СОДОВИЙ КЕФІР ПРОТИ ЗАПОРУ

СОДОВИЙ КЕФІР ПРОТИ ЗАПОРУ

Якщо вас замучили запори, спробуйте простий і дієвий спосіб лікування: щовечора пити содовий кефір. Готується він так: в 1 склянку кефіру додати 1/3 чайної ложки соди, розмішати. Коли суміш зашипить і запіниться — швидко випити. Не наливайте кефір  по вінця — коли почнеться реакція, він може вилитися. Завдяки цьому засобу кишечник зранку спорожниться без особливих зусиль. Коли випорожнення нормалізуються, содовий кефір не варто часто вживати. Регулюйте випорожнення 4-разовим харчуванням, уживанням достатньої кількості овочів і фруктів, хліба з борошна грубого помелу, дотриманням питного режиму (близько 2 л рідини на день).