Дуже важливим моментом у підтриманні здоров’я і краси тіла є догляд за шкірою п’ят. Адже не назвеш ноги здоровими і красивими, коли шкіра на п’ятах шорстка, загрубла, жовта, п’яти вкриті тріщинами, печуть.
Деякі жінки за звичкою зрізують потовщену, загрубілу шкіру лезом — цього в жодному разі робити не можна! Крім того, що можна завдати серйозної травми, то ще й наслідки будуть зовсім протилежними: після зрізання шкіри дуже швидко починає наростати наступний шар, і що частіше зрізувати, то товщою ставатиме шкіра на п’ятах. Для того щоб запобігти згрубінню шкіри на п’ятах і пом’якшити вже загрублу шкіру, рекомендується робити ванночки — ця процедура визнана найефективнішою із засобів домашнього догляду. Склад таких ванночок підбирається індивідуально, з урахуванням особливостей шкіри й особистих уподобань: сольові, трав’яні, мильно-содові тощо (або можна придбати вже готові суміші в аптеках). Наприклад, найпоширеніша ванночка: молоко (1 склянка), стільки ж густого мильного розчину і кухонна сіль (3 ст. л.). Усе розмішати в мисці з гарячою водою і тримати в ній ноги 30—60 хвилин. Узагалі для стоп також корисними є: — блакитна глина: розвести порошок у воді до консистенції сметани, нанести на п’яти (або й на всю стопу), через 15—20 хв змити; — молоко: налити в посудину гарячу воду і додати склянку молока. Тримати ноги 10—15 хв — це пом’якшує шкіру; — настоянка календули: 1 ст. л. настоянки (продається в аптеці) на 1 л гарячої води, тримати ноги 10—15 хв (для дезінфекції потрісканої шкіри); — морська сіль: 1 ст. л. на ванночку, тримати ноги 15 хв (корисна і для розслаблення м’язів); — контрастні ванночки: потримати ноги 5 хв у гарячій, потім 1 хв у холодній воді — для поліпшення кровообігу. Після ванночки акуратно, обережно зчистити розпарений верхній шар, наскільки це можливо — не варто відразу прагнути зчистити якомога більше. Використовуйте спеціальну щіточку з жорсткою щетиною або дрібнозернисту пемзу. Очищені ділянки змастити живильним кремом для ніг. Таку процедуру, аби досягти гарного результату, повторювати регулярно і знімати загрубілу шкіру потроху. Чистити шкіру на п’ятах можна спеціальним скрабом для ніг — досить робити це раз на тиждень, підбираючи за типом шкіри на ногах. Скраб наносять на спеціальну пилочку для шліфування або плоску пемзу й обережно легкими коловими рухами масажують шкіру п’ят. Процедура має тривати не довше 3 хвилин — інакше шкіру можна травмувати. Після такого очищення використовувати пом’якшувальний або зволожувальний крем для ніг. Якщо ви помітили, що шкіра на п’ятах грубшає, втрачає свою еластичність — наприклад, влітку, після пляжу і купання, і її верхні шари починають покриватися тріщинами — негайно вживіть заходи. Адже так можна дочекатися того, що п’яти потріскаються по-справжньому, і тоді косметичними процедурами вже не обмежитися — може знадобитися серйозне лікування. Дуже допомагають у такому разі примочки з кореня алтеї. Подрібнений корінь рослини (2 ст. л.) залити водою (0,5 л) кімнатної температури в емальованому посуді, закрити кришкою і поставити на водяну баню. Нагрівати півгодини, інколи помішуючи. Коли отриманий відвар охолоне до кімнатної температури, намочити в ньому марлеві серветки і прикладати до п’ят на 30 хвилин. Повторювати процедуру двічі на день, доки п’яти знову не стануть м’якими. Дуже ефективна й маска із суміші яєчного жовтка, лимонного соку (1 ч. л.) і картопляного крохмалю (0,5 ч. л.). Розпарити шкіру на п’ятах, нанести суміш і почекати, доки вона висохне. Коли маска перетвориться на «скоринку», змити її теплою водою, п’яти змастити зволожувальним кремом або емульсією. Шкіра на п’ятах стане гладшою і ніжною, якщо після щоденних ванночок втирати в неї підігріту маслинову олію.Дуже загрублу, яка відмирає, шкіру п’ят можна акуратно видалити, а п’яти зробити м’якими, якщо використовувати компрес із цибулі. Після ванночки з травами або мильно-содовим розчином потрібно прикласти до п’ят на ніч половинки невеликої головки цибулі, попередньо кілька разів ошпарені окропом, закріпити поліетиленовою плівкою і ретельно забинтувати п’яти — вранці все змити. Після миття потерти шкіру пемзою і нанести жирний живильний крем. Після кількох процедур, якщо проявити терпіння, п’яти знову стануть м’якими, а шкіра — гладкою. Якщо шкіра на п’ятах починає нагадувати наждачний папір, допоможуть теплі крохмальні ванночки і не дуже жорстка щіточка. Після них дуже легко зчищаються відмерлі клітини шкіри, і п’яти стають набагато м’якшими. Аби шкіра на п’ятках була ніжнішою, слід робити на ніч аплікації з кукурудзяною олією або жирним кремом: рясно змастити п’яти, покласти зверху поліетиленову плівку і забинтувати на ніч. Уранці після звичайної 20-хвилинної ножної ванночки обережно потріть п’яти дрібною пемзою. Повторюйте таку процедуру кілька разів на тиждень, і шкіра на п’ятах вас здивує — стане ніжною, як у дитини. Засобів для догляду за шкірою п’яток безліч — можна вибирати будь-які, пробувати і експериментувати, поки не знайдете того, що сподобається вашим ніжкам найбільше.
Підготувала Оксана ОСТРЯНКО.
