ЯКЩО БОЛЯТЬ СУГЛОБИ - ДОПОМОЖІТЬ СОБІ САМІ

Поділитися:

Хрящова тканина в людському організмі, на жаль, погано піддається відновленню, тому такі захворювання, як остеоартроз і остеохондроз, вважають практично невиліковними. Але на варто впадати у відчай. Народна медицина надбала значний досвід щодо лікування цих недуг, адже хвороби суглобів є однією з найдавніших проблем здоров’я людини.

ТЕСТОВІ ВПРАВИ

Однак перед тим, як ознайомитися з доступними ефективними засобами, які в змозі призупинити перебіг хвороби, зняти запалення і зменшити біль, з’ясуймо, як себе почувають ваші суглоби. Для цього потрібно виконати всього дві тестових вправи. 1. Сядьте навпочіпки і пройдіть на носочках два-три метри. Вам складно або ви зовсім не можете це зробити? Тоді, мабуть, ваші суглоби потребують допомоги. 2. Стоячи на одній нозі, одягніть носок на іншу. Потім виконайте те ж саме з іншою ногою. Не вийшло? Час зайнятися оздоровленням суглобів!

СПОСІБ ЖИТТЯ

Отже, якщо проблема очевидна, вам, незалежно від причини її виникнення, потрібно насамперед скоректувати свій спосіб життя. Перш за все почніть із харчування. У нього повинні входити продукти з великим вмістом вітамінів і мінералів. Найбільш ефективними для суглобів є вітаміни А, Е, С, групи В, мінерали: мідь і селен, а також такі речовини, як хондроїтин і глюкозамін. А ще не забувайте, що рух - це життя, у тому числі й для ваших суглобів. Проста ранкова гімнастика і нескладні вправи після кожної години сидіння за робочим столом дадуть змогу запобігти застою суглобової рідини, підтримають міцність та еластичність зв’язок, активізують кровоплин і наситять усі тканини організму киснем.

ПОМІЧНІ НАРОДНІ ЗАСОБИ

* Чемерник. Ця трава є ефективним засобом за остеохондрозу, остеоартрозу, ревматизму та інших захворювань суглобів. Чемерник усуває біль і відновлює водно-сольовий баланс, унаслідок чого виводяться солі із суглобів. Щоб приготувати відвар, потрібно 0,5 ч. л. натертих коренів чемерника заварити в 0,5 л води і варити на маленькому вогні доти, доки об’єм рідини не дорівнюватиме 1 склянці. Приготований відвар потрібно ретельно втирати в місця локалізації болю. * Бузок звичайний. Бузок звичайний з успіхом застосовують за болю в попереку та суглобах. Для приготування настою 0,5 склянки квіток бузку залити 0,5 л горілки і настоювати протягом 7--12 днів. Цим настоєм розтерти хворі місця і добре їх закутати. * Календула. Для будь-яких захворювань суглобів помічна настоянка календули на горілці або спирті. Існують два способи використання настоянки. Перший - натирання нею ураженого суглоба. Узяти на долоню кілька крапель настоянки і повільно втирати в шкіру на ділянці хворого суглоба. Потім закутати суглоб теплою вовняною хусткою або шарфом. Робити таку процедуру щодня перед сном протягом 5--7 днів. Другий спосіб лікування - компреси. Їх роблять звичайним способом: накласти змочену в настоянці бавовняну тканину або бинт на хворе місце, потім поліетилен, а зверх обв’язати теплою хусткою. Тримати компрес 3--4 години. Процедуру слід робити ввечері перед сном. * М’ята. Для лікування опорно-рухового апарату показані ванни з м’ятою, зібраною під час цвітіння. Рослину залити водою у відрі в співвідношенні 1:3. Потрібно, щоб вийшло відро відвару. Кип'ятити 15 хв, потім настояти 20--25 хв і вилити у ванну з гарячою водою. Приймати ванну доти, доки тіло не розпариться. Після ванни хворі місця слід розтерти сухим махровим рушником, надіти вовняну білизну, вовняні шкарпетки і лягти під теплу ковдру. Ця ванна протипоказана людям, що мають захворювання серцево-судинної системи і психічні хвороби. * Проросла пшениця. Пророслу пшеницю використовують у народній медицині для зміцнення зв’язок і кісток. Зелені паростки пшениці слід приймати натщесерце по 3 ст. л. на день протягом місяця. * Чорна редька. Аплікації з чорної редьки добре допомагають у лікуванні захворювань опорно-рухового апарату, в тому числі остеохондрозу, радикуліту, остеоартрозу та ін. Редьку натерти на тертці й злегка відтиснути. Шкіру ураженого суглоба змастити олією і накрити марлею, викласти на неї редьку, зверху прикрити тканиною і вкритися ковдрою. Так лежати доти, поки не стане дуже пекти. Тоді зняти аплікацію, шкіру витерти сухою чистою полотнинкою й закутати суглоб пуховою хусткою. * Ялицева олія. Ялицева олія має протизапальну та знеболювальну дію. Найліпше ялицевою олією робити масаж. Для цього слід 5--8 крапель ялицевої олії змішати з 10 мл маслинової. Цією сумішшю натирати хворі ділянки і робити зігрівальні компреси. Курс лікування – 20--30 днів. Ялицеву олію також можна додавати в гарячу ванну (5--8 крапель).

Підготувала Алла ГРІШИЛО.

передплата