Для підтримання здоров’я як жінці, так і чоловікові потрібне правильне харчування. Проте їхній щоденний раціон повинен відрізнятися. Так, у раціон справжнього чоловіка повинні обов’язково входити такі 4 продукти харчування: — Вівсянка. Це одне із найповніших джерел білка і кислот. — Чорниці. У них багато клітковини і мало цукру та калорій. До того ж учені-дієтологи встановили, що чорниці сприяють поліпшенню не тільки зору, а й пам’яті. — Капуста. Цей продукт узагалі-то вважають «жіночим», але він потрібен і для чоловічого організму. Капуста має здатність знизити ризик захворювання на рак легенів, стверджують учені. У ній є потрібні для чоловіків вітаміни групи В, які стабілізують процеси нервової системи, і РР, що сприяють поліпшенню обміну речовин. — Сардини. 100 г цієї риби цілком задовольнять добову дозу жирних кислот і білка, таких потрібних для підтримання організму чоловіків.
Підготувала Оксана ОСТРЯНКО.