Може здаватися, що для того, щоб змінити своє життя, потрібні колосальні масштабні дії. Але насправді є незначні кроки, більшість із них - прості, які в сукупності дають потрібний позитивний результат.
1. Змінити свої слова й фрази.
Одним з найбільш ефективних способів змінити своє життя є зміна свого ставлення і мислення. А ліпший спосіб досягти цього - це змінити слова і фрази, якими ви оцінюєте свій сьогоднішній день.
Для того щоб прибрати зі свого лексикону фрази, які зводять на ніщо ваш ентузіазм і силу, вам може знадобитися певний час. Ми непомітно звикаємо до наших звичних слів. Але, як тільки ви почнете вживати нові слова і фрази, то будете приємно здивовані, як майже миттєво люди стануть по-іншому реагувати на вас і які нові думки з’являться у вашій голові.
Ось деякі фрази, які треба стерти зі свого лексикону:
-«Такий же день, як і вчора»
- «Усе те ж саме»
- «Нічого нового»
- «Я не можу»
- «Я не хочу»
- «Я не знаю»
- «Це нікому не потрібно».
2. Знайдіть, за що подякувати своєму життю.
Ми швидко звикаємо до хорошого і часто вважаємо, що так воно й має бути. Знайдіть час протягом наступних 7 днів подумати про подяку:
• за те, що ви пережили;
• за те, що ви маєте;
• за те, чого ви позбавлені.
3. Напишіть список, що варто зробити у своєму житті, поки живеш.
І починайте відразу виконувати один із пунктів.
4. Кращий день – це сьогодні.
Щасливе життя повинне колись початися. Наприклад, одного ранку прокиньтеся із твердженням, що сьогодні - це найкращий день вашого життя. Пам’ятайте про це протягом усього дня. Зробіть таким чином кожен свій день найліпшим.
5. Дайте собі шанс у тому, в чому, ви вважаєте, у вас немає здібностей.
Ви вважаєте, що ви жахливо співаєте або у вас зроду не було здібності до вивчення мов? Дайте собі шанс, киньте собі виклик, спробуйте!
6. Оголосіть мету вашого життя.
Протягом тижня ви, безумовно, зможете з цим визначитися. Для того щоб допомогти собі, спробуйте відповісти на такі запитання:
• Що змусить мене плакати від радості?
• Що викличе у мене та інших людей усмішку або сміх?
• У чому люди щиро визнають мої таланти?
• Над чим я готовий працювати всю ніч?
• Що на мене вплинуло найбільш позитивним чином?
7. Зізнайтеся собі, що зміни відбуваються поступово.
Щодня у вашому житті щось змінюється. Навіть якщо здається, що кожен день схожий на інший, - це не так. Якщо ви будете щохвилини дивитися на квітку, то навряд чи помітите, як вона росте. Так само, як ви не можете бачити ті зміни у вас, які відбуваються щодня.
Підготувала Алла ГРІШИЛО.
