вздовж тіла, фізично повністю розслабитися, а подумки зосередитися на сечовому міхурі. Промовляти звуки слід чітко, напівголосно, на активному видиху, від 8 до 12 разів з інтервалом у 2 - 3 секунди.
Звук «Ю» благотворно діє на нирки й сечовий міхур, знімає больові спазми.
Звук «ЮЯ» очищає ці органи й наповнює їх енергією.
Продукти, корисні для сечового міхура
Журавлина. Незважаючи на те, що це кисла ягода, вона має такі цілющі властивості, які захищають сечовий міхур від утворення в ньому каменів.
Яблука, сливи та банани містять пектини, які сприяють виведенню з організму токсинів.
Висівки значно поліпшують постачання сечового міхура кров'ю.
Шипшина поліпшує тонус стінок сечового міхура.
Обліпиха сприяє регенерації.
Насіння гарбуза багате на вітамін E, який відповідальний за стан слизової оболонки сечового міхура й своєчасне виведення сечі.
Жирна риба - містить вітамін D і цінні жирні кислоти, котрі також дуже корисні цьому органу.
Крім того, у раціоні обов’язково мають бути присутні зернові, бобові, морква, капуста й фрукти. Проте не кожен фрукт корисний для сечового міхура. Більш того, є й інша їжа, яка вважається шкідливою для нього.
Продукти, небезпечні для сечового міхура
Цитрусові фрукти та їхні соки, ананаси.
Кава, шоколад (особливо гарячий), чорний чай у великих кількостях.
Подразнювати сечовий міхур можуть цукор, мед, гострі приправи та соуси.
Людям з чутливим сечовим міхуром слід обмежити споживання помідорів і приготованих із них соусів та паст.
Жирні сири також, як і вершки, негативно впливають на сечовий міхур.
Газовані, енергетичні напої та алкоголь також не корисні для нього.
Сіль здатна викликати затримку рідини в організмі, що, своєю чергою, може призвести до набряків і подразнень стінок сечового міхура. Щоб не порушувати водно-сольовий баланс в організмі, споживання солі потрібно обмежити, але зовсім відмовлятися від неї не варто.
Копчені й мариновані страви можуть стати причиною спазмів у сечоводі й заважати нормальному відтоку рідини.
Шкідливі для цього органа щавель і шпинат, оскільки вони багаті на оксалати, що зумовлюють утворення каменів.
Підготувала Алла ГРІШИЛО.
